LIPS月間トレンド賞2025年5月
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コメント

  • カム
    カム

    わたしもバレー部でした。共感しかないですね。部活やってたころの筋肉がだんだんとただの肉になってきました。ぴーこさんの投稿みて、がんばります!!

    • ぴーこ
      ぴーこ

      @orange_gloss_xx5そうなんですね!! お互い頑張りましょう🥺

  • しおりん🐯

    私はテニス部だったんですけど、テニスもふくらはぎと太ももの外がすごいゴリゴリになってしまって、、😂笑 めちゃ足きれいですね!膝の位置もあがってて羨ましいです!私もがんばります!!

    • ぴーこ
      ぴーこ

      @seventeen_0615_ksks頑張りましょう!

  • ‪ ‪𓏸𓈒 𝚈 𝚞 𝚛 𝚊‪ 𓈒𓏸

    どのくらいの期間にやってこんなほそくなりましたか?(元々が細いけど)

    • ぴーこ
      ぴーこ

      @orange_glow_10252ヶ月です!

  • みしぇる
    みしぇる

    ((なえちゃんだ、。、。🥺♡

  • ゆう
    ゆう

    ふくらはぎは細くなりましたか?

    • ぴーこ
      ぴーこ

      @orange_make_2vdこれはふくらはぎじゃなくて内ももの筋トレなのでふくらはぎは自体には効いてないと思います!

  • fantastic_perfume_86ht

    めっちゃ共感しました! 私もバレー部で外もも筋肉がやばくて悩んでたんです😖 参考にさせていただきます!

  • な

    コメント失礼します 私もバレー部で太もも悩んでて、、、 足痩せの方法探してたのでこれやってみたいと思います!

  • ひより☃️🧡

    私、野球をやっていて、めっちゃ太いです。 なので、頑張って続けます!

  • an
    an

    私もバレー部です🏐 筋肉がついてしまいますよね、 でも走ったり運動したりするので自然と痩せることもあります。

  • かすみ
    かすみ

    私も同じ、太ももの外張りが気になっていたので一緒に頑張りましょう! コメント失礼しました。

  • みや
    みや

    コメント失礼します💦 私もO脚&太ももの外張りが気になっていたので、2ヶ月ほど続けてみました! O脚もだいぶ改善されたし、太ももが細くなってきています! 嬉しい😂

  • 運動大好き🍀😌🍀

    こんにちは。コメント失礼します🙇 もう写真見ただけだ興奮しちゃいましたよー❗足の形とかが凄くそっくりなので☀私もO脚です。是非参考にさせていただきます✨😌✨ あと、私が考えるに、O脚の人は内腿が、太りやすいと思いますよ!膝が開くことによって腿の間に隙間ができて普通の人よりもお肉がついちゃうと思ってます。(何が関係ある( -_・)?)←もう1人の自分 でも、主さんは、バレー部だったので筋肉がついていると思います。なので、すぐにお肉も落ちたと私も考えてます。(←筋肉のつきかたもほぼ同じ私) 長文失礼しました。

  • まいどん
    まいどん

    私もバスケ部で外ももの張りが凄い悩みでした...これから頑張ってみます!

  • ばいきんまん

    足あげる時どこに力が入りますか?自分でやって見たら上げる方の逆足にどーしても力が入ってしまうのでのですが、

    • ばいきんまん

      @coral_perfume_ov3iほうほう ありがとうございます!やってみます!

    • coral_perfume_ov3i

      @orange_knhそこの足を手で押さえてみるのはどうでしょう?

  • 아야
    아야

    元陸部でゴリゴリの外張民だったのでありがたいです🙌

  • やべっち🦾

    私も元バレー部で、それプラスO脚なのですごい気持ちわかります、、、😣 でも、主さんのおかげで脚やせのやる気付きました!お互い頑張りましょ!

  • 石野 ひまり

    今現バレー部で5年やってますが本当に分かります! 何故かX脚だけど太ももめっちゃ細くなりたいです! 参考にしてみます!

  • ʚ 루아 ɞ
    ʚ 루아 ɞ

    私は新中一でバレー部に入ろうと思ってるんですがみなさんこうなるのでしょうか??は

    • ʚ 루아 ɞ
      ʚ 루아 ɞ

      @pikochan教えて頂きありがとうございます‼️太くなることを理解した上で部活に臨みたいと思います🥺

    • ぴーこ
      ぴーこ

      @saki_0413多くの人は太ももの筋肉が太くなります、、、 自分の入っていたバレー部も他校のバレー部も太ももの筋肉が発達している人が多かったです。

  • supreme_cosme_6ht

    外ももにそれが聞くのですね、参考になりました! 内ももには聞きましたか?

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DAISO ボディ用かっさの口コミ - 超優秀!100均で買えるおすすめかっさプレート! 私は元バレー部で2ヶ月前に引退しました。

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こんにちは!!!! 私は元バレー部で2ヶ月前に引退しました。 しかし!!!!! 引退したらやっぱり気になる所が、、、 "太ももの外張り" バレーやってたせいか太ももがぱんぱんだ😢 バレー経験者なら共感してくださる方もいると思います!!!! やっぱりスカート履きたい!!! 足細いねって言われたい!!! そんなこんなで太ももの外張りを直すプロジェクト開始!!! 太ももの外張りの原因 私はO脚が原因でした。 O脚だと歩く時に外側の太ももの筋肉を使ってしまい太ももの筋肉がどんどん成長してまうらしい。 内ももの筋力がないからO脚になっちゃうらしいです! 浅はかな知識なのでちょっと間違いがあるかもしれませんが、 とりあえず内ももの筋力不足とO脚は密接に関係しているということです! そのO脚を治すにはとりあえず内ももの筋肉を鍛えることが大切です。 私がしていること 1.内ももの筋トレ 画像のっけときます! とりあえずはこれをしまくる!! 内ももを鍛えれば、外ももは細くなるんです! 内ももの衰えがO脚の原因でもあるのでとりあえずこれをやりましょう。 これを30回右足2セットづつ!! 2.マッサージ 私はダイソーのかっさで太ももから付け根まで流してます! 筋肉をほぐして流す!って感じです!! まだ2ヶ月しかやってません! しかも忙しくて毎日はできてませんが、 まだまだ続けるつもりです!! 私の目標は棒みたいにスラーーっとした感じなのでそれまでは続けようと思います💪🔥 また変化があれば載っけます! #太もも#脚やせ#ダイエット

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