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narumi:フォロバ100%

@narunaru_f1994
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フォロバ100♥pinkneontetra2025.07.10
私もMAD愛飲してます～限定フレーバーもあるから飽きずに飲み続けられますよね
- narumi:フォロバ100%2025.07.10
  @pinkneontetraコメントありがとうございます💕 色々フレーバーがあり過ぎて今回杏仁豆腐と塩キャラメルとナチュラルバナナ購入してみました！ぜひオススメのフレーバーあれば教えてください🥺

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MADPROTEIN ソイプロテインの口コミ - こちらが私の朝食。 MADPROTEINのソイプロテインです、今回は杏仁豆腐味を購入！

Item: ソイプロテイン
Rating: 4.0
Author: narunaru_f1994

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投稿日：2025年07月10日

こちらが私の朝食。 MADPROTEINのソイプロテインです、今回は杏仁豆腐味を購入！香りは杏仁豆腐でソイプロテインとしての水に溶けやすさもばっちり！シェイカーで作るのですが細かい泡が残りやすいのと、のど越し後味がソイプロテイン特有のが結構顕著に出ているので私は薬だと思って息を止めて一気飲みしています…。ただこのMADPROTEIN、自社で原料調達〜販売までしているのでコスパが圧倒的にいいのと人工甘味料不使用で植物由来のステビアを使用してくれているので毎朝飲むには継続しやすいんです。なぜ朝ごはん代わりにソイプロテインかと言いますと、ソイはホエイに比べて腹持ちが良くなっているのと、私の場合ホエイでは胃痛になり乳糖不耐症の可能性が出てきたのでソイプロテインに変えました！元々ソイが得意でない私はクセにいつもやられ掛けながら飲むのですが、何故そこまでして…となるかもしれませんが1日のタンパク質摂取目安を考えた時、食事だと約50gの摂取はなかなか難しいのでソイプロテインでタンパク質補完しています。厚生労働省が5年に一度発表する健康増進法に基づく日本人の食品摂取基準は私の年齢ですと、1日あたりの推奨量が約50g。実はこの数字結構意識的に食事を摂らないと達しない数字になるんです。鶏肉だったら約240g、牛乳だったら約1500ml、卵だったらMサイズ約8個分等々。こう聴くと1日の摂取量50g目安って結構な量かなと思いまして、私はこのMADPROTEINに助けてもらっています。実際タンパク質不足になると筋肉量が低下していくだけでなく免疫力の低下や疲労感につながったりするだけでなく、肌や髪もタンパク質から出来ているのでトラブルになりやすかったり集中力も低下したりと健康的に過ごす為には50g以上を毎日というのは無理があるかもしれませんが極力努力して数字を近付けたく思います。ただソイプロテインに関して女性は一つ注意点が。 1日の摂取目安を守る分には大丈夫かと思いますが、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た作用がありますので過剰摂取はホルモンを乱すきっかけになってしまう可能性あり。容量は守って飲むことをオススメします。たまには医療職らしい情報も交えて…ということで毎朝のお供の紹介でした！

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