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ボディ用かっさのクチコミ（2ページ目）

ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...

これ、めっちゃいい‼️ この前、近しい方が亡くなり、号泣したので、次の日、目が腫れぼったくなるなー、と思い、こちらのヘッドスパを夜に全体的に使用したのですが、翌日、顔のむくみも、目の腫れぼったさもありませんでした‼️ 安いから、失敗でもいいかなーと思っていましたが、めっちゃ効くー❗ もともと肩こりが酷かったのですが、頚椎を傷め、左側上半身全部痛くて😢 ホント、むくみはきついですよねー むくみ防止ソックス履いてても、夜には象のような足🐘

全身の老廃物を流してすっきりボディーを目指そう🥰💗✨DAISO美ボディー　かっさボディー用✨足のマッサージをする際に、手でやると手が疲れて思う様にマッサージがしづらかったので、ダイソーで見つけたこちらのアイテムを使ってみたところ…とっても使いやすかったのでご紹介します☺️✨3種類のカーブがありそれぞれ特徴が違く、足から腕・お腹やお尻など全身に使える作りになっています🙆🏻‍♀️手だけで足のリンパを流すよりも、かっさの方がしっかりリンパが流れてる感覚があり、手も疲れにくくマッサージすることが出来ました👏🏻👏🏻👏🏻...

同じシリーズの頭皮用が良かったので期待していましたが、ボディ用はお蔵入りです😢🐞itemダイソーほぐしてすっきり美ボディーかっさボディー用【難点】微小なバリのような突起が側面1周を囲っていて、マッサージをする度に痛いです。（写真に映らないくらい微小）ボディクリームをちゃんと塗っても、皮膚が傷ついている感じがします。垂直に当てると引っかかって痛いので、倒してやれば何とか大丈夫です。ただ、スマホをいじりながらとかだと無意識に垂直に当ててしまうことが何度もあってストレスでした。画像2枚目がパッケージ裏面のマッサージのやり方の説明です。

購入検討される方のためになるような、商品自体にフォーカスした真面目なレビューとなっています。"脚痩せの方法ー"などを求めている方は、どうぞ当アイテムのランキング上位の投稿をご確認ください。⚠️自分メモスタンスです。いちユーザーとしての率直な感想を、なるべく参考になるよう、心掛けて書いていきます。○買ったきっかけ・決め手○もともとかっさの有効性はわかっていて、いくつか持っていました。あとは麺棒とか。ただ、最近はもっぱら手や拳でマッサージをしてました。今回は、爪を育成していて指の刺激を少しでも減らしたくて。目的の部位は脚とお尻、腕や肩周りにも使えるといいなと思っていて。

✨ダイソーボディかっさ✨ボディ用かっさDAISO#LIPSベスコスを語ります

最近インスタグラムに影響されて、マッサージ再開した時に、手だと疲れてしまうので、使い始めたら、これ、めっちゃ使いやすいのね😲💕３種類の狭さの違うカーブが、それぞれ太さの違う足や、腕にフィットするので、しっかりマッサージできる😆👍 これを使うと、かなりスッキリするし、香りで癒やされる✨足も保湿されてきれいになるし、良いことしかない😆

最近ものすごくカラダのむくみが気になって購入🍎お家に帰って早速試してみました❣️写真の加工技術がないので見づらいですが..一応❤︎BeforeAfter❤︎写真ありパッケージの裏にもマッサージ方法が書いてます！まず始めにふくらはぎと太ももを計測💨💨💨20分ほど試した結果……ふくらはぎ........37センチ➡︎36センチ太もも........54センチ➡︎54センチ太ももはあまり結果は出ませんでしたが、ふくらはぎのマイナス1センチは大きい‼️この日は仕事も休みであまりひどい浮腫は感じていなかったのにこの結果は私個人的には素晴らしい✨✨毎日続けたらこの超極太脚もどうなることやら☺️...

学校始まるまでに脚を細くしませんか？？まだ間に合います！私も必死です笑　2週間で少しずつ効果が出てくると思うので気長にいけたらいいなと思ってます(*´꒳`*)時間：必ずお風呂上がり！　血流が良くなっているのでお風呂上がりにするといいです。髪乾かしたり大変ですよね、どうしたらいいんでしょうね。。泣必ずクリームかオイルを塗ってマッサージしましょう！肌の摩擦で肌が痛んでしまいます🔥　私はスチームクリームを使っています💞どんぐり共和国で購入したジブリデザインなのでパッケージに惚れてかったのに万能品でした🥰また日を改めて投稿できたら良いなと思います。あと、かっさを使った方がいいです！

今日は先日DAISOで購入してハマっているかっさについてです◎いつもお風呂上がりに保湿をしながらなんとなくリンパマッサージをしていたのですがDAISOさんでボディ用のかっさを発見👀✨3方向で使えて裏面には流し方まで書いてあるのでこれいいかもー！と思い購入して使い始めましたが、、めっちゃ気持ちいいです😇❣️わたしは暇な時間はオイルをつけてマッサージしたりお風呂の中に持ち込んで湯船に浸かりながら足や腕などを流しているのですがなみなみの面が本当にいい感じにぐりぐりしてあー流れてる🙌と実感しながらリラックスしています◎プラスチックなので洗えて衛生面もばっちり！

ボディミルクを全身に伸ばし、かっさを使って下から上へマッサージ☺️✨ 伸びが良く柔らかなクリームなので、摩擦を感じることなく、するするとなめらかにかっさをすべらせることが出来ます😊💡 かっさは最近使い始めたのですが、軽い力で気持ちよくリンパを刺激出来て、手でマッサージするよりも疲れにくいです😉✨

コップいっぱいの水を1日7、8回のむ 湯船に20分ほど浸かる お風呂中またはお風呂後にマッサージをする かっさでツボを押して体をほぐす（おすすめのかっさはダイソーさんのものです！）

今日はDAISOで買った美容商品のレビューを書いてみました☺️良かったらみてみてください！①ホワイトUVジェル、UVSUNCREAMUVSUNCREAMの方はコスパが良く良い香りで肌に馴染むので良いです👌ジェルの方は塗った後サラサラになります！②馬油ハンドクリームリラックスできる香りでしっとりとなるので良いです！時間が経った後でも、水に触るとヌメヌメしてしまいクリームが取れてしまうのが少し気になるので私は就寝前に塗っています③ベビーオイルナチュラル肌の保湿だけでなく髪や爪にも使えてクレンジングオイルとしても使用できます！私も買って驚いたのですが様々な用途があり万能商品です♪持ってると得です！！

どーもー！ゆう♪です！今回はー！私のマッサージを紹介していきます私は太ももや二の腕がものすごく太いんですよ！（なんのカミングアウト笑）そんな私が、今んとこマシになった方法を教えたいと思います！写真なくてすいません🙇‍♀️１．かっさ全部ダイソーのものです！1番効き目があったのは、フェイス用かっさです。顔の輪郭がシュッ！となりました。ボディ用は、太ももや二の腕をゴリゴリしています。とにかく、下から上にずっと流してください！やりすぎかなぁと思うぐらいまでやり続けてください！私はお風呂の中に持ち込んでやっています。その後のスキンケアが終わった後も寝る前までやっています。

DAISOカッサボディー用これ1つで全身のコリをほぐし、老廃物をスッキリ流します。そしてピンポイントに押して使用することもできます。少し変わった形をしているのはありとあらゆる場所に対応できる汎用性故です。こんな優れたカッサが110円（220円や330円ではない商品）とか神ですね！一度流してみましたが、痛気持ち良かったので今日のお風呂上がりに本格的に使用してみようと思います。#リンパを流す#ダイエット#マッサージ

前から気になっていたフィアンセのボディーミルクローションを買ってみました！！足痩せマッサージする時に以前はニベアかベビーオイルを使っていたのですが…塗った後にベタベタする感じが苦手で…ベビーパウダーを付けてました！充分満足してました！でも次の日になるとベビーパウダーの独特な香り？が気になり…困ってました💧そんな時！LIPPSでフィアンセのを見つけて！使ってみたらマッサージもしやすく程よく滑りいい感じでした！何よりいい香りが😍ベタつきは仕方ないかな…と諦めていたらなんと！肌に馴染むとベタつきが一切ないんです！！！これはもう…リピ買い決定です！笑...

　　背中ニキビ跡に効果的♥️ついでにかっさも一緒に♥️みなさん、こんにちは👋😃今回は背中ニキビと長く戦ってかなりマシになってきたので効果あるなと思ったニベアのボディローションを紹介します。今はちょっとパッケージ変わってますが、ホワイトニングの効果あるパッケージのものです🎵背中は薬用石鹸ミューズで洗ってからこちらのニベアで保湿してホワイトニング効果もあってかニキビ跡が薄くなりました♥️フォロワー様が投稿していたやり方を見て私もやってみたらかなり改善したので、もし背中ニキビに悩んでる方いらっしゃったらやってみてくださいね➰☺️かっさは大好きで何種類も持ってます♥️...

♥DAISOかっさフェイス用とボディ用に！100円だしすごくお手軽なので購入しました。ただ子供が生まれてからは自分に使える時間がほんとに減って、、なかなかかっさする時間すら取れなくて今は全然使えてないです😭😭子供達が寝た後に夜な夜なしようと思っても寝かしつけしながら一緒に寝落ちしてしまう毎日😅忙しいのを理由にせずにもっとダイエットと自分磨き頑張ろうと思います🤔

大根足から抜け出しつつあるマッサージ！！168cmの私が20cm低い友達に言われた。「お前細すぎて隣に立つな」「なんでそんな食べるのに細いの」語彙力無さすぎて説明が…🥦🍆🍅⚠️痛気持ちいいくらいのつよさ⚠️マッサージクリームは必ずつけて⚠️お風呂上がりにしてください詳しくは画像をチェックしてください！！もっと詳しく知りたい方はYoutubeなどで「西内まりや脚やせマッサージ」で検索！拳で私はやっていますがダイソーのかっさでゴリゴリする方法もあります！その時も下から上に肉を引っ張りあげる！🦵↑↑足の付け根まで行ったら手を開いて付け根に溜まった老廃物を消すように揉み込む🖐...

私は元バレー部で2ヶ月前に引退しました。しかし！！！！！引退したらやっぱり気になる所が、、、"太ももの外張り"バレーやってたせいか太ももがぱんぱんだ😢バレー経験者なら共感してくださる方もいると思います！！！！やっぱりスカート履きたい！！！足細いねって言われたい！！！そんなこんなで太ももの外張りを直すプロジェクト開始！！！太ももの外張りの原因私はO脚が原因でした。O脚だと歩く時に外側の太ももの筋肉を使ってしまい太ももの筋肉がどんどん成長してまうらしい。内ももの筋力がないからO脚になっちゃうらしいです！浅はかな知識なのでちょっと間違いがあるかもしれませんが、...

　　　　　　　　DAISO♥️ボディ用かっさみなさん、こんばんは☺️mayaです♥️今回はDAISOボディ用かっさの紹介です🎵今日は台風でしたが、普通に出勤だったのでなんだか疲れが…💦ふくらはぎなどボディをほぐすのにちょうどいいです🎵気持ちもう少し厚みがあればよかったなぁと思います☺️#DAISO#ボディ用かっさ#今日のかっさ

今回はダイソーのボディー用かっさとシャンプーブラシです！まずはかっさの方から！買ったきっかけは、ふくらはぎが浮腫んでるのと、太ももが太くて太くて😭どうにかして細くしたい！って思ったからです笑私はめんどくさがり屋なのでお風呂で使ってます😅リンパの流すためにふくらはぎは足首からから膝まで、そして膝裏のゴミ箱？の所を押して老廃物を流してます笑太ももも同じようにしてリンパを流してやっていると目にわかるほど細くなりました！内心ヤッター！٩(๑´꒳`๑و)ｲｴｰｲ💕💕って気分です笑これはオススメ！そしてダイソーのシャンプーブラシです！手で洗ってるとあまり泡立ちが良くないので買ってみました笑...

【細くなりたい！足痩せの方法】こんにちは😃本日二度目の投稿失礼します、、、🙇‍♀️この投稿では、足痩せに特化した筋トレ、マッサージ、日常生活の注意点を書きたいと思います！！🔥まず、筋トレ！！！！アキレス腱のばしたり、屈伸したり、適度にウォーミングアップをしたら、縄跳び1000回！！！！いや、きっつ！と思ったあなた！！！！意外といけるから心配しないで！！大体、1000回飛んで私はちょこちょこ止まりながらやって十分ちょいで終わります。他のダイエッターさんは三十分くらいやってるので、それに比べたら意外と千回は楽です！！頑張りましょう！！そのあとは、2枚目にある...

このかっさ、ふくらはぎ滑らせただけで死ぬほど痛かった。笑 他の部位も使ってみたけど、大きさや用途に合わせて3つの辺を使い分けて肌に滑らせると血行が良くなって体がポカポカどころか痒くなります。笑 ただ直接肌に使ってはだめで、ボディクリームなどを付けてから使用しないといけません。

DAISOボディ用かっさでリンパを流します🎵 ギザギザになっていてセルライトに効いてくれそうです♥️ もう少し厚みがあればいいなぁ☺️と個人的に思います♥️

見て見ぬふりしてた体重…。ダイエットアドバイザーの認定受けてるのに…。笑ダイエットの知識はあるんです！笑そろそろダイエット始めます！！まず、脚を細くしたいので脚のマッサージから！！ダイソーでボディ用かっさプレート買ってきました☆*。もちろん、歩きで…。笑膝上から太ももにかけてのむっちり感？とゆーか…30代後半ですね！感をなくしたい！笑#ダイエット#一緒にダイエット始めませんか？#かっさプレート#ダイソー5/5追記おふろ上がりにボディクリームつけて、かっさプレート使ってみましたが、私には痛かったです💦ボディクリーム増やしてみたりしたのですが…もー少しプレートに厚みがあるものの方がいーのかも！

今日はこの前のダイソーのかっさを使った私なりの浮腫みとりマッサージの仕方のご紹介です😎✨お風呂あがりなど血流が良くなった時にマッサージするとより効果的な気がします🙌さぁいくぞーっ！①まだかっさは使いません！笑足の指の間に自分の指を入れてそのままぐるぐる足首を回していきますすっごいボキボキゴリゴリなります🤦‍♀️きりがないのでとりあえず10回転くらいに右回り左回りとしてます②ここからかっさの出番です😎(ここからイラストでも説明の絵が入ります！2枚目参照)そのままかっさを使うとかなり痛いので必ずボディミルクなど塗りたくってください！まず足先から流していきます...

レビューです。❁❁❁これとボディクリームとスリムウォークでむくみしらずです。安いし。❁❁❁#メイク#makeup#コスメ#make#beauty#cosmetics#cosme#followme#化粧品#メイクアップ#美容#化粧#コスメレビュー#プチプラ#プチプラコスメ#100均#美容グッズ#マッサージ#むくみ

二の腕に軽く刺激を入れつつ血流UP 👉 5〜10分で朝スッキリ 二の腕プレス（タオルやクッション使用） 👉 上腕三頭筋に効かせて引き締め 朝は「筋肉を目覚めさせる＋血流UP」がポイント✨

だいえっと。だいえっと。だいえっと。*☼**☼**☼**☼*この体型は、(ｽｩｰｯｯ)いやじゃ！！！！私は痩せたいのじゃ！！！！ん？ちょっと待てよ？痩せたい＝体重落とすじゃなくない？(あくまで私は)スタイル良くなりたいのっ！そして制服似合う人になりたい！水着着ても恥ずかしくないくらいになりたい！ショーパン履きたい！ということでね、体重落とすことが目的じゃないダイエット紹介していくぜ！！(ダイエットというよりボディメイクかも笑)用意するもの…ボディクリーム　　　　　　　(かっさ)←なくても出来るーお風呂ですること🛁*。ー①20分くらいはお湯に浸かる！

ぼろこっぷです✨✨ダイソーかっさ✨こんにちわ💕今日は旦那さんと、旦那さんのお仕事先の方と3人でご飯に行っておりました🏎美味しいご飯頂きまして、ほっぺが落ちました‥❤️穴子のお寿司ってなんであんなにおいしいのでしょうか‥💕引っ越しをすると食べれなくなるので少し残念です💦さてさて、今回レビューするのはダイソーで買った「かっさ」です😆少し前にダイエットをしていることを書いたのですが、今回はそんなダイエットにプラス「かっさ」✨ダイソー商品にしては結構しっかりしていて、割れたりする事はなさそうです☺️...

ダイソーの隠れた名品✨「ボディ用かっさ」むくみがひどすぎるので、かっさ生活をはじめてみたら家族からもわかるくらい、むくみがスッキリしました👏3つの面になっていて腕やふくらはぎ、太ももにフィットして持ちやすく力をあまり入れなくてもマッサージできます🙆はじめは痛気持ちいいよりも痛いでしたが今は心地よくリラックスできるマッサージタイムに♪私は全身くまなくマッサージしたいのでお風呂でボディーソープを泡泡にしてマッサージしてます✨皮膚が乾いた状態だと摩擦が起きるのでオイルやボディークリームを付けてマッサージしてください✓マッサージの前にコップ1杯のお水を飲んでから行うと血液の循環も良くなります○...

今日は浮腫みとりにお気に入りのアイテムのご紹介です🙌ダイソーボディ用のかっさジョンソンボディーケアラスティングモイスチャースキンケアローションこの2点！ですっ1番オススメしたいのはこのかっさ！皆様仕事終わりや学校終わり疲れきった体で足のマッサージ苦痛じゃないですか？三日坊主で終わるマッサージケアだったりすることありませんか？このかっさなら自分の力で揉むよりも楽にマッサージ出来ちゃうのでほんとにオススメです！しかもダイソー108円安い😭😭😭楽々だから三日坊主で終わらない！三日坊主な私が証明しよう😎✨かっさだけで使うと肌が死ぬのでお好みのボディミルクなどご使用下さい！

この前ダイソーで買ったかっさが期待以上だった！下半身太りしやすいタイプで膝の上に肉肉肉手でマッサージしても皮と脂肪がくっついてるって感じだったけどかっさを使ってみたら膝周りの脂肪が皮から剥がれた！触ると全然違う！骨が近い！骨に触れる！私はあまり何分とか何回と数えていません！数えるのがめんどくさくてやる気が出なくなるし、足りない気がするから気が済むまでゴリゴリ！股関節を内回り外回りしてリンパ解放！足の甲・裏をゴリゴリ！足首前側ゴリゴリ！くるぶしを手でグルグル！足首後側健をピースを曲げた形でつまみながら上に流す！足首をまわす！ふくらはぎ上に流す！とにかく流す！膝下ゴリゴリ！膝周りゴリゴリ！

今回は、DAISOボディ用かっさを紹介します🌿 今回は、DAISOボディ用かっさをサヨナラします。厚みがもう少しほしいなという感じです🎵

痛いくらいほぐせるし、脚はスッキリする。 マッサージするのは気持ちよかったから継続して使おうかな。 DAISO ボディ用かっさ ¥110

朝毎日私がやってる運動(体操)を紹介します！これはね、朝じゃなくても他の時にやっても全然大丈夫！ 私はだいたいYouTubeのとれぴな様の投稿を参考にさせて頂いてます😊 しなこダンスダイエット成功しました！！ 詳細(詳しく)は、明日投稿するね！

あめちゃんです☔💦最近垢抜けるのを頑張ってるんだぞお？！ってる人です('-')てことで！今回は!!な、なんと！？足のマッサージ＆運動を私流でご紹介です✨言うて、私流なので…てことで！早速ご紹介しますね!!まず、サムネにあるジョンソンさんから出ているドリーミースキンアロマローションを知っていますか？有名ですよね~♪このドリーミースキンアロマローションは,色んな匂いがあってほんとそれがいいの…私は紫色を使ってます!!匂いはラベンダーとカモミールの香りです♡♡すんごいThe、女子♡♡って感じでいい匂いです!!ただ、匂いには個人差があるんじゃないかなって思います。自分の好きな匂いを買ってみましょお！

でこぼこのところはプラスチックがギザギザしていたいです！ 肌に傷つけちゃうから爪ヤスリでなめらかにしてから使ってます。 ボールのところはツボ押しとか、目の回りのくるくるマッサージに使ってます！ 摩擦ダメージが少ないから使いやすい🎵

ダイソーのかっさはグリグリマッサージするのに気持ちいいからたくさんもってます。 その中でもこの子…全然ダメでした😂 プラスチックのあわせのところが鋭利でめっちゃ肌削れます。 クリーム併用してもだめ。 なんか使い道ないですか😢 紙ヤスリかってツルツルにしてみたらいいかな😢

脚やせマッサージをしてから20日経ちました🙌🏻「効果全然じゃん」「なにしても細くならないんだ」挫折しかけてましたが、本当にめんどくさくてもマッサージは軽くでも(揉むだけでも)してました！これを3ヶ月以上つづけてやっと痩せるくらいなんだろうなと、自覚しました。足パカもやったりやらなかったりですがちゃんと太ももも細くなり、腹筋の線もうっすら！継続って大事だなァと思いました！サリーちゃん脚治します！#コスメ大公開ウィーク#足痩せ#ダイエット

rlaです🍖しばらくの間投稿できなくてごめんなさい😭(テスト勉強に取り組んでたら忘れてて...)という訳でですね！今回は私が「筋肉質」の脚を細くした方法を教えていこうと思います！！.......................................................................................筋肉太りって女の子っぽくなくなるし、悩んでる方も沢山いると思います。け、れ、ど！！！筋肉太りって実は普通の人に比べて、とてもラッキーなことなんです！！😲筋肉がついてる分、一般の方より、脂肪🥩が燃焼されやすいんです！！

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生活には少ないかもしれません💦実際に、私は学校が始まってからは朝食もしっかりとっています^^*自分の無理しない範囲で、食事制限を行ってくださいね☺⚠️引き締めたい、ゆっくりとしたペースで落としたいなどという方には、向いてないかもしれません・・・私も、以前同じメニューでやっても諦めてしまいリバウンドを繰り返してしまったので・・・...

ちょっと、ちょっと誰かに言いたくて、化粧品じゃないけど投稿させてくれ！(*´◒`*)💦自己満だから読まなくても大丈夫！隣の投稿の方がためになるし楽しそうだよ！前にストレッチの素晴らしさについて熱く語った投稿をしました。えぇ、当たり前のことを鬼の首取ったかのようにえらく語りました。笑私、ストレッチ始めたんですよ！！え？今更？お前それでも女子か_(:3」∠)_ﾅｲﾜｰプチ腸閉塞を理由に運動には無縁な生活を送っていたんです、甘えです、すみません_(:3」∠)_始めてYouTubeを見る機会があって、そこでズボラストレッチをみたら、あら？これなら私も体に無理なくできるかも？

これ100円でいいの？ 見た目はシンプルなんですが、ちゃんと手にフィットする形で持ちやすい！ カーブが絶妙で、腕や脚、デコルテに当てやすいのがポイント◎ 正直なところ、正しい使い方はまだよく分かってません（笑） しかもこれがプチプラで手に入るのはさすがダイソーすぎる…！ これは1つ持っておいて損なしです✨

これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！

【ししゃも足改善　細いふくらはぎを手に入れる！】こんにちは🌞今回は筋肉質な人でもすらっとした足になれる方法を紹介します！ダイエットのために、たくさんトレーニングをしたのに、余計にぱんぱんのふくらはぎになるのは嫌ですよね💦私もふくらはぎはぱんぱんになりやすいので自分的に試した中で筋肉質な方におすすめな方法を紹介します！！！①とにかくほぐす！筋トレをしたら、すぐさまストレッチ！！！最初は痛いと思いますが、ゆっくりゆっくり柔らかくしていきます！！わたしもそうなんですが、筋肉質なひとは結構体が硬い人が多いと思いますダイエット始めたての頃は、筋トレばかりしていましたが、...

ダイソーボディ用かっさやっと見つかった〜！探したよかっさちゃん！3店舗目でやっとお迎えできました🐰🌸勾玉型のかっさを使ってたけどやっぱり手が疲れる…自分の手だけでやるよりはいいのですが握る面積が少ないし分厚かったりして手のひらがやられてた😢でもこの子はほんとにほんとに使いやすいの！！握りやすいから手も疲れにくいし曲線が脚にフィットしてぐいーっとリンパを流せます✨ピンポイントでツボを押したりくぼみでほぐせたりと、それぞれの面で使い分けができるから超万能…！生まれてきてくれてありがとう\(ˆoˆ)/~私の脚痩せマッサージの流れ~①湯船で体を温めて浴槽の中で軽く脚を揉みほぐす。

160cm　57kgの私が、　48kgまでになったワケ。はじめまして！　ふぅり。です😊　今回は、私が去年の冬（約4ヶ月間）に9kg痩せたワケを紹介したいと思います！ズボラな私でもできたので、ぜひやってみてください！✂ｷﾘﾄﾘ✂　《もくじ》①　日中編②　夜編③　番外編✂ｷﾘﾄﾘ✂①　日中編　主にやったこと、意識したことは、・　お腹のペコポコ・　食事はよく噛む・　よく歩く・　できるだけ階段を使う　　　　　　　　　　　などと、簡単なことをしてました！お腹のペコポコは、学校の登下校中、授業中など、だいたいどこでもできます。やり方は、簡単で、お腹を膨らませたり、凹ませたりするだけです！

今回は、新学期までに可愛くなりたい、riri🗝が、垢抜け企画をやろうと思います！私はseriaで購入した、2枚目のようなノートに、やるべきことをまとめてみました！参考にさせて頂いた、LIPSのユーザーの方は、Fukaさんと、おれんじさんです。YouTuberの方は、ねおさん、加藤ひなたさん、ななこさんです。雑誌では、popteenさんとJELLYさんです。ここからは、私がノートにまとめた事を書きます。長文になりますが、最後まで見ていただけると嬉しいです😊なにか良いアドバイスがあれば、コメントお願いします！〜ダイエット〜3食抜かない白米の量を少し減らす筋トレをする(ひなトレ)...