明治・Dear-Natura (ディアナチュラ)のボディサプリメントを使った口コミ -【起床後〇〇まとめてみた☀️3つの簡単ポイント】

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投稿日：2020年12月04日

【起床後〇〇まとめてみた☀️3つの簡単ポイント】　　　*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* *:・゜。*:・゜　　起床後にしていることを、うがいや歯磨き　以外などで、起きた後にする事です。　簡単に試せる3つを書いていきたいと思います☺️ 　*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* *:・゜。*:・゜　 ❶音楽を聴きながら、お水を飲む。 ☑︎何か音楽を流して、『取りあえず、動こう！』と体を動かします笑 ☑︎最近はずっと、≠ME（ノットイコールミー）を流す…😳 聴きながら、コップ1杯お水を飲む🫖 ❷起きた後、筋トレ ☑︎本格的！じゃなく、簡単なものを⤵︎ ・伸び・肩甲骨 & 腰を8の字に回す・かかとあげ ×20回　（←結構効く！）・ひなちゃんねるさんの腕細くする運動を何か入れる ☑︎朝からやる気ある時のみ、ジェットゆうさんの背中筋トレ。 ☑︎吸収の早い、ホエイプロテインを飲む！ ❸朝食には『お味噌汁』を取り入れる🍲 ☑︎鰹節を出汁にして作り、鰹節も食します。美味しいし、温まる。　 ☑︎ かつお節・味噌に含まれるアミノ酸を摂取。　タンパク質も摂れ、お味噌は発酵食品。　文句なし。　（専門家ではないです💦）朝は一日の始まりなので、ルーティン化しています。朝が上手くいくと、いいスタートを切れる気がして😂 起床後〇〇☀️いかがでしたか？また良ければ書きたいなと思っています！最後まで読んで頂きありがとうございました😊 #モーニングルーティーン #明治 #Dear-Natura #ディアナチュラ #プロテイン

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みなみ

@cosme_like_33
20代前半
混合肌
イエベ秋

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大学生 LIPSpartner 肌：暗め身長：150㎝骨格：ストレート髪質：硬/太/多ブリーチ1回長さ：ロングフォロワーさん700人超え😳 びっくりです、ありがとうございます‼︎

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