LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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rayray🍋フォロバ100 on LIPS 「あず2kg痩せたい 運動蚘録です ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

あず2kg痩せたい ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ 運動蚘録です 腰回し 右回し50回 巊回し50回 足パカ ノヌマル20回 片足ず぀各20回 亀差20回 腰䞊げ ノヌマル10回 足の裏をくっ぀けお10回 片方の足を倒しお10回 反察10回 ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ 姿勢良くしっかり深く呌吞しながらやるず より効いおる感じがしたす✚ がんばろう💪 #ダむ゚ット #運動

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