ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルクの効果に関する口コミ - 今日は絶対浮腫みたくない‼️

今日は絶対浮腫みたくない‼️ そんな日にかぎって浮腫んでる🙎🏽 生きてるとそんなことありますよね。笑 私は浮腫体質だったので年中でした。 　 そこで私が行っている浮腫対策を紹介します！ 間違ってやっていることも、 あるかもしれないので 自分なりに調べてまとめました💓 （むくみ解決専門家ではないので素人意見として読んで頂きたいです💃） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まず！！！！！ 昨日の何が原因で浮腫んだのか思いだします！！ これが1番大事‼️‼️ それによって浮腫の対処法が変わってきます‼️ ✩泣いたので目だけ浮腫んでいる ➡️①目元浮腫み解消法 ✩塩分の多い食事をしたから顔、身体が浮腫んでいる ➡️②塩分排出で浮腫み解消法 ✩寝過ぎて顔が浮腫んでいるor原因分からない ➡️③浮腫み全般解消法 ①目元浮腫み解消法　 ・濡れタオル温めてを目元に5分置く、そのあと冷やしタオルを5分置く。血行を良くするので、冷やして温めてを、繰り返す。 ・目の浮腫みのツボを刺激。 親指の腹を使ってアイホールの骨のキワを、眉頭側から眉尻側に向けて押す。そのまま目尻からこめかみまで押していき、こめかみを指圧。次は目の下も同じように、目頭の下から目尻の下までゆっくり押していき、こめかみまで指圧。 これを何度か繰り返す。 ②塩分排出で浮腫み解消法 ・塩分排出にはカリウムが必須。カリウムの多い食事を取ることを心がける。 食品では、ほうれん草、小松菜、アボカド、バナナなどにカリウムが豊富に含まれているので、積極的に取り入れる。 ・白湯や緑茶などを飲んで尿から塩分排出。 ③浮腫み全般解消法 ・リンパ流し 顔まわりの重要なリンパ節は、「耳下腺」「顎下腺」「鎖骨」。 リンパの流れにそって、顔の中央から左右の「耳下腺」「顎下腺」へ流し、そのまま首へ下ろして、鎖骨まで持っていく。 ・顔ツボ 1〜4の手順でツボを刺激。 1.鎖骨 親指以外の指4本で押す （顔のむくみ･肩こり） 　 2.眉下のくぼみ 人差し指と中指で押す （顔のむくみ･小顔･たるみ） 3.目の下･小鼻の横の位置 人差し指と中指で押す （顔のむくみ･小顔･目のくま） 　　　　　　 4.目尻のくぼみ 親指以外の手は頭につき親指で心地よい程度の力で押す （顔のむくみ･偏頭痛） ・耳ツボ（※画像載せました♡） ３つのツボを刺激。 ✔️渇点（かってん） 体内の水分量を調整するツボ。顔と耳の付け根のさかい目部分、U字になっているあたりのやや上部。 ✔️疲れ目 耳たぶの真ん中あたりにあるツボ。疲れ目や、目の周辺のたるみをすっきりさせる効果。 ✔️腎（じん） 腎臓の動きを活性化させるツボ。余分な水分を排出。耳の上から２番目のくぼみを押し上げるように刺激。 とっても長くなってしまったので、 また今度一つ一つまとめようと思います💓 因みに、私は全て実践していますが、 マッサージやツボを刺激する時は座ってやるより、 立ちながらや足踏みしながらやるともっと効果的な気がします🥰💓 あと起きた瞬間に100回くらいジャンプするのも良いです💓 ジャンプすると血行も良くなるし、目も覚めるし、顔むくみの水分が下に落ちる気がします♡✨ 是非自分の状況に合った浮腫対策をして スッキリフェイス👽 を目指しましょう💓 今日も最後まで読んで頂きありがとうございました♡ ♡Instagram【cosmeloverinko】♡ ♡Twitter【cosmeloverinko】♡ #浮腫ケア#浮腫対策#顔浮腫み#むくみ#小顔#小顔マッサージ#