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⭐️記録13⭐️ 体重と運動などの記録。 3月3日…体重54.8キロ 手首、腰を仕事で痛めたので食事制限で… 3月4日…体重54.7キロ 足上げ腹筋20回、足パカ20回、プランク20回、足浮かせたまま腰捻り100回 3月5日…体重54.8キロ 残業のため筋トレ出来ず 食事制限のみ 3月6日…体重54.8キロ 疲れで体調不良のため寝込む 運動なしで食事制限のみ 3月7日…体重54.7キロ 体調不良のため運動なしで食事制限のみ 3月8日…体重54.1キロ 体調不良のため運動なしで食事制限のみ 3月9日…体重54.7キロ 生理のため食事制限のみ 今週も仕事が終わらず疲れ果てて帰宅していたため筋トレあまりできませんでした…💦後半は体調を崩してしまい仕事終わったらなるべく早く寝る…といった感じで…まずは回復させたい…💦 ただ運動できない日は食事制限を普段より気をつけています。 54キロ台をキープできるようになってきました❤️目標体重とかは決めてないんですが、下っ腹がまだ出てるのでもうちょっと痩せたいなぁと思います💦 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #筋トレ #運動

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