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サントリーサントリー天然水の効果に関する口コミ - 〜お水を飲んでいいこと〜まず一日に何リットル飲めばいいのか

Item: サントリー天然水
Rating: 5.0
Author: kyuilove

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投稿日：2021年08月26日

〜お水を飲んでいいこと〜まず一日に何リットル飲めばいいのか必要水分量体重(kg)✖️40＝ml/日水分蒸発量体重(kg)✖️15➕200✖️(体温➖36.8)＝ml/日 ⚫️アンチエイジング ⚫️血流改善 ⚫️便秘解消 ⚫️代謝up ⚫️リラックス効果〜アンチエイジング〜肌トラブルの原因となる「老廃物」や「食品添加物」「大気汚染物質」といった有機物質も排出してくれますカルシウムが多く含まれたお水を飲むと骨の健康も保たれてとってもいいです〜血流改善〜血液の80%は水分でできていますなので水分が不足すると血液がドロドロになります血液には脂肪や糖、塩分を排出する役割があるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に繋がる〜便秘解消〜便秘は水分が硬くなっている状態です体に水分を十分に補給することで便秘解消につながります〜代謝アップ〜水を飲むことで血行が良くなり、体に各所へ栄養酸素を運ぶスピードが上がり細胞の活性化が早くなります代謝が上がるとエネルギーの消費量が増加し、エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増え、ダイエットに効果が出ます～リラックス効果～水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンには鎮静効果があると言われているので疲れた時に飲むといいです特にカルシウムには、イライラしているときに優位になりやすい交感神経の働きを抑える作用があります。交感神経の働きを抑え、自律神経のバランスが整うと頭痛予防や動悸の改善に繋がることもあります。また、自律神経は白血球の動きにも関わるため、免疫力アップのためにも水分補給は欠かせないものと言えるのです。以上ですありがとうございました😊 #お水 #ダイエット

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