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ダイエットが本当に長続きしませんでした。 いつも予定がある日の一週間前から頑張るのですが、それで得られる効果はたかが知られています。 あすけんは自分の食べたものと、そのカロリーや栄養素の記録をしてくれるアプリです。ダイエットは、バランスよく食べることが近道だそう。 これらを始めたらカチカチのお腹の脂肪がつまめるようになりました。 脂肪が柔らかくなったら痩せ始めのサインらしいです。
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI |
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チョコラBB チョコラBBライト2 | 161円 |
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ハイチオール ハイチオール コラーゲンブライト | 324円 |
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