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ちょこ6ヶ月前
吸水ショーツ便利で良いですよね！参考になります！
- とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %6ヶ月前
  @sayaka_mありがとうございます🥰
pink_rouge_23s95ヶ月前
痛い原因と痛み緩和法が分かりました👍 ありがとうございます🙏
- とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %5ヶ月前
  @pink_rouge_23s9よかったです✨ありがとうございます🥰

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dansaek サニタリー吸水ショーツの口コミ - 「生理が始まっても痛い」タイプはね、

Item: サニタリー吸水ショーツ
Author: __0317_y_t__

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投稿日：2025年10月13日

「生理が始まっても痛い」タイプはね、子宮の収縮＋冷え＋血の巡りの悪さが重なってることが多いの💧 ⸻ 🌸生理中も痛みが続く理由💡 1. プロスタグランジンの分泌が多い　→ 子宮をギュッと縮めて経血を出す作用が強すぎると、　　お腹も腰も“ずんずん”痛くなる。 2. 冷え・血流の滞り　→ 子宮まわりの血行が悪くなると、　　痛みを感じる神経が敏感に反応しやすい💦 3. 骨盤の歪みや筋肉のこわばり　→ 産後や姿勢のクセで骨盤がゆがむと、　　痛みが慢性的に出やすくなることも。 ⸻ 🩵生理中の“痛み緩和ケア”🌿 🌿温めケア • カイロはおへそ下＋腰のW貼りが最強✨ • 足首も冷えやすいから、　　　もこ靴下 or レッグウォーマー🧦 🍵食事ケア • 鉄分＆マグネシウム　　→ ひじき、納豆、豆乳、バナナ • 血行促進 → 生姜、味噌汁、スープ系 • カフェイン・冷たい飲み物は　　　ちょっと控えめに☕🚫 🧘‍♀️体ケア • 痛いときは無理せず　　　“お腹を丸めて寝る姿勢”に • 深呼吸して副交感神経ON 　　　（「ふ〜っ」と吐くのが大事！） ⸻ #生理痛ケア #生理中の痛み #温活女子 #冷え改善 #ホルモンバランス #PMSケア #骨盤ケア #血流改善 #むくみケア #自律神経ケア #女性の体 #リラックスタイム #体をいたわる #生理痛緩和 #温め習慣 #

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