LIPS月間トレンド賞2025年9月
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命の母 命の母ホワイト(医薬品)の口コミ - PMS（生理前のイライラ・だるさ・不調）をやわらげるランキング をまとめてみたよ🩷✨

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PMS（生理前のイライラ・だるさ・不調）をやわらげるランキング をまとめてみたよ🩷✨ ⸻ 🌙 PMS緩和おすすめランキング 🌙 1位：睡眠リズムを整える 早寝早起き＆質のいい睡眠は ホルモンバランスの味方💤 寝不足はイライラ・食欲暴走の 大きな原因に！ 2位：体を温める＆リラックス 半身浴や温かいハーブティー （カモミール・ルイボス）でリフレッシュ。 血流改善＋自律神経を整えてくれるよ。 3位：軽い運動（ウォーキング・ヨガ） 気分転換＋セロトニン分泌UPで 心もスッキリ✨ 「だるい…」って時こそ、 無理ない範囲で動くのが◎。 4位：栄養バランスを整える ・ビタミンB6（バナナ・鮭・ナッツ） →イライラ対策 ・マグネシウム（ほうれん草・アーモンド）→緊張をゆるめる ・鉄分（赤身肉・レバー）→だるさ予防 5位：カフェイン＆砂糖の摂りすぎ注意 一時的に気分は上がるけど、 血糖値の乱高下で逆に不調に…💦 代わりにデカフェやフルーツで気分転換を🍎 ⸻ #PMS対策 #生理前ケア #ホルモンバランス #女性のカラダ #セルフケア #温活女子 #リラックスタイム #生理前症状 #ヨガで整える #心と体のケア

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商品詳細情報命の母 命の母ホワイト(医薬品)

ブランド名
命の母
容量・参考価格
  • 84錠: 1,210円
  • 180錠: 2,640円
取扱店舗
近くの命の母取扱店舗はこちら
メーカー名
小林製薬
発売日
2007/5/9
カテゴリ
その他 > その他
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