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タンパク質摂って肌のターンオーバーを促す！ 目指せ美肌！肌活✨️ ココア味で飲みやすいです☺️ 毎朝牛乳で割って飲んでます🥛 無理なくタンパク質摂れるようにしてます 上手に活用すれば置き換えダイエットにもなりそうですね
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1- 2024.12.25
健康的な体を目指すならタンパク質が大事🔍 →プロテインを効率よく摂るにはプロテインがおススメ！ →中でも大豆（ソイ）プロテインが良い👏 量は、お試しにピッタリな231gとたっぷり900g 初プロテインです。牛乳か水またはお湯で溶かして飲むそう。
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- 2024.01.30
【高タンパク・低脂質】鶏むね肉、ささみ、ツナ水煮、エビ、白身魚、豆腐、ギリシャヨーグルト ➡︎ カロリー抑えたい人向け◎ 【食物繊維も摂れる】納豆、枝豆、高野豆腐、おから、オートミール ➡︎ 満腹感＆腸活にも◎ タンパク質は、✔︎ 食欲安定 ✔︎ 満腹感 ✔︎ 間食対策 ✔︎ 肌・髪 にも超大事だから毎日毎食意識してみてね！
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- 4ヶ月前
【起床後〇〇まとめてみた☀️3つの簡単ポイント】 *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。**:・゜。*:・゜ 起床後にしていることを、うがいや歯磨き 以外などで、起きた後にする事です。 簡単に試せる3つを書いていきたいと思います☺️ *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。**:・゜。*:・゜ ❶音楽を聴きながら、お水を飲む。☑︎何か音楽を流して、『取りあえず、動こう！』と体を動かします笑☑︎最近はずっと、≠ME（ノットイコールミー）を流す…😳聴きながら、コップ1杯お水を飲む🫖❷起きた後、筋トレ☑︎本格的！じゃなく、簡単なものを⤵︎・伸び・肩甲骨&腰を8の字に回す...
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- 2020.12.04
【ｵｽｽﾒ】私的ダイエットの必需品✨飲んでてよかったプロテインについて徹底解説!!!!皆さんこんにちは🍑♡前回は、コスパ最強ヘアオイルのレビューにたくさんのいいねとコメントありがとうございました💝今日は、2ヶ月で-8kgのダイエットに成功した私がぜひ取り入れて欲しい新習慣をご紹介したいと思います。最初に言っておきますが、私はもともと太っていた所からの－8kgなので、これを読んだ方は決して『－8kg』という数字に囚われないようにお願い致します。今ダイエットを頑張ってる方に有益な情報を与えられたら良いなという思いでレビューさせていただきました。少しでも参考になれば嬉しいです。
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- 2019.10.06
【美容液目的で飲む オススメプロテイン】プロテイン愛飲歴2年✌️美容&ダイエット(引き締め)目的で飲んでいる私のベストプロテインを求め模索した中での価格と効果から見たコスパ、味などなど諸々含めてご紹介します！(⚠️独断と偏見に満ちてます！)◆そもそも、プロテインって何？必要なの？ プロテイン(protein)とは 日本語でタンパク質のこと。 食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに 含まれていて、 普段の食事から摂取できる栄養素です。 1日に10g以上、タンパク質が足りていない人が 多いそうです⚠️ タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、 髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど...
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- 2021.08.14
ボディサプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| サプリメント・フードランキング第56位 | タブレットも小さいので飲みやすい◎ | 詳細を見る | |
ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| サプリメント・フードランキング第73位 | 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る | |
canteen9 サファーデイ ゼロショット |
| サプリメント・フードランキング第119位 | 小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい | 詳細を見る | ||
DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第118位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
ファンケル プレミアムカロリミット | 5,490円 |
| サプリメント・フードランキング第135位 | 小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすい ジップ袋なのも良いところ◎ | 詳細を見る | |
井藤漢方製薬 食べてもDiet | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第156位 | 食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡ | 詳細を見る | |
canteen9 サファーデイV酵素 | 3,390円 |
| サプリメント・フードランキング第170位 | 味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。 | 詳細を見る | |
VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
| サプリメント・フードランキング第179位 | お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！ | 詳細を見る | |
ラクトフィット ラクトフィット スリム | 2,376円 |
| サプリメント・フードランキング第196位 | おいしい味だから毎日続けやすいのがいい！ スティックがスリムでコンパクトだから持ち運びにも便利🙆♀️ | 詳細を見る | |
NE:AR NE:AR APPLECIDERVINEGAR | 4,644円 |
| サプリメントランキング第85位 | すっきりしたリンゴ味でとても食べやすくて美味しいです🍏 | 詳細を見る |
emma*フォロバ♡さんの人気クチコミ
毎日のヘアケアに♡パンテーンインテンシブヴィタミルク毛先まで傷んだ髪用トリートメントです(˶̵̇̇˶)お風呂上がりはずっとコレ！ほんと何年も使ってます♪写真は娘の髪です(ᵕᴗᵕ)子供と一緒に使ってます。お風呂から上がったら、タオルドライした髪にこのトリートメントを毛先中心に付けてから乾かしてます。私はヘアカラーとかでかなり傷んでるので、これが無いとバサバサになりますw指通りも良くなってパサつきも抑えられるし、まとまる感じがします\(ˆˆ)/よければ使ってみて下さい♪Instagram→@em.ma.cosme#パンテーン#洗い流さないトリートメント#ヘアケア#エマコスメ
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- 2020.07.24
HAIRRECIPE♡和の実つるんシャンプー／トリートメント♡LIPS様のプレゼントで頂きました(˶̵̇̇˶)ありがとうございます♪ヘアレシピを使うのは初めてです。お米の形をしたボトルが可愛い(*´﹀`*)和の実つるんシャンプー／トリートメントはダメージを受けて傷んだ髪に、という事で、私のダメージ受けまくりの髪に使ってみました！生姜と檸檬の香りという事ですが、旅館に置いてそうな和風の？香りです♪好き嫌い別れそうな香りではありますが、私は気に入りました(˶̵̇̇˶)ノンシリコンシャンプーですが、泡立ちが物凄くいい！ロングヘアでもしっかり洗えました。
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- 2020.08.06
ダイソーのネイルシールを買ったので、シンプルなホワイトグラデにワンポイント貼って、セルフジェルネイルしました♡ジェルはネイル工房の白パケカラージェルのクリアホワイト使用です。左手は自爪ですが右手はバキバキに折れたので、ビルダージェルで長さだししてます(ᯅ̈)100均のネイルシール、可愛いの沢山ありますね(*¯꒳¯*)安いし簡単にアート出来て便利！他のデザインも欲しくなりました(˶̵̇̇˶)✩.*˚Instagram→@em.ma.cosme#ダイソー#DAISO#100均#ネイルシール#セルフジェルネイル#ジェルネイル#ネイル#セルフネイル#エマネイル#エマコスメ
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- 2020.07.28
こちらはスキンバランス処方で、すいぶんたっぷり、表面はベタつかない｢つや玉｣のある肌に♪ 肌に馴染ませると化粧水だけでもしっかり保湿されて、頬につや玉が✨ 肌なじみもよく、使用後はもっちりしっとり肌になるのが気に入ったよ😌
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- 2021.10.01
DAISOURGLAM VELVETEYECOLORPALETTE（ベルベットアイカラーパレット）ピンク＆ブラウン♡既に沢山の方がレビューしてますが、私も使ってみました♡100円で4色も入ったアイパレット(*¯꒳¯*)4色全部使ってメイクしてみました♪涙袋のピンクが効いて、可愛い感じの目元になりました！URGRAMは初めて買ってみましたが！他のカラーも使ってみたくなりました(*´﹀`*)100円だし色んな色に挑戦出来そうです♡ちなみにカラコンは#フラワーアイズワンデークロッシェの#プリムラブラウンです♡(過去に投稿しています)Instagram→@em.ma.cosmetics#urgram...
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- 2020.07.16
サンカットRトーンアップUVエッセンス♡ミニーちゃんが可愛くて完全なるパケ買いです(´nωn`)肌が綺麗に見えるとの事で購入してみました。テクスチャは重めでベタっとした感じ。サラッとしたタイプが好きな私には残念ながら合いませんでした。パープルのクリームなので、人によっては透明感があるように見えるかも知れません。もったいないので庭で花の水やりする時に使ってます(ᯅ̈)サラッとした美肌に見える日焼け止め、オススメあれば教えて下さい！Instagram→@em.ma.cosme#日焼け止め#トーンアップ#UVケア
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- 2020.07.21
商品詳細情報明治 サバス
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初💬失礼します🎶 これすごく美味しいですよね♡ ﾐﾙｸﾃｨｰ風味もｵｽｽﾒです🥰 愛用中なので思わず💬してしまいました💦