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twinkle_sounds_d3qe2024.12.17
ふくらはぎは第2の心臓と言われるほど大切な部位の1つですよね〜マッサージクリームも使ってリンパ流しますね〜いつも参考になります！ありがとうございます！
- すずらん♡ 美容.恋愛ライター2024.12.17
  @twinkle_sounds_d3qeこちらこそ、ありがとうございます🙇　まさに、第二の心臓というように、意識すると少し体もポカポカするように思います！

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《脚やせする方法》ボディフィット｜CLARINSの脚やせ効果・使い方 - 足が太いと感じるのは（むくみ）が原因の場合があります。

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投稿日：2024年12月17日

足が太いと感じるのは（むくみ）が原因の場合があります。今回は、（体重）を無理に減らさず、足が細くなる可能性がある方法をまとめてみました！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅冬は、とくに足が太くなる。寒いと冷えて血行が悪くなります。ブーツが夕方キツイなども「むくみ」です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ ふくらはぎがパンパンになる理由❓ 足のむくみは、体の水分が足に溜まってしまうことで、ふくらはぎがパンパンになったり、靴がきつくなったりする状態です。足のむくみの原因は、血液やリンパ液の流れが悪くなることにあります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 放置していると「足の皮膚」は伸びますし、その上に、脂肪がつけばさらに太くなります。そこまで太ってないのに足首がパンパンなおばあちゃんとかたまに見ませんか❓それはむくみ放置の結果かも ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ わたしも下半身に肉がつきやすいウェーブですがじつは、むくんでいたことがわかりました。冷えも解消できるので、血行大切だと実感しています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅むくみに良いとされている方法。ぜひ、保存して気づいたら意識してみてください。 🩵 足を高くして寝る。枕やクッションなどで足を心臓より高い位置にすることで、水分や老廃物の排出を促します。 🩵足湯やマッサージをする。温めて血行を良くしたり、指圧やリンパマッサージで流れを改善したりします。 🩵適度な運動をする。歩いたり階段を上ったりすることで、足の筋肉を動かしてポンプ作用を高めます。 🩵塩分やアルコールの摂取を控える。水分の排出を妨げるので、摂り過ぎないようにします。 🩵水分補給をする。水分不足は逆に体内に水分を溜め込む原因になるので、こまめに水やお茶などを飲んでください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 綺麗は、知識と習慣で作れるとわたしは思います。今、若い方も、毎年年をとります。気づいたときにいつのまにか自分が自分でなくなる。よく、子育て中のお母さんが子どもに手がかからなくなると綺麗になる人とおばさん化する人に別れますよね。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 年齢を重ねたときに自分のコンプレックスと向き合い体の仕組みを勉強しなおす。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そうすれば、ずっと自分が好きになれる ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅改善できるうちに。足のむくみは放っておかずに、早めに対策しましょう。むくみが原因になる病気もあります。なので普段の生活に取り入れてみてくださいね✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ マッサージにはボディクリームを使うと滑り良くなりますよ。参考にしていただけるとうれしいです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 📎ライターの私の読み応えある人気記事ぜひ、一緒に知的美人目指しましょう！ ✅お葬式メイク https://lipscosme.com/posts/7043849?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅パーソナルカラー別🩵魅力的な特徴 https://lipscosme.com/posts/7072713?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅痛みでわかる悪いとこ「足ツボ」 https://lipscosme.com/posts/7043743?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅脚やせする4つのポイント https://lipscosme.com/posts/7056449?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅おっぱいを大きくしよう（育乳ニュース） https://lipscosme.com/posts/6992476?_t=zLqY&_r=dppvMZ #むくみ #むくみケア術を教えて #足太いわけじゃない #マッサージ #マッサージクリーム #ニベア #ニベアロイヤルブルーボディクリームうるおい密封ケア #プレミアムボディミルク #Dior #ルボーム

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