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《スキンケア方法》チャンス オー タンドゥル ボディ モイスチャー|CHANELの使い方・効果 -肩、胸、背中を綺麗にする「上半身の筋トレ」を調べてみました🍀

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肩、胸、背中を綺麗にする「上半身の筋トレ」を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 上半身の筋トレ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ①肩 サイドレイズ:ダンベルを持ち、 肩の高さまで横に持ち上げる。 ✅フロントレイズ ダンベルを持ち、 正面に肩の高さまで持ち上げる。 ✅ショルダープレス ダンベルを持ち、頭上に持ち上げる。 ②背中 ✅ラットプルダウン (マシーン) 広背筋を鍛え、 逆三角形のシルエットを作る。 ✅ベントオーバーローイング バーベルやダンベルを使い、 背中を丸めずに引き寄せる。 ③胸 ✅プッシュアップ 腕立て伏せで大胸筋を鍛える。 ✅チェストプレス (マシーン) 大胸筋を鍛え、厚みを作る。 肩と、胸と、背中を綺麗に出来る筋トレを ウォーキングなどの有酸素運動と 合わせると 女性らしく引き締まった身体に なりますよ🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 筋トレのあとは、マッサージを忘れずに 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 香りのよいボディクリームで マッサージすると 心もイイ女に近づきます ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #脚やせ #ガチレビュー #美脚 #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#胸#バストアップ#肩#背中#引き締め ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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爽やかさもあり、自分らしさもあるようなステキな香り!この香りも大好き❤

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顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品!

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ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました

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お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。

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テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。

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するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪

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パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!

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肌の温度でとろけるので、肌表面に滑らせるだけで簡単に肌に潤いをあげられます!

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逆さにしても使える!背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい!

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VC アロマミルク

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とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し! しっとりとした付け心地です。

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伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです

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ファンケル

ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品>

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伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです

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なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️

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しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです

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ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻

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さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻

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粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う!

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2025年10月04日(Sat)
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