《美白になる方法》ふんわりルームブラ｜Angellirの美白効果・使い方 -\ 垢抜けの全てがわかる 垢抜け大全———ボディケア編

\ 垢抜けの全てがわかる㊙️👏🏻 　　　　　垢抜け大全———ボディケア編——— / 今回は垢抜けの”全てがわかる”シリーズ ボディケア編です‼︎ 垢抜けるために必要なボディケア&ハンドケアに ついてお話ししていきたい思います🙌🏻 ❤️⇨初心者さんが絶対すべきこと 💙⇨中級者さんやってみて‼︎ 💚⇨上級者さんがさらに垢抜けるためにすべきこと 2.ボディケアについて ❤️ムダ毛はなるべく剃る ⇨ムダ毛を剃る、剃らないは個人の自由だと 　思いますが、”垢抜ける”という意味では剃った 　方がいいと思います👍🏻毛の流れに逆らって 　剃ると肌が荒れたり痒くなったりする原因に 　なるので毛の流れに沿って剃り、綺麗に 　剃れなければ毛の流れに垂直に剃るのが 　おすすめです！ ❤️姿勢を良くする ⇨これはとっっても大事‼︎ 　姿勢がいいと周りから見たときにオーラがある 　ように見えるうえ、代謝までUP⤴️しちゃうので 　一石二鳥です！ ❤️足は組まない ⇨骨盤が歪む原因になってしまうので 　やめましょう🙅‍♀️ 　骨盤が歪むと片方の足にだけ筋肉がついて 　太くなったり、左右の脚の長さが変わったりして　 　しまいます💧 ❤️過度なダイエットはしない ⇨食事を抜くような過度なダイエットはリバウンド 　しやすいうえ、健康的に痩せることができません 　できるだけ食べ過ぎを控えて、あとは運動で 　カロリーを消費しましょう💪🏻 ❤️適度な運動 ⇨適度な運動をすることによって健康的に痩せる 　ことができます🔥筋肉がつくと基礎代謝も 　UP⤴️するので効率的に痩せられます👍🏻 　合わせてストレッチを行うことも大事◎ 💙マッサージ ⇨マッサージをすることで余計な老廃物を流して 　むくみをなくしたり、凝り固まった筋肉を 　ほぐしてしなやかな身体にすることができます‼︎ 　お風呂で体を洗っているときについでに腕や 　脚をマッサージしてしまうのがおすすめ🙌🏻 💙美白ボディクリームを塗る ⇨これは自分のなりたいイメージによって 　変わりますが、美白肌を目指したい人は 　毎日美白効果のあるボディクリームを塗るのが◎ 　おすすめはニベアのプレミアムボディミルク 　ホワイトニングです！ 💙首を長くする ⇨首が長いと小顔に見えやすくなったり、 　立ち姿、座った姿が美しくなったりします‼︎ 　首のストレッチを行ったり、スマホを見るときに 　首が前に出ないよう意識したりしてすっきりした 　首周りにしましょう👏🏻 💙美白を心がける ⇨美白肌を目指したい方は季節に関わらず 　毎日日焼け止めを塗りましょう！ 　紫外線は大敵です⚠️ 💚ピラティス ⇨別の投稿でもお話ししたのですが、ピラティスは 　ほんっとうにおすすめ‼︎ 　あんまり激しい運動しているイメージないけど 　本当に効くの…？と疑っている方はぜひ一回 　やってみてください🙌🏻 　姿勢も良くなるし、普段使わない筋肉を鍛え 　られるし、しなやかでムキムキになりすぎない 　程よい筋肉がつくので最強です🔥 💚うなじの毛はナチュラルに処理 ⇨あまり目立つところではありませんが 　ポニーテールをしたときなどに意外とみられる 　のがうなじ、、 　定期的にシェーバーなどで処理をしましょう 💚ナイトブラを使う ⇨ナイトブラを使わないとバストが垂れたり、 　形が悪くなったりしてしまいます😢 　Angellirのふんわりルームブラがおすすめですが 　ちょっとお高いのでQoo10のメガ割のときなど 　に購入するのが👍🏻 ▷ハンドケア ❤️指毛を剃る ⇨忘れがちなところですが、結構目立つので 　ちゃんと剃っておきましょう🙌🏻 ❤️長すぎる爪はNG🙅‍♀️ ⇨長すぎる爪は不潔に見えてしまいます😰 　形が綺麗に見える程度の長さでこまめにやすり 　ましょう！ 💙爪の形を整える ⇨爪の形が綺麗だと手先が綺麗に見えます✨ 💚手を洗ったらハンドクリーム ⇨できたら手を洗ったあとはハンドクリームを 　塗りましょう！ささくれや指先の乾燥が 　なくなるだけで手先の綺麗さがUP⤴️します！ 💚ネイルの技術を鍛える ⇨ネイルをしてると写真を撮るときなども 　可愛いのでセルフネイルできる技術を鍛えて 　おくと指先の可愛さがUP💓します！ 💚指をスッキリさせる ⇨暇なときにグーとパーをを繰り返すだけでも 　指がほっそりとして手先が綺麗に見えるので 　ぜひやってみてください🙌🏻 他のシリーズもぜひ見てみてください‼︎ ちょっとでも参考になったよって方は❤️&👤&💭 していただけると嬉しいです‼︎ #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #自分磨き #垢抜ける #可愛くなる #ナイトブラ #ボディケア #ボディクリーム