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.｡:+*･めめ+*:°フォロバ１００2024.10.22
ダイエット中でも友達と外食するとたくさん食べがちだから参考になります！！💕
もへ2024.10.22
とても参考になります(ง •̀_•́)ง
のどか💜2024.10.22
食事中水分摂りすぎてもいけないことを初めて知りました！教えてくれてありがとうございます😊
しあ 🪿2024.10.22
ちょうど食べ過ぎてしまった…と思っていたところなのでとても参考になります💕
a2024.10.22
参考になります！
くるみフォロバ100✊´-2024.10.22
参考になります！！！
凛音2024.10.22
可愛いイラストを使っていて分かりやすいです！
リィン2024.10.22
参考になりました！
coral_glow_461o2024.10.22
水分摂取意識します✨
寧子2024.10.23
つい食べ過ぎる日があるので頑張ります！💪
そらまめ2024.10.23
参考にします！！
りんちゃん2024.10.23
参考になります
美優2024.10.25
今日串カツ食べてきたのでやります！
まろん🍀フォロバします6ヶ月前
とても参考になります🙇🏻‍♀️՞
hana6ヶ月前
参考になります！
ゆうゆ6ヶ月前
参考にします
彩葉6ヶ月前
参考になります！
nontas6ヶ月前
参考になりますm(_ _)m
ななしちゃん(改名しました！)5ヶ月前
参考になります！
ささみ5ヶ月前
参考になります🥺
sp5ヶ月前
参考にします！
みおみお5ヶ月前
今から夏までに何とかしたい！！
nontas3ヶ月前
参考になりますm(_ _)m

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投稿日：2024年10月22日

＼タイムリミットは48時間‼️／【食べ過ぎた翌日の】#ダイエット方法 ❤️‍🔥🔥 私が食べ過ぎた日にやるリセット方法を紹介しました！ ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ ダイエットをしている人にとっては、外食に行った日や食べ過ぎてしまった翌日は太るor痩せるの分かれ道になります！⚠️ 最近8キロ痩せた私が本気のダイエットをしている時にしていたリセット方法です！🕊‪🌱‬ 紹介したのは翌日の過ごし方で、さらに次の日は普段の食事に戻しつつ、筋トレや食事の内容を気にしている感じです🙌🏻🙌🏻 あくまで成人済みの私がやっている方法なので、学生さんはもう少ししっかりご飯を食べた方がいいです。🍚 炭水化物も食べてくださいね✊🏻✊🏻 その分、水分をとることや筋トレをメインに参考にしてもらえると嬉しいです！！

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