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DHC・ファンケル・Welina.のサプリメント・フードを使った口コミ -肌荒れを防ぐ食生活のポイント🍅

Item: DHC マルチビタミン
Rating: 5.0
Author: iroai_aico

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投稿日：2025年06月05日

肌荒れを防ぐ食生活のポイント🍅 肌は食べたものでつくられます。スキンケアだけでなく、内側からのケアもとても大切です。以下のポイントを意識することで、肌トラブルの予防や改善が期待できます☺️ ・・・ 1. ビタミンをしっかり摂るビタミンB群（肌の代謝を整える）…豚肉、卵、大豆製品ビタミンC（抗酸化・コラーゲン生成）…ブロッコリー、いちご、キウイビタミンA（肌の再生を助ける）…にんじん、かぼちゃ、ほうれん草・・ 2. 良質なタンパク質を意識する肌や髪のもとになる栄養素。肉・魚・卵・豆腐・納豆などをバランスよく。・・ 3. 腸内環境を整える腸の乱れは肌荒れの原因に。発酵食品（ヨーグルト、味噌、キムチ）や食物繊維（野菜、海藻）を取り入れるのが効果的。・・ 4. 油の質に気をつける揚げ物やスナック菓子に多いトランス脂肪酸は控えめに。代わりに、オリーブオイルや青魚の脂（オメガ3脂肪酸）を。・・ 5. 水分をしっかり摂る水分不足は肌の乾燥や代謝低下に。こまめに水や白湯を摂り、ジュースやカフェイン飲料はほどほどに。・・ 6. 過剰な糖分・添加物を控える砂糖や加工食品の摂りすぎは、炎症や皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあります。できるだけシンプルな食事を意識しましょう。・・・肌は内側から育てるもの！食べるものを変えるだけで、肌の調子が整ったという人は少なくありません。まずは、無理のない範囲で意識してみることが大切です。サプリメントやプロテイン、青汁のような補助食品の力も借りながらバランスよく取り入れていきましょう！ #サプリメント #サプリ #ビタミンC #美容 #プロテイン

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ホエイプロテインランキング

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5	BAMBI WATER プロテインシェイククッキー&クリーム		4.16 クチコミ数：36件保存数：61件	健康・美容ドリンクランキング第84位	クリームの甘みでまろやかな味わいだからスイーツ感覚で飲めちゃうし、プロテインというよりはもうご褒美ドリンク	詳細を見る
6	DAYLILY TAIWAN TEA PROTEIN 鉄観音茶		4.14 クチコミ数：12件保存数：2件	健康・美容ドリンクランキング第138位	すごくナチュラルな鉄観音茶の味わいがふわっとしてくるプロテインなので、甘いプロテインが苦手な方にとてもオススメです。	詳細を見る
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8	武内製薬 THE PROTEIN ホエイプロテイン	3,980円	3.95 クチコミ数：43件保存数：89件	健康・美容ドリンクランキング第149位	こんなに美味しいけどちゃんと糖質低いし、私みたいな万年ダイエッターには嬉しい限りです🥲💫✨	詳細を見る
9	バルクスバルクスホエイプロテイン	4,980円	4.07 クチコミ数：17件保存数：35件	健康・美容ドリンクランキング第154位	水でもしっかり味を感じられて満足度が高いです♡	詳細を見る
10	ALPRON ALPRON WPC	3,996円	4.08 クチコミ数：11件保存数：1件	健康・美容ドリンクランキング第183位		詳細を見る

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ソイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.07 クチコミ数：225件保存数：2928件	サプリメント・フードランキング第30位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：74件保存数：315件	サプリメント・フードランキング第138位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
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4	FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン	9,878円	4.0 クチコミ数：65件保存数：63件	サプリメント・フードランキング第118位	どの味も本当に美味しい！甘さもあるし粉っぽさもない！私はミルクティー味がおすすめ🐻	詳細を見る
5	ドクターズナチュラルレシピドクターズナチュラルレシピ美容プロテイン	3,780円	4.42 クチコミ数：90件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第97位		詳細を見る
6	BAMBI WATER プロテインシェイククッキー&クリーム		4.16 クチコミ数：36件保存数：61件	健康・美容ドリンクランキング第84位	クリームの甘みでまろやかな味わいだからスイーツ感覚で飲めちゃうし、プロテインというよりはもうご褒美ドリンク	詳細を見る
7	ウイダープロテイン効果	1,598円(編集部調べ)	3.85 クチコミ数：27件保存数：87件	健康・美容ドリンクランキング第119位	このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群（7種）も摂れるから嬉しい！サプリメント要らず！	詳細を見る
8	vegie natural スリムプロテイン	2,035円	3.48 クチコミ数：124件保存数：51件	健康・美容ドリンクランキング第136位	けっこうな満足感♪42種の野菜＆8種のビタミン・食物繊維が、これ1杯で◎	詳細を見る
9	リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテインカフェラテ	1,836円	4.02 クチコミ数：90件保存数：454件	健康・美容ドリンクランキング第157位	女性に嬉しい美容プロテイン♡これなら普通のカフェ感覚で楽しめる！	詳細を見る
10	私の完全美容食私の完全美容食黒糖プレーン味	4,980円	4.15 クチコミ数：34件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第174位	プロテインなんだけど150ccと量は少なめだから続けやすい💞 自然な甘さで飲みやすい✨	詳細を見る

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青汁ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	日本薬健金の青汁純国産大麦若葉100%粉末	オープン価格	4.02 クチコミ数：22件保存数：51件	健康・美容ドリンクランキング第100位	ドラッグストアで手軽に購入できるし不味くないので、青汁デビューにもおすすめです。	詳細を見る
2	ていねい通販 boco to deco	3,700円	4.0 クチコミ数：43件保存数：11件	健康・美容ドリンクランキング第103位	ほんのりと苦味を感じるスッキリとした飲みごこちで緑茶と同じように楽しめます。	詳細を見る
3	FABIUS すっきりフルーツ青汁	4,378円	3.73 クチコミ数：38件保存数：295件	健康・美容ドリンクランキング第145位	これを飲むと栄養も取れて、体の内側から綺麗になれる♪	詳細を見る
4	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	4.02 クチコミ数：46件保存数：153件	健康・美容ドリンクランキング第173位	こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
5	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：21件保存数：39件	健康・美容ドリンクランキング第178位	飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
6	シードコムスプラセンタ入り　輝きの青汁		4.08 クチコミ数：9件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第188位	スティック状なので、持ち歩けるので、外出先で飲みたいなと思う時に飲んでもOK。	詳細を見る
7	Re:Fata フルーツと野菜のおいしい青汁	4,345円	3.83 クチコミ数：85件保存数：56件	青汁ランキング第7位	乳酸菌や難消化デキストリンがスッキリをサポートする商品♪フルーツの味がして飲みやすい◎	詳細を見る
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