《二重になる方法》ルドゥーブル｜ルドゥーブルの使い方や二重メイク -🤍夏休み明けで激変！？🤍 私の学校夏休みが

手だって綺麗に痩せられる！ 手痩せマッサージ グーパー運動 手のひら反らし リンパマッサージ ツボ押し 手が丸くて、痩せたい、手を綺麗に見せたい方はぜひ参考にしていってくださると嬉しく思います🙇‍♂️✨

　　⸜⸜夏休みで垢抜ける❕⸝⸝こんにちは！澪音ですっ。今回は！そろそろ夏休みということで、夏休みを使って垢抜ける方法をチェックリストにまとめてみました！是非参考にしてみてくださいっ。　　︎︎︎︎　︎︎︎︎☑︎日焼け対策この夏に、プールや部活、日焼けするようなイベントが多い方もいるのではないでしょうか？外に出る時はもちろん、家にいる時でも日焼け止めを塗るようにしましょう。日焼け止め以外にも、日傘を使ったり日陰を歩いたりと工夫しましょう🙌🏻💭おすすめ⬇️　・アネッサ　パーフェクトUVスキンケアジェルN（外用）　https://lipscosme.com/posts/3889861...

久しぶりの投稿になってしまってすみません💦今、学生さんは夏休み真っ只中ですね！てことで、頑張ってダイエットして新学期クラスの人や好きな人を驚かせましょ！今回はお腹痩せ＆脚痩せ方法をメインに紹介したいと思います！✨(個人的な意見もあるので、違和感のある点があったらそこは実践しないほうがいいです！全て自己責任でお願いします🙇)では早速本題にいきましょう！🖤お腹痩せ編私は主に筋トレをしています！筋トレはYouTubeやアプリを使って行います✨オススメのYouTuberさんは、ひなちゃんねるさんや、MAYOTVさんです！オススメのダイエットアプリは、女性向け減量アプリさんです！

私は駅から学校までを徒歩で、駅の上の階までをエレベーターでなく階段でっていう感じで使うようにしてます 太ももを意識しました！どう意識したかって言うと、太ももを動かしていることを感じながら歩く！ 1ふくらはぎの真ん中の骨を下から上にかけて挟むように揉む 足の綺麗さって細さだけじゃなくて質感も同じくらい大事なんです！ お風呂から出たら一番最初に液体タイプのさっぱりした化粧水を塗ります 脚やせの中でいっちばん効果あるのはやっぱりこれ！しかもほんとに即効性があって次の日に見違える細さになってるからもう感動🥹

4月までに別人級に可愛くなりたい人、集合！ 今すぐできる『垢抜けルーティン25個』をリスト化したよ。 毎日シートマスクで水分補給（内側から発光する肌へ） 「私、可愛い！」と毎日鏡に向かって言う（自信が最大の垢抜け）

肌が綺麗だと、それだけで好印象ですよね! 化粧ノリも良くなりメイクも綺麗に見えます 第一印象が“かわいい”は、笑顔な子が多い! 沢山笑うことで口角アップで可愛い口元に❤️ 唇がガサガサだと清潔感が下がってしまいます‪💧‬ 唇ケアをしっかりとして冬でもぷるぷる唇にしましょう!!

ながらで美ボディ対策しよ？オススメ5選！🩷✨˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「美容って続かない😭」「毎日ちゃんとやるの面倒💦」そんな人におすすめなのが👇👉“ながら美容”✨👉実は👇👉日常の中で少し意識するだけでも美ボディ習慣に変わりやすい💖今日は“ながらでできる美ボディ対策”を可愛く分かりやすく紹介するね🎀˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☝️結論：続けやすさが超重要👉美容って👇👉“頑張りすぎる”より続けやすい方が大切✨👉少しずつでも👇👉毎日意識するだけで変わりやすい💖👉“ながら習慣”は最強✨˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩...

【夏休みで垢抜けるテニス部】〜初日〜こんにちは、蘭です🌱最近梅雨も開けそうで開けないですね。皆さん、いつから夏休みですか？私は17日からです！めっちゃ長いです🥴友達に会えねぇこの夏休みを使って私……垢抜けます！！(宣言)✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩🌸垢抜けようと思った理由🌷この夏休みすること🌻使うもの✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸【垢抜けようと思った理由】私、新学期で好きな人が出来たんですよねその人を⛹️‍♂️ってことにします。バスケ部なんで。でもその人、私の友達と両思いっぽくて、、早く付き合え！！！って感じです笑...

冬は体も心も冷えやすい季節。そんな時こそ、心と体をリラックスさせるボディケアを取り入れて、寒い季節を乗り切りましょう❄️🩷 お風呂の温度は少し高め（38～40度）に設定して、ゆっくりと体を温めましょう。お気に入りの入浴剤やバスオイルを使って、アロマの香りに包まれると、さらにリラックス効果がアップします🌿 冬は保湿力の高いクリームやオイルを使うのがポイント。特に乾燥しやすい肘や膝、かかとは念入りにケアして、ふっくら肌をキープ🩷

ビオレのアクアリッチはとにかく白くなります！！ これを使うだけで肌白い！と言われると思います😏 王道のアネッサはもう別格です。 水は弾くし、塗り忘れた所だけ明らかにわかるくらいです。 ニベアのボディークリームは保湿力がすごく高いです。 乾燥肌向けだと思います！ アドバンスドクリニカルズのボディークリームはさらっとします。 上の２つよりは保湿感を感じませんが、レチノール配合しているらしいので効果を期待、、 皮膚科で肌荒れの改善のためにビタミン剤をもらっていますが、だんだん肌も綺麗になって白くなったような、、 ナンバーズインの美容液は保湿力があってお気に入りです！ メガ割でまたリピ買いしました！ 魔女工場のパックは夏に使うのが圧倒的おすすめ！ クーリングに使うと赤みが引きます！

⚪︎ ヘアマスクを 使 っ て サ ラ サ ラ に(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)・フィーノ ⚪︎ ヘ ア オ イ ル を つ け て ド ラ イ ヤ ー を し よ う ‪‪.ᐟ.ᐟ✊🏻・＆honey・CCオイル ⚪︎モッチり肌になろうっ！・アロエジェル・アロマリゾートボディミルク ⚪︎ハンドクリームをこまめに塗って下さい⸜❤︎⸝‍・ニベア ⚪︎こ ま め に 保 湿 リ ッ プ を 塗 る・ニ ベ ア ⚪︎ここでスクールメイクの研究！！自分にあったメイク方法をしましょう✊🏻Lipsやティックトック、YouTubeで調べてみてはいかがでしょうかっ･･･？ ⚪︎部屋にいても日焼け止めをしましょう！・スキンアクア ⚪︎肌などの為にお菓子がまん･･･ ⚪︎お湯に浸かるといいことしかありません！血流がよくなります！他にもあるよっ💭

初めまして！初投稿なので色々おかしいところあると思いますが、甘めに見てください！(__)それでは早速本題に行きましょう!!１イメチェン私はまずヘアスタイルを変えました！ロング→ボブ前髪なし→前髪あり(重い→薄いにすると一気に垢抜けます!)などにするだけで大分違った印象になります!自分に合った髪型を見つけましょう!!２ヘアケア次はヘアケアです!私が心がけていることは、・お風呂の前に髪を梳かす・お風呂上がりはドライヤーで完全に乾かす・アイロンは最低限使わない(使うときは150℃以下)・こまめに梳かす(毛先から)・お風呂からあがったら、...