フィネス豊潤サジーの口コミ - 💧低血圧って治るの？結論から言うと──

Item: 豊潤サジー
Author: __0317_y_t__

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投稿日：2025年10月14日

💧低血圧って治るの？結論から言うと── 🩷**「完全に治す」より「整える・上げやすくする」方が現実的！** 病気とかじゃない限り、体質的に低めの人って多いの。特に女性・細身・血流がゆるめの人は低血圧になりやすいんだよね。でも✨生活習慣と栄養で “改善して安定させる”ことはできる！ ⸻ 🌞低血圧ケアポイント 🧂1️⃣ 朝イチは「水＋塩分」を少し → 白湯にほんのひとつまみ塩🧂を入れるだけでもOK！　血流が回りやすくなって、頭がシャキッ✨ 🚶‍♀️2️⃣ 起きてすぐ立たない → まずは布団の中で足首をグルグル、手足バタバタ🦶 　血が心臓に戻るのを助けてくれるよ。 🥚3️⃣ タンパク質・鉄・ビタミンB群をしっかり！ → 卵・納豆・赤身肉・豆腐・ナッツ・小松菜💪 　血をつくる材料をとるのが、地味だけどいちばん効く🌸 🛁4️⃣ 夜の湯船で「血管を柔らかく」 → 冷えが取れて血圧が安定しやすくなる♨️ ⸻ 🌙生理前に悪化する理由生理前はホルモンの影響で血管がゆるむ＋水分をためこむから、 → 血が薄くなる → 血圧が下がる → さらにだるい・ふらつく💦 だから生理前はいつもより意識して 🌿水分・塩分・鉄分・湯船！を意識すると◎ ⸻ #低血圧ケア #朝がつらい #PMS対策 #ホルモンバランス #自律神経ケア #冷え改善 #女性の体 #血流アップ #温活女子 #朝のルーティン #ゆるっと整える #ご褒美ボディケアタイム

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

@__0317_y_t__
乾燥肌
くせ毛で柔らかい髪質
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フィネス豊潤サジー
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