【高校生・男性OK】おでこの脂で前髪がベタベタした時の対策4選｜ぬるぬる脂の原因やスキンケア法も

おでこが脂ギッシュになると、前髪が濡れたようにベタベタします。髪の毛がベタベタしていると見た目が不潔ですし、おでこの生え際の脂を放置すると、臭いや薄毛の原因になる場合も…。

おでこのぬるぬる脂から前髪を守るために、おすすめの対策をいくつかご紹介します。メイクができない中・高校生や男性でも実践しやすいので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

ベビーパウダーは、主に滑石（タルク）などの鉱物とトウモロコシが原料のでん粉「コーンスターチ」が含まれたパウダーです。ベビーパウダーの微粒子によって水分や皮脂を吸い取り、表面を滑らかにする働きがあります。わたしが小さい頃、あせも予防として肘や膝の裏にはたかれていました。

おでこの脂には、このベビーパウダーをはたけば抑えられます。色が付かない白色タイプなので、誰でも気軽に使いやすいのが魅力。粉タイプとプレストタイプがありますが、脂が気になった時にすぐ使えるプレストタイプがおすすめです。

資生堂のベビーパウダーのプレストタイプは、皮膚を保護して炎症をやわらげる効果が期待できる酸化亜鉛が含まれています。ただおでこをサラサラにするだけではなく、ニキビの炎症を悪化させない手助けをしてくれるのが特徴です。

他にも、皮膚にうるおいを与えるスクワラン入りのものや、「皮ふ・アレルギーテスト済み」と表記された低刺激のものまでさまざまなベビーパウダーが登場しています。

「ベビーパウダーを塗ってもベタベタする…」という人は、もしかするとうるおい成分入りのパウダーを使っているからかもしれません。一度成分表をチェックしてみて入っているようなら、酸化亜鉛もしくは収れん効果が期待できる「アルジオキサ」配合のベビーパウダーに変えてみるのもおすすめです。

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「ベビーパウダーの力では自分のおでこに太刀打ちできない…」という人は、皮脂吸着パウダーで対抗しましょう。成分で比較すると、タルクが主成分のベビーパウダーに対して、皮脂吸着パウダーはミネラルの一種「シリカ」や変形コーンスターチが主成分です。

ベビーパウダーより皮脂の吸着力が高く、サラサラ感が長続きします。商品によっては、仕上がりが白っぽくなるものもあるので要注意です。

イニスフリーのノーセバムミネラルパウダーは、シリコーン系の成分も含まれており、皮脂吸着力が高いアイテムです。LIPSでも高評価を獲得している人気アイテムで、おでこの脂はもちろん頭皮のべたつきに使用する人もいます。

ちなみに、プレストタイプもあります。日中のお直しなら持ち運びがしやすいプレストタイプのほうがおすすめです！

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パウダーの力だけではどうにもならない人は、化粧下地に頼ってみるのもアリです。おでこの脂は抑えるために、皮脂吸着成分が入ったものやオイルフリーの下地を選べば、汗はかいてもおでこがぬるぬるする頻度は少なくなるでしょう。

セザンヌの皮脂テカリ防止下地は、酸化亜鉛やチタンやシリカなど、皮脂吸着に優れた成分が含まれた下地です。その中でも、「トリフルオロアルキルジメチルトリメチルシロキシケイ酸」はシリコーン油にしか溶けないので、汗や皮脂にかなり強く大きな役割を担っています。

さらに、紫外線吸収剤不使用なので、日焼け止めで肌が痒くなりやすい人でも使いやすいです。カラーは、ピンク・ブルー・オレンジベージュの3色展開なので、自分の肌色に合ったカラーが選べるのも嬉しいですね。

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男性は、女性の2～3倍の皮脂量が出ると言われています。原因は、男性ホルモンが活発化して皮脂腺を促しているからです。当然男性のほうが男性ホルモンが多いので、おでこがぬるぬるになるのも致し方ないですよね。

しかし、そのまま放置すると、生え際あたりの頭皮環境が悪くなり、はげたり臭いが出たりする原因になります。応急処置としてベビーパウダーや皮脂吸着パウダーをはたくのもアリですが、それでも追いつけない場合はあぶらとり紙を使いましょう。

よく「余計な皮脂まで取ってしまうから使わないほうがいい」という話を聞きますが、前髪がベッタベタになるほど脂ギッシュなおでこには、あぶらとり紙で手早く吸収したほうがニキビの原因菌を防げます。

よーじやのあぶらとり紙は、肌に軽く乗せるだけで余分な皮脂を吸収してくれる優れもの。男性のぬるぬる脂もしっかり吸着してくれます。

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朝あんなに頑張ってセットした前髪が、学校に着いた時点でベタベタになっているとテンションが下がりますよね。おでこの脂に負けない前髪の作り方をご紹介します！

1. 前髪を濡らしてドライヤーで乾かす
2. アイロンやカーラーで前髪をセットする
3. 前髪の生え際とおでこにパウダーをはたく
4. ヘアコームにハードスプレーをつける
5. コームで前髪をとかす

ポイントは、前髪の生え際とおでこにパウダーを仕込むこととオイルやバームを使わないこと。脂が出る前にパウダーを仕込んでおけば、皮脂を吸着して前髪のベタベタを防ぎます。また、油分でできたオイルやバームを使わず、ハードスプレーのみで仕上げると長続きしますよ！

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おでこの脂が異常に出る原因のほとんどが、間違ったスキンケアをおこなっているから。おでこが異常にテカる人は、脂性肌か混合肌の場合が多く、いわば皮膚に油分がたくさんある状態です。そこに、こっくりしたクリームやとろっとした化粧水をつけると、顔が油田状態になります。

だからといって、洗顔後化粧水や乳液をつけないのはNG！皮脂が過剰に出るのは、ターンオーバーが乱れ皮膚の状態が安定しないのが原因です。水分量が多い基礎化粧品でケアすれば、油分と水分のバランスがよくなり余分な皮脂を抑えられます。

よく「睡眠は美肌作りで重要」と聞きますが、それは成長ホルモンが活性化するから。成長ホルモンが分泌されると、ターンオーバーを促し皮膚をすこやかにしてくれます。毎日の睡眠時間を2時間削っただけで、皮膚に異常が出て顔つきが変わったという結果が出ているほど、睡眠時間は大切です。

偏った食生活を送っている人は、皮脂の分泌量が多いです。バランスの悪い食事は、皮脂の分泌を促進させ、テカリやニキビの原因になります。とくに、脂質が多い肉や揚げ物、糖質が多いラーメンやパンを好んで食べている人は要注意です。

毎日過剰なストレスを抱える人は、皮脂量が多くおでこのぬるぬる脂がすごいです。ストレスを受けると、皮脂分泌を促す「男性ホルモン」「アドレナリン」「ステロイドホルモン」が分泌されます。

日常的に喫煙・飲酒をしている人も要注意です。喫煙すると、たばこに含まれるニコチンが交換神経を刺激して、大量の男性ホルモンが発生します。また、血流が悪くなると、肌の乾燥が進んだり体内のビタミンCが大量に消費したり美容面でよくないことだらけです。

お酒は糖分や塩分が含まれており、皮脂分泌を促進します。糖分を摂りすぎると、皮脂分泌を調整してくれるビタミンB群を大量に消費してしまうので、肌が油田状態に陥りやすいです。

脂性肌さんや混合肌さんは、過剰な皮脂を落とすために洗浄力が強いクレンジングや洗顔を選びがちです。しかし、洗いあがりがつっぱる洗顔料を選ぶと、余計に皮脂が出る原因に。また、部分的に乾燥が気になる混合肌さんは、油分と水分のバランスが悪くなり肌荒れを引き起こします。

クレンジングは、脱脂力が強いオイルは避けて、ミルクやジェルタイプを選ぶのがおすすめです。ちなみに、クレンジングはあくまで「メイク汚れを落とす目的」で作られているので、「毛穴汚れやニキビが気になるから」とすっぴん肌に使用してもあまり意味がありません。

洗顔は、オイルフリーの洗顔フォームや固形石鹸のようなさっぱりした洗いあがりのタイプが適しています。ある程度の洗浄力を求めないといけないので、アイテム選びが難しいですが、ポイントさえ押さえれば自分に合ったクレンジング・洗顔が見つかりますよ！

サンシビオのエイチツーオーDは、オイルフリーのクレンジングウォーターです。水に溶け込んだ界面活性剤「PEG-6（カプリル／カプリン酸）グリセリル」でメイクを落としつつ、キュウリ果実エキスで適度にうるおいを与えます。

コットンに染み込ませてふき取るだけで、「メイク落とし+洗顔+うるおいケア」まで完了するとのこと。ウォータープルーフのマスカラやアイライナーを落とすのは厳しいですが、ナチュラルメイクやノーファンデの日はこれ1本でケアできます。

スキンライフの薬用泡のふんわり洗顔は、オイルフリーのポンプ式洗顔料です。皮膚をすこやかに保つ効果が期待できる「グリチルリチン酸2Ｋ」が入っているので、皮脂によるニキビ肌さんにもおすすめ。

化粧水は、つけ心地がさっぱりしたタイプを選ぶのがおすすめです。油分の配合率が高い化粧水は、皮膜効果が強くなるので肌の表面が余計に脂ギッシュになります。皮脂膜を生成するグリセリンが入っていない化粧水を選ぶと理想のさっぱり感に出会えるでしょう。

脂性肌・混合肌さんは、油分ではなく水分を入れることが大切です！

M-mark seriesのアミノ酸浸透水は、グルセリンフリーで全体的に水溶性の保湿剤が入った化粧水です。皮膚の水分保持力を上げる効果が期待できるので、油分ではなく水分を取り入れたい脂性肌・混合肌さんにぴったり！

ラッシュのティーツリーウォーターは、余分な皮脂を取り除くことのできる化粧水です。主に、肌を整えるティーツリー葉脂やグレープフルーツ果皮油が含まれています。

スプレータイプの化粧水なので、肌に触れずに直接吹きかけられますし、時短にもってこいですね。

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化粧水の後は、乳液やクリームで蓋をするのが一般的です。しかし、脂性肌さんの中には「乳液を塗るとべたついたり肌荒れしたりするから」といって化粧水で終わらせる人もいます。

せっかく化粧水で肌に水分を与えても、最後に蓋をしなかったら肌の表面が乾燥してしまい、その状態をどうにかしようと皮脂が分泌されます。今まで乳液で肌荒れをした人は、皮膜効果が高いタイプか塗る量が少なすぎた可能性が高いです。

油分が少ないジェルクリームか乳液を適量に塗れば、油分を過剰に与えすぎずしっかり水分を閉じ込めます。塗った直後、肌にしっとり感があればOKです。

ミノンアミノモイストの薬用アクネケアミルクは、肌のきめを整える効果が期待できる「ε-アミノカプロン酸」や「グリチルリチン酸2K」が含まれています。さらっとしたテクスチャーなのでべたつかず、肌に必要なうるおいを与えるアイテムです。

ネイチャーリパブリックのスーパーアクアマックス水分クリームは、肌の水分量を上げて化粧ノリがよくなるのが特徴です。青が脂性肌用、緑が混合肌用とわかれているので、自分の肌質に合ったクリームを選べます。ジェルっぽいテクスチャーで付け心地がベタベタしないのも嬉しいですね。

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ニキビが気になる人は、ニキビに特化したスキンケアアイテムを使うのがおすすめです。ニキビケアは「ニキビに直接塗るクリーム」を想像しますが、皮脂が原因のニキビには、スキンケア全体の見直しが大切。

アクネスラボは、思春期ニキビ用のスキンケアをメインに販売しているブランドです。皮膚専門家と共同開発しており、30年以上の研究で4万人以上のデータを元に厳選した成分が含まれています。

薬用ニキビケアローションは、思春期ニキビの原因である皮脂の過剰分泌を抑えてすこやかな肌へ導く化粧水です。

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おでこの脂の改善には、睡眠時間の確保が必須です。成長ホルモンが活発になる「睡眠ゴールデンタイム」は、美容面や美容面でいい効果が期待できます。0～6時がかぶるように最低7時間以上を推奨しているので、夜ふかし癖がある人は寝る時間を意識してみましょう。

ストレスを溜めている自覚がある人は、定期的にストレス発散できる環境を整えましょう。「時間もお金もないのにストレス発散なんて無理！」「趣味が見つからない」という人は、毎日手軽にできるリラックス習慣を取り入れるのがおすすめです。

• 瞑想する
• 掃除をする
• アロマを炊く
• 朝日を浴びる
• ストレッチをする

体を休めたり物事をスッキリさせたりすると、脳や心が軽くなってストレス解消につながります。ちなみに、わたしのストレス発散法は、フローリングやカーペットに落ちた髪を粘着カーペットクリーナーでコロコロすることです。寝る時にホットアイマスクをしています。

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普段の食事を変えれば、おでこの脂も抑えられます。脂質や糖質が多い食べ物は控えめにして、肌をすこやかに保つビタミンB群を積極的に取り入れてみましょう。

• 肉（牛・豚・鶏むね・ささみ）
• レバー
• 卵
• 納豆
• 牛乳
• にんにく
• 青魚（かつお・さんま・アジ）

とくに、ビタミンB2が豊富なレバーやビタミンB6が多い青魚がおすすめです。しかし、脂質も糖質も人間のエネルギーに必要な栄養素なので、まったく摂取しないのは避けましょう。あくまで「控えめ」を意識しながら、バランスのよい食事を心がけるのが大切です。

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おでこの脂は、正しいスキンケアと生活習慣でかなり抑えられます。しかし、1日2日で改善できる話ではないので、それまではパウダーや下地でおでこ対策が必要です。おでこのぬるぬる脂としっかり向き合えば、ベタベタ前髪からサヨナラできますよ！