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ニベア リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルクの効果に関する口コミ - #ダイエット #女子力 初めまして!! 佐藤あらいと申すます

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#ダイエット #女子力 初めまして!! 佐藤あらいと申すます!🎅🏻 今回は今現在進行形の私のダイエット方法についてお話したいと思います!(▰╹◡╹▰) あんま話すと長くなるんですぐ本題にいきますす ①食生活について この時私が使うのは【カロリーママ】というアプリです!! このアプリはすごく良くて 自分が食べたものを記録して食べる量が調節できるんです!!🎉 写真を撮るだけでカロリーがわかったり、アドバイスをくれたりします!!🍒 私は今まで何度もダイエットに失敗してきましたが初めてからすぐに1キロ落とすことが出来ました!!!💁‍♀️🥰👍🏻 目標カロリーはだいたい1800キロカロリー前後で設定されると思うんですが、それじゃ時間がかかっちゃうから!!!はやくやせてえ!!!という人いますよね???👺 私もそうです。 春休みまでにどうしても痩せないとダメなんです😭 なので私は1200~1500キロカロリーまでを取るようにしています👍🏻 ✄-------------------‐✄ ダイエットするときの注意⚠ ・ただただひたすらに断食 ➞ 食生活を戻した時に一瞬でリバウンドします point⭐️ 野菜中心にしたり 果物を沢山食べたり ご飯を 半分にするとおっけい🥨🥨 ・お菓子は絶対食べなーい!!! ➞ 普段たくさんお菓子を食べている人がお菓子禁止にすると ある日突然沢山食べてしまう時が来ます point⭐️ お菓子は量を減らすとか ヨーグルトや寒天に置き換えてヘルシーにするとストレスなくカロリーを抑えれるよ👍🏻 ②お水をいっぱい飲む ダイエット中のジュースは絶対だめ!!!あれは砂糖の塊デーす🥶🥶🥶 水をいっぱい飲むとお肌も綺麗になるし ご飯の前に少し多めにとると胃が膨れるので満腹になるのが早くなります🎉👍🏻💜私は500mlを4本のんでがんばってます🥰 ③美酢を飲む これは韓国のものなんですがとってもいいものです!!!!味もいっぱいあるのでぜひ見てみて下さい!!🧚‍♀️🧚‍♀️ 私が飲み始めて感じた効果は 脂肪が付きにくくなった くびれが強調された 疲れが取れる 肌が綺麗になる です ずるいですよねーえ??🚶‍♀️ 私はお風呂の前に500ml1本水で割って飲んでます♡ ④お風呂でやること 私はいつもお風呂でフラフープを回す動作をゆっくりとしています これはくびれができますまじで👹☁️ オススメまじでまじで お風呂は41~43℃の熱めで30分浸かろ!! 私はYouTube見ながら足揉んでます笑 ダイエットってしんどいものだと思います 正直ほんとに辛いです...😭😭 時には心がおれそうになると思います🍅 でも私はそうなった時いつも思うことがあって 今のままの自分でいたい??変わりたいんじゃないの?? とかですかねぇ笑👩‍👩‍👧‍👧 目標を決めたら成功しやすいと思います!!!👍🏻👍🏻👍🏻 例えば高校生enjoyしたい!!!とか かわいい服をめっちゃいい感じで着こなしたい!!!とか 周りからスタイルいいって思われたい!!とか 自分なりに決めてみましょう!!!! 無理のないダイエットで綺麗にやせて可愛くなりましょ!!💗👍🏻 #リクエスト募集 #リクエスト募集 #リクエスト募集 #はじめての投稿

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商品詳細情報ニベア リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク

ブランド名
ニベア(Nivea)
容量・参考価格
生産終了
取扱店舗
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メーカー名
ニベア花王
発売日
2016/3/19
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディミルク
成分
L-アスコルビン酸 2-グルコシド*、酢酸DL-α-トコフェロール*、水、エタノール、グリセリン、ジメチコン、オリブ油、POEセチルエーテル、BG、水酸化ナトリウム液、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、セタノール、ヒドロキシエチルセルロースヒドロキシプロピルステアリルエーテルヒドロキシプロピルスルホン酸ナトリウム、ユキノシタエキス、カルボキシビニルポリマー、ステアリン酸PEG、パラベン、エデト酸塩、香料*は「有効成分」無表示は「その他の成分」
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