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クリニカアドバンテージ ハミガキ|クリニカ他、3商品を使った口コミ - \わかっちゃいるけど、やめられない…!/

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\わかっちゃいるけど、やめられない…!/ 「ちょっとだけ…」のつもりが、 気づいたら甘いものを食べすぎてる!?😱💦 そんな経験、ないですか? せっかく頑張っているのに誘惑に負けてしまったら、 努力も水の泡に…😓 そうならないために! 今回は、 甘いお菓子の誘惑に負けそうになった時の対処法をご紹介👇️✨ お菓子との上手な付き合い方を身に付けよう! ↓↓↓ 【 🍭甘い物が食べたくなったら🍰 】 ① 「本当に食べたいのか?」をチェック ✅「お腹が空いてるのか」「なんとなく食べたいのか」を考えてみよう! 冷静になんで食べたいのか良く考えると 意外とただのクセだったりすることも😂 お腹がすいている場合は、 食事をとるかヘルシーなおやつを食べよう! ただ癖で甘いものが欲しくなてしまったときは、 気をまぎらわす方法を試してみよう👇️ ② すぐにできる気を紛らわす方法 ✅ 歯を磨く(スッキリして食欲が落ち着く) ✅ 白湯や炭酸水を飲む(胃が満たされて落ち着く) ✅ ミント系のガムを噛む(口の中がスッキリして甘いもの欲が減る) ✅ ストレッチや軽い運動をする(気分がリフレッシュ!) ✅ 手を動かす(スマホをいじる、本を読む、何かを書く)(意識をそらす) 個人的には、白湯と軽い運動が効果大です‼️ まず、水分補給をしてから スクワット等の筋トレを10回3セット始めると 終わる頃には食欲はどこかへ✌️✨ ちょっときつめの負荷だと 一生懸命集中できて、かつ適度な疲労感が得られて◎ スクワット、クラムシェル、ドローイング、ヒップリフト等 ヒップアップやくびれに効果的なトレーニングすると ボディメイクもできてオススメです🙆‍♀️ 【 どうしても食べたい時は? 】 「どうしても甘いものが食べたい!」 ってときは ヘルシーな選択を✨ ✅ カカオ70%以上のチョコ🍫 ✅ ナッツ+ハチミツ🥜🍯 ✅ ヨーグルト+シナモン ✅ 冷凍フルーツ🍓🍌 「甘いものをやめる」のではなく、 賢く付き合うことも大切です💡✨ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 甘いものと 上手に付き合う方法を身につけて ダイエットを楽しもう💪✨ やってみたいと思ったらいいね♥️! 保存📎しておくと後で見返せるよ✨ オススメの気をまぎらわす方法があれば コメントで教えてね💖 #ダイエット #ボディメイク #食事管理 #炭水化物 #糖質制限 #ゆるダイエット #食べ過ぎ対策 #スキマ時間で自分磨き

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癒やし系歯磨き粉♡泡と香りが優しく、歯がつるつるになるので、またリピしたい♪

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爽やかな甘さで、ゴクゴク飲みやすくて、やっぱりいつ飲んでも美味しいです💚

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デンティス

デンティス チューブタイプ

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エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです!

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アパガードプレミオ

1,683円
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香りはしっかりめのミントを感じますが、からすぎずさっぱりとした使用感です。

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605円
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フッ素濃度が高いので虫歯予防に最適☆泡立たないので、磨きながら話せます笑

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ルシェロ

歯みがきペーストホワイト

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歯を白く綺麗にしたい方へ!白い健康的で美な歯に♡

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NONIO ハミガキ

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ぴりって感じの辛さはないです。天然のミント配合で爽快&リフレッシュできます!

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泡もなめらかで、口の中がスッキリしますし、歯もツルツルになって、とても使い心地の良い歯磨き粉だと思います✨

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DENT.

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削って汚れを落とすのではなく汚れを浮かせて落とすから歯を傷つけない!毎日使える♡

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ずーっと愛用してます♡使用するまえに比べて虫歯が出来にくくなった気がする!

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程よいミント感ですっきり爽やかに歯磨きできます👌🏻

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流した瞬間から歯が白い 歯を洗うとはこの事か!!って感動♡

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美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

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飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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TEAZEN

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味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

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キッコーマン飲料

調製豆乳

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アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎

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野菜生活100

野菜生活100

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UHA味覚糖

UHAグミサプリ ビタミンC

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1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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コントレックス

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アサヒ飲料

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2025年08月05日(Tue)
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