混合肌 | ウェーブ | イエベ春

かりん

@_rqllx7z
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イエベ春

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1st イエベ春 ┊︎2nd ブルベ夏可愛いコスメに目がないコスメオタクsjc🎀 ピンク/ツヤ/ラメ/パケ買いコスメ🌷 ❤︎゛…@yuika_kanon27

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ゆいか2024.04.11
あれちゃんと全部やってるはずなのになぁジャンプしまくろうかな健康診断身長伸びてることを願う🙏🏻🙏🏻
- かりん2024.04.12
  @yuika_kanon27 ゆいかコメントありがとう〜とりあえずとんでみるか
わこ🎀美容学生2024.04.13
身長高くなりたい🥺🩷 お洋服を綺麗に着こなしたいから、かりんちゃんの投稿めちゃ参考になります💭 しっかり寝なきゃ〜💧
- かりん2024.04.13
  @wako_beauty わこちゃんコメントありがとう〜身長高いとお洋服もきれいに着こなせるんだろうな〜！私も着こなせるようになりたい🙌🏻︎‪💕 参考になって良かった‪‪👍🏻🎀 私も寝るの頑張るzzz…
Mirei 2024.07.13
参考になります！フォローしちゃうー😊
- かりん2024.07.13
  @twinkle_make_aiwa コメントありがとうございます！参考になって良かったです☺️ めっちゃ嬉しいです🫶🏻💗 ̖́-‬
aoi1ヶ月前
説明わかりやすくてめっちゃ助かります! 健康診断終わっちゃったし来年まで飛び跳ねてるかー参考にさせていただきます! ありがとうございます!

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Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC 60粒の口コミ - やっぱりスタイル良くなりたい🥺

Item: ビタミンC
Author: _rqllx7z

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投稿日：2024年04月11日

やっぱりスタイル良くなりたい🥺 身長を伸ばす方法こんにちは！かりんです💜 最近部活とかで身長の高い先輩を見てやっぱり身長高いとかっこいいな〜と思い、身長の伸びが止まってきたのも気にしていたので身長を伸ばす方法について調べてみました！身長を伸ばしたい子が周りに多いので (みんなそうなのかな？) 豆知識なども聞いたりできたのでぜひ参考にしてみてください😊✨ それではSTART！ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 💜朝食をとる朝食を抜くと身長を伸ばすために必要な材料が不足しちゃう！なんでもいいので食べてください！ 💜よく噛んで食べる最低15回は噛まないと骨を作るための材料が体に吸収されにくくなっちゃうそうです😱💦 よく噛むことで満足度もあがるし、消化・吸収もされやすくできる👶🏻‪👍🏻 💜食事は寝る3時間前まで寝る前まで食べていたら、体内のエネルギーが食べ物の消化とか吸収に使われちゃう！そのせいで成長や体のメンテナンスがじゃまされる😵‍💫🌀´- 💜湯船につかる湯船に浸かって2時間後に寝ると睡眠の質がアップ⤴︎⤴︎⤴︎ 成長ホルモン分泌がうながされるらしい！ 💜縦方向の負荷を与える縦方向の負荷を与えた後に十分な睡眠を取り休ませることが成長につながる！難しく聞こえるけど、たっている時間を増やす歩いたり走ったりするジャンプするなどでOK！電車の中では座らずたつ階段を使うようにするなどもいいみたい！ 💜カルシウムはたんぱく質と一緒にとるカルシウムは骨の密度をあげるものだから骨の成長をうながし身長を伸ばすにはたんぱく質と一緒にとるのが大事‪🫶🏻‎❤️‍🔥 このふたつの吸収を良くするためにビタミンCやマグネシウムなどを一緒にとれると‪‪👍🏻🎀 💜よく寝る寝る子は育つ！最後まで見てくれてありがとうございます♡ それでは*˙︶˙*)ﾉ" #垢抜ける方法 #垢抜ける #可愛くなる #fyp

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Dear-Natura (ディアナチュラ)ビタミンC
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