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【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜 サラダ🥗 15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。
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168- 2020.06.06
痩せて可愛くなっちゃおうプロジェクト始動＿🐼（略して#やせぷろ）こんちゃす、しゅろです_( _´･-･)_ﾍﾟﾀｧｱとあるライブの日、しゅろさんは思いました「オタクってそこらの女子より可愛くね？」まあ某アイドルさんや、某歌い手さん(誰とは言わない)にファンサしてもらいたい、ちょっとでもこっちを向いてほしい、そんな頑張る女の子が少し周りに多くて、それが目に付いただけだと思うのです。全てのオタクさんがそういう人ではない、そんなことは重々承知しているつもりですが、もうみんな細いのなんの。それだけではありません。私は重要なことに気づいてしまった…((うざい>>細い人、だいたいかわいい。<<足ほっそい...
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- 2019.09.08
これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！
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- 2019.03.25
おすすめアイテムDHC×健康サプリメント
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おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
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健康サプリメントランキング
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UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 | 302円 |
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UHA味覚糖 グミサプリ鉄 |
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DHC DHC ヘム鉄 | 561円〜 |
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DHC DHC 亜鉛 | 565円 |
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武田薬品工業 ビタミンC「2000」（医薬品） | 1,760円 |
| サプリメント・フードランキング第14位 | ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！ 第三類医薬品。 | 詳細を見る | |
Bio-Nomarizer 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ | 10,800円 |
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DHC DHC ルテイン光対策 | 926円 |
| サプリメント・フードランキング第34位 | 粒もそこまで大きくないので水と一緒にスルッと飲めました。 | 詳細を見る | |
DHC DHC はとむぎエキス | 1,263円 |
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DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
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Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン | 473円 |
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着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第6位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第10位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第9位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第13位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第14位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第27位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | ||
ドン・キホーテ おやすみ着圧ソックス |
| ウェルネスランキング第35位 | 睡眠中＆日中に過ごす時に履ける♡いい感じです！ | 詳細を見る | ||
BELLE SERIES ベルスキニー 着圧レギンス |
| ウェルネスランキング第36位 | ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡ | 詳細を見る |
胡桃沢バナナさんの人気クチコミ
2日で1.0〜1.5kg減ってました。 甘いものは朝食べるといいかもです。自分は朝普通に食べて昼サラダとゆで卵かましてました。食欲無いとウィダー愛してます。 塾にこもりマンだったので運動は筋トレくらいです。あと、飲み物は水をおすすめします。 一時期断食タイマーみたいなアプリ入れてました(メンタルオワル) リバウンドしないように頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
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- 2022.09.05
学校でもいつでも使えそうなやつ〜A’pieuジューシーパンスパークリングティントBE01です！元々YouTuberのnanakoちゃんがオヌヌメしてて知ったんですけど、元々唇ピンクなんだよね〜(๑•́́ﻌ•̀๑)感をだせ、かつティントなので色残りもいいし少し乾けばマスクにつきづらいんです！重ねればさらに可愛いピンクになるので、お出かけにも使えます！#高校生#スクールメイク#リップ#口紅#無花果#イチジク#メイク#お出かけ#可愛い#美少女#美少女リップ#粘膜色#あざとメイク
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- 2022.01.28
学校でいい匂いをさせたい時はハンドクリームで攻めましょうmakemehappyハンドクリームです！雑誌で見かけて買ってみたところとても良かったです！サイズはあまり大きいとは言えませんが、少量で充分なのでコスパがとてもいいです！香りは4種類(ホワイト、ブルー、グリーン、トープ)という感じでした！ベタつきもなく使いやすいです！ちなみに、香りについてはHPより以下の通りです・ホワイト→ホワイトピーチ、グリーンアップル/ローズ、ジャスミン/ムスク、アンバーの白い花束をイメージ...
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- 2022.01.29
中高でスクールメイクに愛用してます✌️ベビーパウダーです！今回は、資生堂の物とジョンソンの物でお話します。元々ニキビ肌なうえ、乾燥しすぎて皮脂によりテカテカになっていた私はテカリを抑えるのと肌をサラサラさせるためにベビーパウダーを使ってました！・資生堂ベビーパウダー最初に使っていたもので、パフが付いていて使いやすかったです。また、とてもいい匂いで気分が上がります！欠点をあげるなら、割れやすいことと量の調節がしずらいです。・ジョンソンベビーパウダーこちらは資生堂の後に使っていたもので、3枚目の画像のセリアなどの100円均一で売っているパウダーケースに入れて使ってました。
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- 2022.02.05
私が今使っているシェーディングはキャンメイクマットフルールシェーディングですあんまり発色が強くない分、濃さを変えやすいので様々な場面で使用できます！学校でも濃くしなければ大丈夫かと、。ブラシが斜めカットなので輪郭もつけやすいですしふわふわです(*´꒳`*)ハイライトがはいってる分つけずらいですが、気にするほどでは無いです。もしハイライト持ってるとかならば、CANMAKEのシェーディングのみのグレーがあるみたいなので、オヌヌメです。(私は持ってないので欲しいです)#高校生#スクールメイク#コスメ#キャンメイク#マットフルールシェーディング
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- 2022.02.07
私がいつも使ってるヘアオイルです！＆honeyEXディープモイストヘアオイル髪の毛乾かす時に、少し濡れた状態で全体的に馴染ませると乾いた時にサラサラでつやつやになります（ˆᴗˆ）ただ量の調節が難しいかもですね〜コスパと使用感はとても良いです！#ヘアオイル#高校生#日常#髪の毛#ヘアケア#&honey#アンドハニー#はじめての投稿
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- 2022.01.26
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