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《スキンケア方法》リンパハーバルオイル｜PAUL SCERRIの使い方・効果 -太もものセルライトをケアする方法を調べてみました🍀

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投稿日：2025年09月01日

太もものセルライトをケアする方法を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 血行を促進するマッサージ、スクワットなどの運動、そして体脂肪を燃焼させる有酸素運動が有効です。マッサージでは、オイルやクリームを使い、血行促進や老廃物の排出を促すように優しく揉みほぐします。また、適切な食生活を心がけ、体脂肪を燃焼させる運動を継続することで、セルライトの改善が期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージでセルライトをケアする方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. マッサージオイルやクリームを使用する肌への摩擦を軽減し、マッサージの滑りを良くするために、オイルやクリームを使いましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 2. リンパマッサージを意識する足の指から足首、ふくらはぎ、そして太ももへと、老廃物を流すように、下から上へ円を描くようにマッサージします。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 3. セルライトを掴んでマッサージする太ももを掴み、内側から外側に向かって、太ももが柔らかくなるまで丁寧に揉みほぐします。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 4. ローラーを使用する専用のローラーを使うことで、太もも裏や横、前側などを効率的にほぐすことができます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動でセルライトをケアする方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 有酸素運動を取り入れるウォーキングやジョギングなど、 20分以上継続する有酸素運動は脂肪燃焼に効果的で、セルライトの原因となる脂肪を減らすことができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 2. 筋トレで筋肉量を増やすスクワットなどの筋トレを行うと筋肉量が増え、基礎代謝がアップします。これにより、脂肪が燃焼されやすくなり、セルライトが目立たなくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 プラスして 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀栄養バランスの取れた食事体脂肪を減らすために、バランスの取れた食事を心がけましょう。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #セルライト ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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