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《美白になる方法》ふんわりルームブラ|Angellirの美白効果・使い方 -\ 垢抜けの全てがわかる 垢抜け大全———ボディケア編

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\ 垢抜けの全てがわかる㊙️👏🏻      垢抜け大全———ボディケア編——— / 今回は垢抜けの”全てがわかる”シリーズ ボディケア編です‼︎ 垢抜けるために必要なボディケア&ハンドケアに ついてお話ししていきたい思います🙌🏻 ❤️⇨初心者さんが絶対すべきこと 💙⇨中級者さんやってみて‼︎ 💚⇨上級者さんがさらに垢抜けるためにすべきこと 2.ボディケアについて ❤️ムダ毛はなるべく剃る ⇨ムダ毛を剃る、剃らないは個人の自由だと  思いますが、”垢抜ける”という意味では剃った  方がいいと思います👍🏻毛の流れに逆らって  剃ると肌が荒れたり痒くなったりする原因に  なるので毛の流れに沿って剃り、綺麗に  剃れなければ毛の流れに垂直に剃るのが  おすすめです! ❤️姿勢を良くする ⇨これはとっっても大事‼︎  姿勢がいいと周りから見たときにオーラがある  ように見えるうえ、代謝までUP⤴️しちゃうので  一石二鳥です! ❤️足は組まない ⇨骨盤が歪む原因になってしまうので  やめましょう🙅‍♀️  骨盤が歪むと片方の足にだけ筋肉がついて  太くなったり、左右の脚の長さが変わったりして   しまいます💧 ❤️過度なダイエットはしない ⇨食事を抜くような過度なダイエットはリバウンド  しやすいうえ、健康的に痩せることができません  できるだけ食べ過ぎを控えて、あとは運動で  カロリーを消費しましょう💪🏻 ❤️適度な運動 ⇨適度な運動をすることによって健康的に痩せる  ことができます🔥筋肉がつくと基礎代謝も  UP⤴️するので効率的に痩せられます👍🏻  合わせてストレッチを行うことも大事◎ 💙マッサージ ⇨マッサージをすることで余計な老廃物を流して  むくみをなくしたり、凝り固まった筋肉を  ほぐしてしなやかな身体にすることができます‼︎  お風呂で体を洗っているときについでに腕や  脚をマッサージしてしまうのがおすすめ🙌🏻 💙美白ボディクリームを塗る ⇨これは自分のなりたいイメージによって  変わりますが、美白肌を目指したい人は  毎日美白効果のあるボディクリームを塗るのが◎  おすすめはニベアのプレミアムボディミルク  ホワイトニングです! 💙首を長くする ⇨首が長いと小顔に見えやすくなったり、  立ち姿、座った姿が美しくなったりします‼︎  首のストレッチを行ったり、スマホを見るときに  首が前に出ないよう意識したりしてすっきりした  首周りにしましょう👏🏻 💙美白を心がける ⇨美白肌を目指したい方は季節に関わらず  毎日日焼け止めを塗りましょう!  紫外線は大敵です⚠️ 💚ピラティス ⇨別の投稿でもお話ししたのですが、ピラティスは  ほんっとうにおすすめ‼︎  あんまり激しい運動しているイメージないけど  本当に効くの…?と疑っている方はぜひ一回  やってみてください🙌🏻  姿勢も良くなるし、普段使わない筋肉を鍛え  られるし、しなやかでムキムキになりすぎない  程よい筋肉がつくので最強です🔥 💚うなじの毛はナチュラルに処理 ⇨あまり目立つところではありませんが  ポニーテールをしたときなどに意外とみられる  のがうなじ、、  定期的にシェーバーなどで処理をしましょう 💚ナイトブラを使う ⇨ナイトブラを使わないとバストが垂れたり、  形が悪くなったりしてしまいます😢  Angellirのふんわりルームブラがおすすめですが  ちょっとお高いのでQoo10のメガ割のときなど  に購入するのが👍🏻 ▷ハンドケア ❤️指毛を剃る ⇨忘れがちなところですが、結構目立つので  ちゃんと剃っておきましょう🙌🏻 ❤️長すぎる爪はNG🙅‍♀️ ⇨長すぎる爪は不潔に見えてしまいます😰  形が綺麗に見える程度の長さでこまめにやすり  ましょう! 💙爪の形を整える ⇨爪の形が綺麗だと手先が綺麗に見えます✨ 💚手を洗ったらハンドクリーム ⇨できたら手を洗ったあとはハンドクリームを  塗りましょう!ささくれや指先の乾燥が  なくなるだけで手先の綺麗さがUP⤴️します! 💚ネイルの技術を鍛える ⇨ネイルをしてると写真を撮るときなども  可愛いのでセルフネイルできる技術を鍛えて  おくと指先の可愛さがUP💓します! 💚指をスッキリさせる ⇨暇なときにグーとパーをを繰り返すだけでも  指がほっそりとして手先が綺麗に見えるので  ぜひやってみてください🙌🏻 他のシリーズもぜひ見てみてください‼︎ ちょっとでも参考になったよって方は❤️&👤&💭 していただけると嬉しいです‼︎ #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #自分磨き #垢抜ける #可愛くなる #ナイトブラ #ボディケア #ボディクリーム

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