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寝ながらメディキュットロング｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - 「体型を管理するために行うこと」

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投稿日：2021年06月13日

「体型を管理するために行うこと」閲覧ありがとうございます(*´꒳`ﾉﾉ今回は私が体型を維持するために行っていることを紹介します！ □気をつけていること・毎朝、体組織計に乗る数字を見るのはストレスに感じる人もいるかもしれませんが、私は気づいたら太ってた！！っていう状況にはなりたくないので、乗るようにしてます。・飲み物は水！！2L程度は飲む！飲み物で無駄にカロリーを摂りたくないので、飲むものは絶対水にしてます。※たまに冷凍レモンを入れてデトックスウォーターを飲みます。・湯船に浸かるお風呂に携帯を持って行って、湯船に浸かりながらいじっています。30分は絶対に浸かるようにして、汗をかきまくります。ここで水を持ち込んで飲みます。・メディキュットを履いて寝る立ち仕事をしているので脚がすごく浮腫んでしまうので、必ず履いて寝るようにしてます。このあたりが気をつけて毎日行うことです！！全然苦に感じません！！ □週に何回か行うこと・筋膜ローラーを使う私は元の筋肉や脂肪が凝り固まってると感じるので、ヨガマットを引いて脚の筋膜リリースを行います。・フラフープ私的にフラフープを回すのは疲れずに続けられる有酸素運動なんです！1時間くらいは余裕で回せます。ドラマを見ながらとか、歌を歌いながらだとか、インナーマッスルを鍛えます。・トランポリンたまーに行います。何故トランポリンを購入したかと言うと、外に出るのがめんどくさいと感じたからです（笑）運動しなきゃーって思って調べたら、縄跳びがいいって出てきて、でも縄跳びって外に出ないと出来ないしな…家の中でトランポリンしたら同じじゃない！？っていう安易な考えで購入しましたが、大きくて邪魔😑 ・腹筋ローラーこれは本当にたまに行います。普段、腹筋を鍛える筋トレを行っているのであまり使わないですが。これ以外にも暇な時間があったら(いつも暇)携帯見てる時に足パカ運動したり、壊滅的に体が固いので、壁に足をつけたりしてます。見た目痩せたい。ここまでお読みいただきありがとうございました。参考になったら嬉しいです。 #筋膜ローラー #痩せたい #筋トレ #フラフープ #トランポリン #体組成計 #メディキュット #ダイエット #ヨガマット

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