#ホルモンバランス（5ページ目）

「夜は経血が出ない＝健康的」とか、「寝てる間に出ないのがいい」って説。でもね、これも実は——👉医学的な根拠はナシ！むしろ、夜に出にくいのは寝てる間は体を動かさないから“重力的に出にくい”だけなんだよ💤⸻🌙生理中の夜に“出ない・少ない”理由：•...

「そんなに食べてないはずやのに、なんで痩せへんの…🥲」って思うことない？20代の頃はちょっと食事を減らしたらすぐ変化を感じやすかったのに、30代に入ってから“我慢してるのに変わらない”って感じやすくなること、ほんまにあるよね☁️でもそれ、意思...

🌸**生理痛におすすめ鎮痛薬ランキング（効果・優しさバランス別）**👇⸻🥇ロキソニンS（ロキソプロフェン）・痛み全般に即効性◎・頭痛・腹痛どっちにも効く・胃への負担少なめでバランス最強✨💡痛み始めに飲むのがベスト！⸻🥈イブA錠（イブプロフェン...

⁡\\カラダ元気💪✨肌も元気🥰吸収力抜群🫶//⁡｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡【PDS生プラセンタ】高濃度✕吸収設計インナーケアサプリ⁡132粒1日2粒～4粒1ヵ月～2ヵ月分⁡@neobis_official⁡｡.ꕤ……………...

生理前ってホルモンの波＋自律神経の乱れがダブルでくるから、「え、これ全部不調ビンゴ？」ってくらい全部出ちゃうことあるの💣笑⸻🌙生理前に自律神経が乱れやすい理由🩷**黄体ホルモン（プロゲステロン）**が増える時期だから！このホルモン、妊娠に備え...

生理が始まったらスッと痛みが消えるタイプの人もけっこう多いの☺️⸻💡生理が始まったら痛くないタイプの理由実はね、「痛み＝子宮が経血を外に出そうと収縮してるサイン」なの。だから――🩷生理前〜直前に痛い人→経血がたまる前に子宮が“準備運動”してる...

「夜出る＋漏れちゃう」って、**めっちゃ多い！**ほんとに！夜に経血が出やすい人はね👇•子宮の収縮がしっかりしてる　　　（押し出す力が強い）•経血がサラサラめ（滞らずに流れる）•寝相が動くタイプ　　　　（横向き・うつ伏せ・脚曲げたり）だから、...

💧低血圧って治るの？結論から言うと──🩷**「完全に治す」より「整える・上げやすくする」方が現実的！**病気とかじゃない限り、体質的に低めの人って多いの。特に女性・細身・血流がゆるめの人は低血圧になりやすいんだよね。でも✨生活習慣と栄養で“改...

ホルモン・産後・生活リズムぜんぶ影響してると、メンタルの波ってほんと繊細になるんだよね💭💦⸻🩵🌙女性のメンタルの悩みまとめランキング🌙🩵1️⃣理由のない不安・焦り・モヤモヤ　→PMS・排卵期・生理前・産後などホルモンで起こりやすい。　💬「どう...

「毎月のことだからこそ、なんでこうなるの!?」って思うやつ。実はね、生理痛もPMSもホルモンと自律神経の乱れが深く関係してるの🩸⸻🌙生理痛・PMS（月経前症候群）の原因まとめ💢①女性ホルモンの“波”が大きい🩷生理周期の中で、エストロゲン（女性...

代謝が上がると、もう全身の“エンジン”がかかる感じになるの💪💗美容も体調もメンタルもまるっと調子よくなるよ〜🌸⸻🌈代謝が上がると起こるいいことリスト🌈💆‍♀️美容編•肌がツヤツヤ・トーンアップ！　　（血流＆ターンオーバーが活発に）•むくみにく...

実は「まつ毛・眉毛が薄くなる」のには、ちゃんと理由があるんだよ！⸻💫まつ毛・眉毛が薄くなる原因💫🧬1️⃣ホルモンバランスの変化・出産・授乳・生理前後・更年期などで女性ホルモン（エストロゲン）が減ると👉毛の成長がストップor抜けやすくなる💧💡産...

生理前のだるさ、ほんっっとエグいときあるよね…。「やる気ゼロ期」って感じで、何もしたくない、全部しんどい、もう布団と一体化したい🥹💤⸻🌙なんで生理前は体がだるくなるの？実はこれ、ホルモンのバランスの変化が大きく関係してるの！🩷排卵後〜生理前は...

朝より夜になると体調悪くなるの、ちゃんと理由あるんだよ。🌙夜に体調が悪化しやすいのは主にこのせい👇⸻🧠①自律神経の切り替え朝は“交感神経”が優位（やる気モード）だけど、夜は“副交感神経”に切り替わってリラックスモードになる。でもこの切り替えが...

「動こう」って思っても、体がついてこない感じ頭は起きてるのに、血がまわってなくてふわ〜ってするやつ。⸻🌸それ、典型的な低血圧＋自律神経のバランス崩れタイプだと思う。特に生理前とか、ホルモンで血管がゆるんでる時期は余計キツくなるんだよ。⸻💕“動...

“ロングPMSタイプ”🥺💦実は意外と多いんだよ、そのタイプ！生理前だけじゃなくて、排卵期あたりから不調モードに入る人。⸻🌙排卵期から不調が出る理由排卵期ってホルモンが大きく切り替わる時期⚖️この時に──💗**エストロゲン（女性らしさホルモン）...

「生理は午前中に始まるのが健康的」って話、たま〜に聞くけど、実は医学的な根拠はナシ！なんだ💡でもね、ちょっとした“からだのリズム的にそう感じる理由”はあるの👇⸻🌙生理が午前中に始まりやすい理由っぽいもの•朝は自律神経が切り替わる時間帯　　　（...

💡なんで毎回違うの？1.ホルモン分泌の波が毎周期ちょっと違う👉排卵のタイミングとか、ホルモンの分泌量は微妙に変わるから「今回は眠気MAX」「今回は不眠気味」みたいに変わっちゃう。2.体調・ストレス・生活リズムの影響👉睡眠不足やストレス、栄養状...

排卵期にも少し痛くなるけど、**生理予定日前の「ずーんと重い痛み」**が多いって人、ほんと多いの。⸻🌸生理前に痛くなる理由（排卵期との違いも）💡🔸排卵期の痛み（チクチク・片側・短時間）•卵子を出すときの「排卵痛」•卵巣の膜が伸びたり破れたりす...

「薬飲んだのに痛い…」ってなるやつね。ちゃんと理由あるんだよ👇⸻🌸生理中に薬が効きにくい理由🩸①ホルモンバランスのせい生理中って、プロスタグランジンっていう“子宮をギュッと収縮させる物質”が増えてるの。これが強すぎると、鎮痛薬（ロキソニンとか...

体も心も全部同時にしんどくなるやつ…でもね、それぞれ理由がちゃんとあるの👇⸻💤眠気＆だるさ→黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で体温が上がる＆代謝が落ちる→体が「省エネモード」に入って眠くなる＆だるい💤🌿対策：昼間10〜15分の仮眠カフェイ...

この時の私の肌は 頬以外はテカるので 脂質肌だと思ってたのですが… 乾燥しすぎが原因で テカリ&ニキビができているようでした。 しっかり保湿をしてあげると テカリもニキビも落ち着いてきました。 ⚠️結構保湿たっぷりめスキンケアなので 油分多すぎて逆にニキビの原因を 作らないよう注意してください。 ⑴#アベンヌスキンケアウォーター 軽く顔にミストし、身体や髪を拭く ⑵#IHADA #薬用とてもしっとり化粧水 2.3回しっかり保湿します。 ⚠️油分で保湿よりも、お水で保湿を意識 ⑶<#ヒルメナイドローション 薄く伸ばします！ そんなに量は要らないかな。 ⑷(#ヒルメナイド油性クリーム ) 乳液で保湿が足りない時のみ使用 固めなので手であたためてから肌を擦らないように使用 ⑸#SOSFACECREAM ホルモンバランスが崩れてる時のニキビに。 生理前後のニキビはこれがききます！ これを塗る時は化粧水の後でも🙆🏻‍♀️

「朝日＝体にいい」って聞いても、お肌的には日焼け・しみ・ほくろが怖いよね…！🫣☀️💦でもね、実は“朝日を浴びる＝ガッツリ紫外線に当たる”ではないの🌸⸻🌞朝日浴びの正しいやり方（美肌守りながら整える版✨）🕖時間は5〜10分でOK！朝7時〜9時く...

🌙排卵期の夢がリアル＆ファンタジーになる理由1.脳がフル稼働モード　→排卵期はエストロゲンがピークで、　　感情・創造力・記憶力が爆上がり中💥　→現実の出来事（リアル系）　　＋想像力（ファンタジー系）が　　両方活性化して夢に反映される！2.睡眠...

🌙排卵期から夢をよく見る理由1.エストロゲン（女性ホルモン）が　　　　ピークに！　→排卵前後で脳がすごく活発になる時期。　→感情・記憶・想像力のスイッチが　　ONになるから、夢が鮮やか＆多くなる🌈2.ホルモンバランスの切り替え　→排卵後はプロ...

現実っぽい夢ばっかり見るのも、生理前あるあるだよ〜！⸻🌙生理前に「現実っぽい夢」を見る理由1.眠りが浅い＝レム睡眠が増える👉レム睡眠は脳がまだ半分起きてる状態　だから、記憶や現実と混ざった夢を見やすい。2.ホルモンで感情が揺れやすい👉生理前は...

「朝日浴び＝5分とか外に出なきゃ」って思われがちなんだけど、実は体が求めてるのは“朝の光の刺激”だけなの☀️⸻🌸数秒でも効果がある理由💡朝の光を目の奥（網膜）で感じると、脳が「朝だ！」って認識して、体内時計（サーカディアンリズム）がピタッと整...

💛🧡アンファーのフェムケアブランドから新商品登場🧡💛フェムチャーバランシングオイルプラス5,280円(税込)デリケートゾーンのための2層式保湿オイル美容液🧡💛スカルプDシャンプーなどでなじみのある予防医学アンファーの医学の知見から女性ホルモン...

＼ガチで効いた／【リアルすぎるPMS対策】もう寝込まない私へ。生理前、イライラ・涙・不安感が止まらなくて…「命の母ホワイト」を試してみたけど、正直効いてるのか分からず…🫠💊「気休めかな？」って思ってたある日、ついに限界が来て、精神科に相談して...

「夢の中の感情がまだ体に残ってる」感じ、ほんと不思議だよね〜！起きたあともちょっとモヤモヤとかドキドキしてたり💓あれね、脳が夢と現実の境目をまだ整理しきれてない状態なの🧠特に排卵期はホルモンの影響で感情の記憶が強く残るから、夢の感情までリアル...

PMS（生理前のイライラ・だるさ・不調）をやわらげるランキングをまとめてみたよ🩷✨⸻🌙PMS緩和おすすめランキング🌙1位：睡眠リズムを整える早寝早起き＆質のいい睡眠はホルモンバランスの味方💤寝不足はイライラ・食欲暴走の大きな原因に！2位：体を...

生理前の夢って「楽しいのに不安になる」とか「現実っぽくて感情がゆさぶられる」　ことが多いんだよ。⸻🌙生理前の夢が楽しい時•脳が「安心したい」「癒されたい」って　　　　　　　欲求を夢で表現してる•好きな人や大事な人が出てくるのは　　　心の充電タ...

\人生変わったお守りサプリ💊/・DHCクリアクネア30日分¥1,257※今回はサプリの個人的な感想を載せたものなので　　「絶対にいい」というよりかは参考程度に👀　アレルギーとか相性もあるし、よく調べて　自分の体と相談して服用してねーー☘️ちな...

.femturバランシングオイルプラス.デリケートゾーン悩みの根本解決に着目した新発想の2層式オイルˎˊ˗うるおいを与える美容液層リッチなオイル層の2層式.ᐟ.ᐟデリケートゾーンも年齢と共に潤いが足りなくなってるかも？！デリケートゾーンにも更...

生理前って感情や人間関係の記憶が濃く残りやすいから、友だちや家族が夢に出てくるのほんとあるある！⸻🌸友だちや家族が夢に出やすい理由1.感情の整理中→生理前はホルモンの影響で感情が揺れやすいから、脳が「人間関係」を夢でリプレイして整理しようとす...

フェムチャーバランシングオイルプラスデリケートゾーンの悩みに寄り添ってくれるオイル顔にも使えます更年期世代に特にオススメ！乾燥やこわばりなど悩みは様々このオイルはこだわり抜いた成分を最大限配合2層式になっているので振ってから使いますハリを与え...

それはずばりホルモンバランス😳‼️ ストレートだった髪の毛が、急にうねってきた場合は、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れている可能性があるかもしれません。 うねり毛を抑えるには大豆製品の摂取が良いそうです❤️ 大豆製品に含まれるイソフラボンは非常に効果的と言われています✨ 内側から改善していきながら、癖毛用のヘアケアを使うのも良いかもしれないです☺️ 私はホルモンバランスの乱れでくせ毛になってしまいがちなので、内側からケアしながらMASUGUや&ハニーなどのくせ毛用のヘアケアを使ってます💓

🤝🏻⸝⋆クリニック知見から生まれた"フェムチャーバランシングオイルプラス"デリケートゾーンの悩みに優しく寄り添うオイル乾燥やこわばりなど悩みは様々😔💭二層に分かれたオイルで⸝⋆なめらかでしっとりとするような使用感でした!!バラプラセンタ配合で...

🚨大人ニキビ、思春期ニキビ、とにかくニキビに悩んでいる方なら使うことを本当にお勧めします🚨🌟私は超敏感肌ですが問題なく使用できてます！わたしのニキビにはこれが一番効きました。匂いがかなり独特で、嗅いだことない薬品っぽい、匂いがしますがすぐ慣れ...

毎月くり返す生理前のニキビ…。どうせできるし…と諦めていませんか？生理前の肌トラブルには「ホルモンバランス」に合わせた対策がカギです！1.洗顔は“やさしさ重視”→ゴシゴシ洗いは逆効果！　泡たっぷり＋ぬるま湯でやさしく洗って。2.保湿は“軽さ×...

「めっちゃ細部まで覚えてる夢」と「見まくったのにぼんやりしか覚えてない夢」、両方あるのもめっちゃ普通だよ！⸻🌙夢の記憶が濃い時•浅い眠りのタイミングで目が覚めると、　　　　　　夢の内容がそのまま記憶に残る•生理前は眠りが浅くなりやすいから、　...

なんとなく後回しにしがちだったデリケートゾーンの乾燥や不快感…。年齢を重ねるにつれて「なんとなく気になる」が少しずつ増えてきた気がして、そんな時に出会ったフェムチャーの「バラシングオイルプラス」🌿クリニックの知見をもとに開発されたというだけあ...

肌・髪・メンタルに直結。「なんとなく不調」は、亜鉛と鉄不足かもしれません💦最近、肌荒れが治りにくい。髪が抜けやすい。なんだか疲れやすい…。そんな「なんとなく不調」が続くとき、もしかすると亜鉛と鉄が足りていないかもしれません。■亜鉛の役割・肌・...

最近、急に肌が乾く。今まで平気だったのに、赤くなる。いつものスキンケアがしみる。それ、更年期“前後”のホルモン変化かもしれません。今日は更年期前後に起きやすい肌変化と、ゆらぎ対策をまとめます📝保存してお守りに📌■なぜ急に乾くの？更年期前後は、...

古くから体の免疫を高めるものとして、病人に対して使われてきた葛湯。 解熱作用もあるとされており、体が温まることから強張った首筋や背肩の筋肉のこりを和らげてくれる効果もあります。 特に、デンプンが多く含まれていることから、満腹感を一番得やすいのは、私にとっては葛湯でした。 ご覧の通り両方ともしょうが葛湯なのですが、しょうがも体を温める作用があり、香りも癒し効果があるのでおすすめです。 ホルモンバランスが整っていることと、お肌の綺麗さは比例していますしね📈 朝イチに温かい飲み物を飲むととっても体にいいので、朝にぜひ…！ 朝に一杯白湯、ではなく、葛湯を飲む……習慣をつけようとしています。

ニキビができたら触らない、が鉄則！ファンケルアクネケアエッセンス＜医薬部外品＞でしっかり覆って睡眠を取れば次の日の朝に小さくなっていて跡も残らない🙆‍♀️いつもなくなりかけたらストックを買っておくお守りのような存在です✨パッケージがリニューア...

ひと月ほど前から飲んでいます。きっかけは実母からの強めのプッシュ💦私があまりにも日々のストレスにイライラし疲れ切っているのを見かねてか、あんたこれ飲みなさいよ、と😅えー〜っ…、っと思ったものの効果効能を確認したらば………。肌荒れ、ニキビ、便秘...

ホルモンバランスの乱れによる症状皆さんそれぞれ悩みがあると思います。私は肌荒れ､ニキビ､耳周りにできる粉瘤によく悩まされます…その他にも気持ちの浮き沈みや食欲増加睡眠不足など気になることは多々ありますが…私がホルモンバランスを整えるために心掛...

【手応えあり！！】プラセンタサプリ🔸プラセンタペプチド200🔸今まで美容家の方が使用されている馬プラセンタのサプリメントやSPF豚の高品質なプラセンタ、ドリンクタイプなど様々な商品を試しましたがこちらはダントツの実...

女性特有のお悩みをサポートしてくれるサプリメント♪植物由来の成分配合で、乳酸菌、エクオール、食物繊維などが摂取できるようです。和漢エキスと1兆1000億個の乳酸菌で腸内環境を整え最近よく耳にするエクオールでホルモンのバランスをサポートするそう...