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148cm55kgのチビデブが155cm43kgになった話。こんにちは！今回は私のダイエットについて、お話します！突然ですが、私は小学生の頃身長148cmくらいで55kgありました。。おそろしい。しかも筋肉ないんです。当時は太ってるなんて思っ...
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15- 2020.04.10
Lipsのプレゼント当選しました！ロート製薬さんから「メンソレータムリフレアデオドラントクリーム55ｇジャータイプ」をいただきました！ありがとうございます。中学生の時、毎日部活でリフレアを使ってたことを思い出しました。運動部で、しかもワキガぽ...
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- 2020.03.28
朝苦手な人とかあんまり勉強集中できない！って人は だらだらルーティンなので見てみてください！！笑 最近ペペロンチーノ🍝にめっちゃハマってます！！ 最近はラベンダーの入浴剤入れてます！ 「可愛くてごめん」っていう曲聞きながらスキンケアするとめっちゃモチベあがります！！笑 ボブにしてドライヤー楽になったけどやっぱりちょっと放置しちゃう…🥲 study with me を見ながら頑張ってます！ ウイルス対策のためにも睡眠は大事らしいので、寝る前にちょっと美容のことしてスマホいじってから寝ますー！🌙
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- 2023.01.21
1⃣食事制限は無理にしないこと 逆にリバウンドします！ 2️⃣マッサージ カッサなどで、足をマッサージしたり！ 3️⃣運動 運動部の人は部活以外の運動はしなくていいと思います！！！筋肉太りなるかもですよ(><) 4️⃣モチベをあげる コレガチめに大事ですぅ！モチベ下がるとガサツな人とか、続かんくなります( •̥ࡇ•̥ )
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- 2022.12.28
マイナス4℃のひんやり感を、厚手のタオルとして首にかけることができる！！ 液もたっぷり含まれてて全然乾かない🫨 実際、暑ーい体育館の中観戦してても、不快感はゼロ！ 手持ち扇風機よりも快適でした！！！
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- 2023.07.31
☘️みゆポンちゃんコラボ☘️(一日早いけどごめんね!)〈僕のダイエットルーティン〉こんにちは!儚音です(^_-)女の子だったら誰でも細い女の子に憧れますよね!ということで今回は僕のダイエット方法を紹介します!今回はみゆポンちゃんとコラボです(...
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- 2022.08.02
着た瞬間、あれっ履いてる？ってなって自分の肌みたいでびっくりした。ぴたっとくっついて快適な着心地だから自分の肌と一体化した感じだった。それに耐久性もあって柔らかい起毛素材だから暖かかったし重ね着した時さらにきれいに着られて抜群に良かった。あと...
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- 2021.11.19
いつも似たようなデザインのレギンスばかり履いてたから足の甲のX字ねじれたデザインが独特で買ってみたんだけど何これ！足の甲までつながってて、他のどのレギンスよりも足が長く見えました！これを着て行った日、足ながってめっちゃ言われました（笑）輪っか...
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- 2021.11.19
生地がなめらかで着心地が抜群なので楽なの着たいな～っていうとき着てます👍腰回り苦しいのが嫌いだけど楽なのに下腹をうまくきゅっと引き締めてくれるのがよかった！私の無駄肉をしっかり引き締めてくれるのに圧迫感は全くなくて履きやすい～。#ミュラウェア...
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- 2021.09.23
途中経過発表です！今日やった事を書きます画像は昨日のを適当に使っただけです笑さみしいので変なハート書いてみました笑朝ごはんはチャーハンです！昼は冷凍バナナ2本夜は野菜炒めこんな感じです！運動は腹筋200回スクワット計45回脚パカ50回両足をあ...
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- 2020.04.23
初めましてみらいです(｡･`ω･´)ｷﾗﾝ☆今日の投稿は【私がMAX56kgから現在49kgまで減量に成功した方法】です！減量っていうかダイエットっていうか…うん(^ω^)それではレッツラゴー！≡┏(ᐛ)┛まず減量するためにやめたこと・お菓子...
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- 2022.07.19
お久しぶりです。江口です。今日は私が1ヶ月半でMAX49から41まで落としたダイエット方法を紹介しようと思います。1.習慣朝:白湯を飲む(私は梅をつぶしたのをいれて飲んでました)昼:椅子に座ってる時はできるだけ膝くっつけるようにして座る夜:寝...
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- 2022.05.15
痩せるためにやっていること・ゆっくり食べること30回を噛むようにしています。・食べる順番野菜→スープ→おかず→ご飯血糖値の上昇を抑えるようにしています。・簡単なトレーニングひなチャンネルを見て頑張っています。やらないこと・21時以降食べないエ...
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- 2021.10.14
運動する時と普通に外出する時も着られる製品ってないのかな～なんて考えてたらほんとにあった笑！アウトストレッチレギンスは生地が柔らかくて伸縮性のある起毛生地を使用してるから寒くなった今の時期もあったかく着れちゃいます...。普段運動服は足を圧迫...
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- 2021.11.19
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＃運動×着圧ソックス・レギンス人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！ | 詳細を見る | ||
 | SLIMWALK スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス | オープン価格 |
| 運動後にこのレギンスを脱ぐと、脚の血流がすっきりして、いつもより疲れが早めに引きました。 | 詳細を見る | |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| オールインワン化粧品ランキング第45位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
 | SLIMWALK Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス | オープン価格 |
| おしりの位置も高くなって 、太もも、お腹、腰周りもスッキリするのが嬉しい♡ | 詳細を見る | |
 | BELMISE リムーブレギンス |
| オールインワン化粧品ランキング第106位 | 詳細を見る | ||
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| オールインワン化粧品ランキング第46位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
 | BELMISE スリムタイツ | 4,980円 |
| 長時間履いても苦ではなく、眠る時に履いても良いお品です. | 詳細を見る | |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| オールインワン化粧品ランキング第49位 | やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪ | 詳細を見る |
＃運動×その他プロテイン人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ザバス MILK PROTEIN脂肪0 | 194円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第34位 | コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！ | 詳細を見る |
 | タマチャンショップ タンパクオトメ | 2,970円 |
| プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡ | 詳細を見る | |
 | La protein La protein |
| 粉末が溶けやすいのも便利！ *個包装だったので持ち運びにも良いし 粉が飛んだりしないのも使いやすい！ | 詳細を見る |
＃運動×ソイプロテイン人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ザバス シェイプ&ビューティ | 1,620円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第21位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る |
 | ザバス ソイプロテイン100 | 129円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第104位 | ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る |
 | ウイダー プロテイン効果 | 1,598円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第42位 | このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群（7種）も摂れるから嬉しい！サプリメント要らず！ | 詳細を見る |
＃運動×ボディサプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る | |
 | 日本薬健 ラミュレ バーン |
| 外出先取り出しやすいおしゃれなデザインと かさばらないサイズ感のチャック袋で 毎日気軽に取り入れやすい | 詳細を見る | ||
 | DHC カルニチン | 1,363円 |
| 口にすると酸っぱくて、溶けるのが早いです。 | 詳細を見る | |
 | なかったコトに！ なかったコトに！カロリーバランスサプリ | 1,540円 |
| 白インゲン豆エキスなどが原材料。ヘルシーバランスを応援するサプリメントです！ | 詳細を見る | |
 | orkis B.B.B |
| ➖3kg減でした！！部屋にひきこもった状態で痩せれたので嬉しいサプリ！！ | 詳細を見る | ||
 | 井藤漢方製薬 食べてもDiet | オープン価格 |
| 食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡ | 詳細を見る | |
 | Sparty Waitlessパーソナライズサプリ | 6,980円 |
| 一人だと途中でやめたくなるけど、 サポートしてくれるから継続しよう！って思えます。 | 詳細を見る | |
 | スベルティ ぱっくん分解酵母 | 1,598円 |
| ぱっくん分解酵母 28粒 携帯用ケース付きも登場！！ | 詳細を見る | |
 | coffrea Miss.CoCo |
| 美容に嬉しい成分が配合。大きさは普通の錠剤サイズで、キツイ匂いも無く、飲みやすいです | 詳細を見る | ||
 | キラ★リズム スリリンファイア | 5,300円 |
| 食事の脂肪と糖を抑えてくれて、運動する時間がなくてもこれを飲むだけで安心して美味しく食べられる♪ | 詳細を見る | |
 | nuon CISSUS HUE DIET |
| アールグレイの紅茶味ってなってるけど、 紅茶というか、ほんのり甘いお湯みたいな☕️ 不味くはないので全然飲めます☺️ | 詳細を見る | ||
 | BE-MAX BE-MAX Acti-Shape Jelly |
| 酸っぱくない甘みのある味でサッパリとツルんと食べれるよ💡´- | 詳細を見る | ||
 | ByKURO バイクロ カプセル | 1,760円 |
| 無味無臭。カプセルなので大きめでもお水でつるんと飲めます。 | 詳細を見る | |
 | 生きてる酵母シリーズ 生きてる酵母＋食物繊維 | 7,560円 |
| こちらはスルンと飲むことが出来ます。 ほんのり抹茶味で美味しい！ | 詳細を見る | |
 | Dear-Natura (ディアナチュラ) ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン | 2,376円(編集部調べ) |
| プロテイン苦手な人でも、アレンジしやすい味なので私は飲みやすい◎ | 詳細を見る | |
 | Dr.Coffee Dr.Coffee |
| ボディサプリメントランキング第129位 | 珈琲が好きで毎日飲んでいるのでこれなら続けられそう！栄養素がたくさん含まれているそうです◎ | 詳細を見る | |
 | TBD東美堂 生酵素308 |
| 生酵素が308種類も入っている。ソフトカプセルだし、1日2粒だけでいいので続けやすい | 詳細を見る |
＃運動×ミネラルウォーター人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | アクシス オキシゲナイザー |
| 常温500mlでもごくごく1本まるっと飲めちゃう✨ | 詳細を見る | ||
 | サントリー サントリー天然水 |
| オーラルケアランキング第101位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | |
 | コントレックス コントレックス |
| オーラルケアランキング第17位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る |
＃運動×ホエイプロテイン人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 明治 SAVAS ホエイプロテイン100 |
| 溶けやすい◎美味しくて飲みやすい！お腹も膨れてくれるのでわたしには合ってる♡ | 詳細を見る | ||
 | MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン |
| オーラルケアランキング第5位 | 世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪ | 詳細を見る | |
 | ALPRON アルプロン ホエイプロテイン100 |
| オーラルケアランキング第119位 | 意外と美味しかったです🙆🏻♀️甘いミルクが好きな方にはオススメです🙌🏻 | 詳細を見る |
＃運動×ドリンク人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | 日本コカ・コーラ アクエリアス |
| 暑い時でもゴクゴク飲めて、美味しいです💙 | 詳細を見る | |
 | 大塚製薬 ポカリスエット |
| 特に暑い時期はゴクゴク飲みたくなる。100mlあたり25kcalなのも嬉しい😊 | 詳細を見る | |
 | 伊右衛門 特茶 |
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 | キリンビバレッジ ソルティライチ |
| 塩分、水分補給にほんとにおいしいし、嬉しい！ | 詳細を見る | |
 | 花王 ヘルシア緑茶a | 176円 |
| 内脂肪を減らすのを助けるお茶🍵最初は苦く感じましたが、慣れたので美味しく感じます。 | 詳細を見る |
＃運動×健康サプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | なかったコトに！ なかったコトに！VM | 1,628円 |
| 13種のマルチビタミン＆ミネラルを含有していて1日に足りないマルチビタミンも手軽に摂取できる優れもの💓 | 詳細を見る |
 | BELLALUZ ヘラスマート | 4,480円 |
| 独特な香りもないし、粒も大きくないので色んな人におすすめしたいです！ | 詳細を見る |
 | ハーブ健康本舗 シボヘール |
| お腹の脂肪を減らすのを助けるダイエット補助サプリ！小さい粒で飲みやすく、継続しやすい♪ | 詳細を見る | |
 | DHC DHC DHA | 2,500円 |
| 機能性関与成分DHAを510mg、EPAを110mg（一日摂取目安量あたり）配合した機能性表示食品です。 | 詳細を見る |
 | 透恋花 透恋花 | 4,378円 |
| 恋する方たちがもっと綺麗になれるように、と願いを込めて作られたもの！！ | 詳細を見る |
 | 大塚製薬 乳酸菌B240 |
| いつでもさっと手軽に摂れる続けやすい真っ白な小粒タイプなのが嬉しいです！香りや味がないところが良かったです。 | 詳細を見る |
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