豆乳飲料｜キッコーマン飲料他、3商品を使った口コミ - 日頃睡魔と戦う貴方に送る、眠気対処法⭐️💤

日頃睡魔と戦う貴方に送る、眠気対処法⭐️💤 というわけで、 今日も明日も寒波なのか低気圧なのか、 かなり冷え込むという噂ですね⛄️ ついには雪まで、、、！❄️❄️ 寒くて起きれぬ。 ヒェッ_:(´ཀ`」 ∠): ⭐️⭐️⭐️ 私、睡魔と戦う歴は意外と長く、 完全夜型人間でして、 朝には激弱いのですが。 今日は久々に、 覚醒した時が無いくらい眠くて これはまずいなと思い、 夜な夜な1人反省会をひらいてます。笑 議長:によし 副議長:によし 部下:によし 書記:によし オールによしでお送りいたします。← ⭐️仕事中、勉強中、授業中、テスト中､､､ 　眠くなることありませんか？⭐️ 眠れるならそのまま寝ても良いのですが 朝・日中眠くなる時って、 大抵寝たらまずい時ですよね。 困る〜〜〜！💦💦💦 LIPSの乙女は居眠りなんてしない！✨✨ そう、あって欲しいですよね。 しかし、眠い。ほんとに眠い。。。 なぜ、こんなに眠いのか？ 🌙夜更かし 🌙疲れ 🌙寒さ 🌙暑さ 🌙空腹 🌙退屈 🌙心地よい暖かさや揺れに誘われる 🌙満腹になった昼食後 🌙元々夜に元気な体質(?) 🌙安心感、緊張の緩和 マイナスの理由だけではなく、 プラスの理由もあり！ 心理的な場合があれば物理的な場合もあり。 💡巷では、 　睡眠時間と睡眠の質が 　噂されていますが。。。 によしの体感的には、 それだけでは無い気がする。 ☁️☁️☁️ 単純に、 『寝る時間が長ければよし』とか 『決まった時間に寝て起きる』だけでは 無いのでは？ ☁️☁️☁️ なぜなら、寝すぎるとよくない。 🌀身体がダル重い 🌀頭痛い 🌀顔浮腫む でも、睡眠不足だと？ 🌀常に眠気がとれない 🌀へろへろになる 🌀身体に力が入らない 🌀頭働かない 🌀集中どころじゃない 最近のによしを振り返ると、年明けから ・夜更かし ・あまり寝てない ・電気つけっぱなしで寝てる ・暖房つけっぱなしで寝てる ・というか気づいたら寝落ちしてる ・シャワーだけ ・コーヒー飲み忘れてお茶だけ飲んでた こんな生活が続いて、 休み中に夜型生活が強化されたまま 明けに突入。 ⚡️これによる弊害⚡️ ・前のリズムが戻ってこない！ ・常に眠い ・お茶飲んでも冷たい水で手洗っても眠い ・何やっててもどうでもいい ・頭に入らないし働かない ・手も力入らなくてスマホPC以外無理 ・早く寝ても眠い ・起きる時間変わらない ・なんなら起きる時間遅くなってる ・2度寝3度寝、、、。 日に日にひどくなるので、 これはあかんと思い一念発起！ 改善策を捻り出しました。 ⭐️⭐️眠気対策⭐️⭐️ →→→1.前日 ・『暖房つけない、灯りもつけないで 　寝る気満々で寝る。』🌙 何をふざけた事を とお思いかもしれませんが、 これ本当大切です。 →気づいたら寝てた⚡️は 　寝た気になりにくいので 　『寝足りない』気持ちになりがち。注意！ ・加湿器と、アロマディフューザー(?)起動 →寝るための儀式☕️と言っても過言ではない ※仮に寝てる時口開けてたり、 　目が開いてたりしても加湿されてれば 　朝の不調は未然に防止！冬の乾燥まじ大敵⚡️ 🌸アロマの香りで寝る気持ちを高める🌸 →→→2.当日の朝 ・朝起きたら歯を磨く。🪥 人は口が結構色々感じ取ってるらしく、 起きてから歯磨きをするまで頭が寝てるとか そうでないとか。(どっちw) ミントと歯ブラシ効果で口から目覚める！✨ ・ご飯食べるか、 　ご飯食べない派は何か飲む。🍚☕️ →上記と似た理由で、物を食べると 胃腸が活動し始めるのでお腹から目覚めます✨ ・身だしなみ完璧にする。👗 →メイク💄でも、 　服のシワとるでも、 　香水ひと吹き💨でもなんでもよい。 ※とにかく見た目を自信持てるとこまで 　引き上げて、これから仕事すんぞ！ 　勉強すんぞ！1日始めんぞ！！と気合入れる。 ※スーパーミラクルフィーバーな1日にする！ 　と思うと尚よし(?) ←個人的な気合の入れ方 →→→3.日中 ・眠いと思ったら、 　冷たいコーヒーか熱いコーヒーを飲む。☕️ →コーヒーのカフェインが目を覚ます！ 　温かい物や冷たい物が口を目覚めさせる✨ ・マウスウォッシュしてみる。 →口がスッキリ爽やかになって、 　目も気持ちもシャッキリする✨✨✨ (オススメのマウスウォッシュ↓) ⭐️NONIOのマウスウォッシュ:ミントきつめ ⭐️フルージュのマウスウォッシュ:良い香り お好みでどうぞ！ ・外の空気を吸う💨 頭に酸素を供給！酸欠を解消〜✨✨ (可能なら、、、) ・トイレに行く ・公園で軽くストレッチする ・その場で30秒ガンダッシュ →外の空気を吸うというのに似た感じ。 　環境変えるとリフレッシュできる！🌈 ※ガンダッシュは疲れると逆に眠くなるので 　やりすぎ注意。笑　 　多分、運動時のアドレナリンで目覚める。 ・エネルギッシュな人と電話する・会話する →外部からの刺激で脳が目覚める！⚡️⚡️ 　あと、人と話すと元気になるのかも？ ・前髪切る、髪上げる →顔がスッキリしてると気持ちも引き締まる。 　髪結べば頭引っ張られてシャッキリ！🍃 ・ガム噛む、お菓子食べる。 →噛む事で脳が目覚めるらしい。なるほど！👅 ・ハンドクリームつける！ →正確には香りで鼻から目覚める✨ 　🍊🍋柑橘系 　🍃🍃ミントハーブ系 　🌸🌸フローラルな香り ※好きな香りで気分変わればなんでもよし！ ⭐️プラスアルファ⭐️ ((((攻めの気持ちで挑む👑))))←これ1番大事。 ※伝わりにくいかもですが、 　❌(私寝ちゃうかも〜どうしようぅぅぅ) 　⭕️(絶対寝てやんねーかんな！！！) 　極端に例えるならこんな感じ(?)。 →→→家に帰ったら💨💨💨 　　　※ここから前日に戻ってリピート ・メイク落とす ・制服、スーツ脱ぐ ・からのお気に入りのルームウェアに着替える 　(無い人はジャージ) →帰ってきたと認識して気が抜けます。 ※リラックスできれば、寝やすい！ ・思いっきりくつろぐ！！！ ※スイッチのオンオフと1日のメリハリが大切 ⭐️⭐️⭐️ こんな形で、上記をいくつかやっていったら によしは睡魔に負けにくくなりました！✨✨ ただ、新たな問題として、 自分の集中力が持続しにくい事が 出てきました。がーん。← (((寝ない＝集中、では無いんですよね。))) もう一息、がんばります。研究研究〜！ 💡毎日をエンジョイしてて、 好きな事に全力投球してがんばってて、 キラキラしている女の子になりたーい！💡 自分磨き、引き続き頑張ります🌸 以上、によしでした！ 💡💡💡 追記: 今眠くて、 今なんとかしないとやばい！ 今なんとかして！！！まじで！という方。 もし、マスクをしているのであれば、 ⭐️フリスクを3〜5粒、口に入れる⭐️ (※によしの推しはミンティアの５分もつやつ) これです。即効性あります。 ※フリスク食べすぎ注意。 　1粒、2粒と、最初は様子見を推奨します。 →これをやると、どうなるか。 ①口がスースーする ②ドリンク飲むと冷たく感じる ③息さわやか、ミントの素敵な香りに！🍃 (…ここから先、思わぬ展開⚡️⚡️) ③まさかのマスクで口から目に息が抜けて、 　目が死ぬ程スースーする💧 　まじで、涙出るレベル🥲 ④目がスースーする違和感で 　確実に目が覚める。ほんと覚醒。👀 　※食べすぎて涙出ても、目が覚めます← 余談:【やめた方がいい事。失敗談！】 メンタームをほんのわずか目の下に塗る →これはやっちゃまじでダメです。 　メントールが強すぎる。 によし兄も睡魔との戦いが苦手なんですが、 あまりに酷すぎてある日によし母が暴挙に！ (((によしの兄の目の下あたりに 　ほんのわずかメンタームのリップつけた。))) 瞬間、によし兄の目は覚醒。 なにこれ、スースーする！！！死ぬ！ となりまして。 ※ちなみに洗っても取れない。 ※危険。もちろん目はダメ！目の下もダメ。 　目の下でもかなりメントール来る。 　あと、後戻り出来ない。 それやるくらいなら、 ⭐️メンタームのリップの香りを嗅ぐ⭐️ 程度で十分です。← 塗るなら、鼻の下に塗るとスースーしてよい。 💡補足: 画像はオススメのクマ型湯たんぽです。 寒い夜のお供におすすめ！ これで夜もぐっすり眠れる！！！