寝ながらメディキュット ロング｜メディキュットを使った口コミ 「「体型を管理するために行うこと」閲覧ありが..」

「引き締まった身体へ」こんにちは！閲覧ありがとうございます(*´꒳`ﾉﾉﾞ今回は私が普段から行う筋トレの参考動画をおすすめします！！私が引き締めたいのは・腹筋・脚やせなので、それがメインです。動画は1日ワンセットだけ行いますが、携帯見てる時とかゴロゴロしながら、足パカをしたり、メディキュットで加圧を与えたり、お風呂上がりにマッサージをしたり、他にも行ってはいます。筋肉痛が好き（笑）最近筋膜ローラーも買いました。さしこぱんが言ってたから。(人の影響すぐ受ける)筋トレは毎日行わなくたっていいんです。2日に1回とか…筋肉を休ませる期間も重要です。週に何回やる！と目標立てて行うと良いと思います。ちなみに私はサボりがちです。頑張らなきゃ笑別に露出もしないし誰も見ないのになんで鍛えてるんだろうって思うけどね結構。夜は必ずメディキュットを履いて寝てます。履くと履かないとは浮腫が違う！！閲覧ありがとうございました！！一緒に筋トレ頑張りましょ(ง•̀_•́)ง#メディキュット#寝ながらメディキュット

部分痩せ頑張るっっ！！今、糖質制限もしていて、お腹周り等はだいぶ落ちてきたのですが、足ががが💦元々、下半身太りの家系なんです…😭で、マッサージが良いと聞いて、YouTube動画見ながらやったりしてるんですが、力がなくて、なかなか上手くいかない…ってことで、Amazonで専用器具（？）とオイル買いました💕ローラーは、気持ちいいけど、セルライトぐりぐり出来るし、挟み込むので、そこまで力入れなくても出来ます✨オイルは摩擦防止に買ったんだけど、オレンジスイートの香りめっちゃ癒されるぅ〜🍊ちなみに糖質制限はこんな感じ・朝→プロテイン（豆乳割り）・昼→エースコック春雨ヌードル・夜→おかずだけ土日はサボっても良いルール（笑）ゆるーくやってて、３ヶ月くらい58キロ→53キロくらいまで痩せてきた！（オムロンコネクトスクショ貼っておきます）私のオムロンはHBF-256Tカラダスキャンだった🌸ダイエットしてるみんな✨一緒に頑張ろうーーー٩(ˊᗜˋ*)و💕#糖質制限#ダイエット#筋膜ローラー#足痩せ#二の腕痩せ#オムロン#体重体組成計HBF-256カラダスキャン#RIPS#メイク好きな人と繋がりたい#フォローお願いします#フォロバ#フォロバ100

わざと太ってダイエット始めた結果皆様、いつも❤やコメントありがとうございます😊今回は、私のダイエット経過についてお話します✨私のMAX体重は、高校生時代の54キロでした(身長は153cm)そこから減ったり増えたりを繰り返して、43キロまで落ちたこともあります🥺あまりにもダイエットを繰り返していくうちに、食事制限だけでは痩せない体になってました😑💦💦そして今年、コロナ自粛(を言い訳に食っちゃ寝してた)で太りましたね😂でも、いい機会だったと思います。人と会わないので、好きな時に好きなものを好きなだけ食べました🤤🤤🤤🤤夜中にいとこ達とポテチ開けたり、ラーメン食べたり笑もちろん、次の日に『多少』調整したり、普段の食事のバランスは考えました😂ストレス発散出来たし、思いっきり食べてもMAX体重は更新しませんでした😳好き勝手していたら、体が｢もういいかな｣って言う時が来ました😂ここで体重を測り、現実を受け入れました😂😂｢52キロ｣さすがに体が重く感じました💦今までの経験から、短期間❌キツいダイエット❌毎日続ける❌どれもダメなので、まずはリハビリとして、食生活を戻しました😂と言っても、夜食を止める。飲み物をジュースからお茶に。位のものです☺️その前に思いっきり食べていたので、これだけで体が軽くなったきがしました😳本格的にダイエットしてる訳でもないので、体重は毎日測りません😊そして、普通の食事に慣れたところで、自分の体質と向き合いました(11月ころ)生理前、生理中、生理後の調子はどうか。寒くなってきて、冷え性はどうか。体重だけでなく、体脂肪や体型をどうしていきたいか。小麦製品を取りすぎているので、減らしていこう。等など、1ヶ月かけてデータを取りました😳体重、体脂肪率、胸、ウエスト、太ももなどの太さも測って記録しておきました。(毎日ではなく、スタート時の目安として)そして、理想体型も書き出して、どうすれば良いのか考えました😊ここまでで、意外と体重落ちてました😂でも、毎日計測してた訳でもないし、運動もなし。食べすぎなければ間食もOKだったので、ストレスも全然無いです💕そして12月に本格的にダイエットスタート✨自分の日常生活、体質にあったダイエットなので、無理なくスムーズに進められています😊1週間で○キロとか、痩せられたら凄いですが、その分戻りやすいです🥺時間がかかっても、自分の体と向き合うのって大切だなと思いました☺️12月からの詳しいダイエットについては、また別の記事に記載します😊ここまで読んでくださりありがとうございました✨

中学3年生、女子です☁︎身長148.3cm平均体重よりは下😧💦ぐらいの太った人です😂体型に気になり始めたのは中1からだったと思います😶そして、中２の夏休みダイエットを始めました！3週間ぐらいで5kg近く痩せました！（写真二枚目）今と比べると脚は細く見えるし、顔の写ってる写真だと、今より目がおっきいような？？＝顔が痩せてたのかな？？今より断然目に見えて痩せてる·····だけど、急に痩せたのもあってストレスなどで暴飲暴食してすぐ元通りどころか、元の体重よりも増えました😇------------------------------------------------------------✔️この時やってたこと・毎日縄跳び500〜1000回飛ぶ！何よりも効果あった気がします🤔縄跳び好きでそこまで苦でもなかった😂・踏み台昇降20分以上！歩くのは大事ってよく聞く、これも効果あったのかな？？・フラフープ20分×2これも効果あったと思います！縄跳びと同じくフラフープ好きで、苦に感じたこと無かったです😗フラフープは今でも楽しんでやってます😂・ジュースやめる！最初は物足りなかったけど、慣れたら全然飲もうとも思わない😶これは今でも続けられてます！・スクワット20回以上！しんどかったし、効いてる感じもよく分からなかった·····🤔けど、脚やせにはスクワットってよく聞くから効果あったのかな？・マッサージ面倒と思う時多かったけど、しないよりかは良かったと思います😆------------------------------------------------------------✔️これから頑張ること！・上のことはする！縄跳びとか、踏み台昇降とか忙しいとできない日多いけど土日は絶対しようと思います😂・水を沢山飲む！まっっったくと言っていいほど、ほんとに水分補給しない人間です😂お腹すいたら水飲むようにします💧・間食はしない！けど、我慢もしすぎない！冬休みだったり、春休みだったり、毎回頑張って2kgほどは毎回落とせるんです。けど勢いだけですぐ戻る·····。我慢しすぎると暴飲暴食酷くなるからそれはだめ！😖------------------------------------------------------------ダイエットのこと投稿してる人でフォローしてくれた方フォロバします！#ダイエット#メディキュット#脚痩せ#はじめての投稿

🍒私が5kg痩せた最強ダイエット法🍒今回は私が5kg痩せた方法を紹介していこうと思います！2枚目と3枚目を見てもらったら分かると思いますが、5kg痩せるとなると脚も大分変わってきます🎶短期間で、あまり辛くないダイエット法(個人的)だと思うので、参考にして頂けたら幸いです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)🤰細かい数値について🤰(ダイエット法が見たい方は🧸まで)身長155cm体重43kg→38kg太もも45cm→40cmふくらはぎ30cm→27cmウエスト61cm→55cmと言った感じです！43キロは、軽い方とよく言われるのですが、体重にそぐわない体型をしていたのでダイエットをしました。🧸🧸食事について🧸🧸私は、あまり食事制限❗️❗️みたいなことは正直してなかったです笑でも、ちょっとしたことを気をつけました！例えば、・20時以降は食べない・夜は炭水化物を取らない・よく噛む(30回程度)・飲み物は水かお茶などです！私はもともと早食いで、すぐ飲み込むくせがあったので、よく噛むのは結構効果があった気がします！お菓子はふつうに食べていました！が、すごくカロリーが高くて腹持ちが悪い(スナック菓子等)は避けるようにしていました。もともとガムが好きだったので、ガムを食べることが多かったです。🏃🏃運動🏃🏃運動については、本当に日によってバラバラでした。4枚目にある筋トレは毎日やっていましたが、3日に1回くらいのペースで・YouTubeの痩せるダンス・縄跳び・フラフープのどれかをやっていました！個人的にフラフープがオススメです❗️全然疲れないのにめちゃくちゃくびれできます。。と、ダイエット法はこんな感じなのですが、ダイエットする前と比べて友達から細いね！と言われることが増えたのが何よりも嬉しかったです(*'ᵕ')皆さんも是非参考にしてみてください！！#ダイエット#ダイエット方法#脚やせ#お腹やせ#筋トレメディキュット#垢抜ける

【6月26日から今日までで約2キロダウン！】はじめまして(ᐡ.̫.ᐡ)きっと痩せて綺麗になりたい方がこのページを見ていると思うので前置きは短く、🎞ここまで短い時間で楽に痩せた方法🎞を伝えたいと思います😸✌️まず、私が行ったことは主に1.朝と夜ご飯を冷凍フルーツに置き換える2.毎日縄跳び500回3.メディキュットを履いて寝る4.腹筋20×2まず【1】について！今まで朝ご飯はずっとパン🥐を食べてましたが早寝早起きをし、ゆっくりとスマホ見ながら冷凍フルーツ食べます🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍅お気に入りはセブンイレブン・ローソンのパイナップルです🍍夜も同じように好きなものをゆっくり食べます。ゆっくり食べた方がお腹にたまるような気がします。【2】効果があるのかとかどのくらい体力増えたとかはわかんないです💧でもやって損は無い！と思います！体動かせば痩せます。これまじ。一気に500なんてきついしわたしは200・100・250と間に1分ほど休憩を入れて分けて行ってます。【3】大天使爆絶天才メディキュット様、、、寝苦しいときもあるけど基本毎日履いて寝るようにしてます、、これは毎日絶対に続けた方がいいです✌️💞メルカリで買うとちょっと安いと思います💖【4】は普通に腹筋するだけ！とりあえず4つ、是非やってみて下さい！！すぐに！効果が出ます！びっくりするくらい！フォロー返してるのでフォロー、♡、コメント等よろしくお願いします🥺#ダイエット#メディキュット##PINEAPPLE#寝ながらメディキュットロング

#メディキュット寝ながらメディキュット#スパッツ#超高圧力EX😊👍・超高圧力と書いてあるがきつくないので履きやすい・寝ながら骨盤矯正できるのが良い◎・浮腫が取れたからか太ももの間の隙間が大きくなった！！！・これ履きながら運動(筋トレ)するとより効いてる気がする😔💭・チクチクする・締め付けはあまり強くないので物足りないと感じる人もいるかも🌞暑くなってきたからか値下げしている所が多いので今が買い時！

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！とにかく履きやすい！！！そして今の時期暖房をつけるのも勿体ない。寒さ対策としてメディキュットを履いていました。暖房をつけない寒い部屋で過ごしていたおかげか、必ずメディキュットを履く習慣がつきます。まだまだ寒い時期が続きます。皆さんもこれを履いて過ごしましょう！もう少し脚を細く見せたい方へ常に高いヒールを履いてください。ピンヒールは疲れるので出来れば厚底のヒールを履いてください。それだけで脚を細く誤魔化せます。ちなみに疲れるのでつま先とかかとの部分のヒールが変わらないぐらいの厚底を履いてください。チート技使っていきましょう！#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#メディキュット_骨盤#足_痩せ#脚やせ#Qoo10メガ割マストバイ