こんにちは、おじぎです🌷 女性の皆さん、突然ですがバストケアはなさっていますか？今回はバストケアやおすすめの豆乳やグッズなどを紹介していきたいと思います！バストマッサージ＆トレーニングも、イラスト付きで載せたので参考にしてみてください🌼 【バストアップに繋がる！早速育乳初めてみませんか？】胸の左右差、大きさ、ザラつき、形が崩れて綺麗ではない……挙げたらキリがないけど、大半の女性は胸にコンプレックスを抱えているとか😔🌀 私も胸にはコンプレックスがありまして、どうにかしたい一心でバストケアを始めました！【生活を見直そう！今日から始められるバストケア】 ①姿勢を良くする。猫背の方！特に気をつけて！！！猫背でいることにより、血行不良や筋力の低下を引き起こし、バストアップには繋がりません。歩く時も座っている時も、背筋を伸ばし正しい姿勢でいることを心がけよう！ ②食生活に気をつけよう。過度なダイエット、していませんか？それが原因で胸の脂肪が減り、皮膚が垂れてしまうことが😩 ③下着の見直しをしよう。その下着、サイズ合ってますか？下着の新調そろそろした方がいいのでは？「サイズ測ったのいつだったかな…」「この下着、いつ買ったやつだっけ…」となった方。これを機に下着屋さんに行ってみましょう！私も久々に測りに行ったら2カップ上がってました😂マジで定期的に測った方がいい！ずっとサイズの合ってない下着付けてると胸を潰して型崩れしてしまいます💦(※2021.11.28追記) 私のおすすめ下着ブランドは「aimerfeel(エメフィール)」です💓 とにかく胸が盛れて、美乳に見せてくれます。今までのブラジャーで谷間皆無だった私でも、くっきり谷間が出来るようになりました笑有名なのが「脇高ブラ」ですが、これホックが3つあるんですよ…結構締め付け強かったのとホック3つも付いてるのは面倒だったので、個人的には「超盛ブラ」の方がおすすめです🧚‍♀️ ノンワイヤーやセクシー系、柄やノーマルな単色まで！種類が様々なので選ぶのが楽しいです🤤 しかもお値段もリーズナブル！今のところ、下着はほぼエメフィールで購入しています！ ④夜寝る時はナイトブラを付けよう。ノーブラで寝ている人、いませんか！？私もブラの締め付けが嫌でブラを外して寝ることがありました。あとはブラトップ1枚で寝ていたりとか…🤔 ナイトブラを付けて寝ることにより、胸が支えられバストラインが維持されます！「え、じゃあ普段使っているブラで寝てもいいんじゃないの！？」と思う方もいると思いますが、普段用のブラとナイトブラは構造が大きく異なります。普段使っているブラジャーは、歩いたりしている時などの縦方向の揺れに強いです。しかし、寝ている時は横揺れなど様々な方向に重力がかかります。私は現在、フロントホックが付いたナイトブラで寝ています🌜✨ 【豆乳は健康にもバストアップにもいい！？】胸を大きくするには、胸を構成している「乳腺」を増やすことが重要なんですって😳 豆乳には乳腺を刺激する「大豆イソフラボン」が多く含まれています！「豆乳のおかげで胸が大きくなった！」という人や「豆乳飲んでたけどいまいち効果が出なかった」という人がいたり、個人差が結構出るみたいです(脂肪がもともと付きにくい体質の方や年齢にも左右されるそうです)。しかし！！！豆乳を飲むということは、決してバストアップに繋がらなくてもいいことだらけなんです🌼 便秘解消、肌や髪の毛の潤い維持、自律神経のバランスを整えたりと、美容にも健康にも効果があるので是非続けてみてください！私のおすすめ豆乳を載せたので見かけたら手に取ってみてください！豆乳美味しいよ✌️ 【マシュマロ女子になろう。私はこれを使ってバストケアしています！】 ︎︎︎︎☑︎ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアソープ (500〜600円ぐらい。私は偶然Availで見つけたので若干お安く変えました！) SNSで話題となった、桃の香りがする石鹸になります！お肌の黒ずみやザラつき、ブツブツを改善してくれます🍑 ヒップケアソープとは言いつつ、全身にも使えます！スクラブが入っているので角質ケアも◎ こちら、乳首の色が薄くなるとの噂でしたが、正直言うと私は特に何も変化が無かったように感じました。「乳首の色が桃色に！？」「色素が薄くなった！」というのは無く、感動も驚きも無く…😂 ︎︎︎︎☑︎ピーチジョンエロスビューティボディオイル (¥3,500+tax) こちらのオイル、なんと香水のように香りが変化していくのです！オイルなのにベタベタしない、コクがありスーッと伸びるんです！しかもこのオイル何が凄いって、オーガニックコスメブランドで知られている「SHIGETA」の研究所がプロデュースを手掛けているんです！コスメキッチンユーザーはご存知かと思います🌿 しっとり潤うので乾燥肌の私も愛用しています！全身に使えるのでバストケアにも勿論、ヘアオイルとしても活用しています！これは彼氏さんいる方必見です。男ウケめちゃめちゃ良いので、お泊まりデートの時なんかは、お風呂上がりこれ塗れば悩殺出来ること必至。あとは寝る前に付けるとふんわりいい香りに包まれます🧴 ︎︎︎︎☑︎ピーチジョンボムバストクリームプレミアム (150㌘→¥4,980+tax 50㌘→¥1,980+tax) 私はお試しでミニサイズの方を購入しました！ボムバストクリームはピンクのパッケージの方が有名なのかな？🤔 ふわっふわ！もっちもち！な弾力を手に入れられます。ポルフィリンというバストケア成分が含まれているそうです👀 そしてなんと金箔とプラチナ、ビタミンE誘導体配合のピンクカプセルが入っている超贅沢クリームなんです！バストのマッサージにはこちらは欠かせません！これ使い切ったら他のボムバストシリーズ使ってみたいと思います💫 ボムバストクリームは絶対リピする。マシュマロおっぱい最高！！！【バストマッサージ＆トレーニング方法！】さて、先程ご紹介したグッズを使ってマッサージを毎日してみましょう。まずはバストマッサージ方法から！(4枚目画像参照) ①中心からバスト外周に沿って、流れたお肉を入れ込むようにマッサージ。流れでバストと脇下の間を数回プッシュ。 ②バストを片手で支えながら、もう片方の手で下から上へ丸みを包み込むようなぞり、持ち上げる。 ③バストトップからデコルテへ向かい、両手で上へ上へなぞる。以上になります！そして、私がやっているトレーニングは超簡単。私の大好きな戦慄かなのちゃんが紹介していたバストアップ方法になるのですが、背筋を伸ばし両手を胸の前で合わせ、合唱のポーズをします🙏 そして、手のひら同士をプッシュ！これを30秒、長い時は3分行っています。バスト周辺の筋肉、つまり大胸筋を鍛え胸の垂れを防ぎ、ハリのある美乳へと近づけるのです✨ ちなみに私は入浴中に行っています。あとはお風呂上がりにも効果的なので実践してみてくださいね🧖‍♀️💕 ・毎日継続させること。・入浴中、お風呂上がりに行うこと。・マッサージは力を入れすぎず、皮膚を擦らないこと。・トレーニングは息をしっかり吐きながら行うこと。こちらを意識して行っています🌼 皆さんも今日から育乳始めてみてはいかがでしょうか！いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします𓅿⸜❤︎⸝‍ #恋するおしり #ピーチジョン #PEACHJOHN #バストケア #バストアップ #バストアップマッサージ #バストアップトレーニング #マシュマロ肌 #豆乳 #育乳 #ナイトブラ

おじぎちゃん

@ojigi_chan_pekori
20代後半
乾燥肌
くせ毛で硬い髪質
ストレート
キュート

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🌷 自分磨きで自信を付けよう 🌷 いいね、コメント、フォローしてくれたら嬉しいです！コメント極力返します。誰かの役に立てますように。

香水(レディース)ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Dior ミスディオールブルーミングブーケ(オードゥトワレ)	10,120円	4.45 クチコミ数：1800件保存数：38281件	香水ランキング第2位	清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。	詳細を見る
2	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー＆フリージアコロン	11,880円	4.26 クチコミ数：613件保存数：5894件	香水ランキング第7位	洋梨の爽やかさとフリージアの優しい香りが合わさって、甘すぎずくどくない、心地よい香りが印象的です。	詳細を見る
3	JILL STUART ジルスチュアートクリスタルブルームサムシングピュアブルーオードパルファン	6,270円	4.45 クチコミ数：94件保存数：290件	香水ランキング第4位	ひとさじの甘さを加えつつ、みずみずしく透明感のある香り🫧爽やかめなのでかなり使いやすい◎	詳細を見る
4	DECORTÉ キモノ　ツヤ　オードトワレ	3,740円	4.52 クチコミ数：287件保存数：3371件	香水ランキング第5位	とにかく可愛い、パケが可愛すぎる🥺なのに香りも本当に素敵で、ほんのり甘くて女性らしい香りがします♪	詳細を見る
5	JILL STUART ジルスチュアートオードホワイトフローラル	4,400円	4.41 クチコミ数：1096件保存数：21412件	香水ランキング第6位	THE 女の子！って感じの香りですし、そんなに強い香りではないので普段使いしやすいです🙆‍♀️	詳細を見る
6	Jo MALONE LONDON ピオニー＆ブラッシュスエードコロン	10,890円	4.11 クチコミ数：167件保存数：1626件	香水ランキング第9位	大人っぽくて、ちょっとミステリアスで、でも安心感のある香りがします	詳細を見る
7	YVES SAINT LAURENT BEAUTE モンパリオーデパルファム	14,300円	4.28 クチコミ数：451件保存数：9004件	香水ランキング第11位	甘いの中にスパイシーさがある香り。見た目がとっても可愛らしい♥	詳細を見る
8	クロエクロエオードパルファム	11,550円	4.34 クチコミ数：586件保存数：12662件	香水ランキング第13位	"大人の女性"を彷彿させる、エレガントかつ魅惑的なローズの香り♡	詳細を見る
9	フィアンセパルファンドトワレピュアシャンプーの香り	1,980円	4.42 クチコミ数：511件保存数：10155件	香水ランキング第19位	清潔感があるフローラルの香りって感じでさり気なく香ります。モテる女子の香りとはこういう事ね！って感じ（笑）	詳細を見る
10	Dior ミスディオールオードゥパルファン	12,430円	4.3 クチコミ数：522件保存数：5168件	香水ランキング第15位	付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌	詳細を見る

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ヒップケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアソープ	715円	3.91 クチコミ数：1739件保存数：31980件	ボディケアランキング第136位	ピンク色でハートみたいな桃のかたち。石けんなのに見た目がかわいい。ほんのり桃のいい匂いがします	詳細を見る
2	PEACH JOHN ヒップルン薬用スクラブ	2,640円	4.39 クチコミ数：80件保存数：1264件	ヒップケアランキング第4位	お肌に伸ばすとオイルの様な質感に変わるので面白い！泡立てて使うことも出来ます！	詳細を見る
3	YOLU カームナイトケアボディスクラブ	1,738円	4.31 クチコミ数：92件保存数：59件	ボディケアランキング第55位		詳細を見る
4	YOLU ヨル　リラックスナイトケアボディスクラブ	1,738円	4.31 クチコミ数：81件保存数：49件	パーツボディケアランキング第69位		詳細を見る
5	Cossorin' おしりせっけん	220円	4.0 クチコミ数：25件保存数：130件	ヒップケアランキング第12位	使った感じは確かににつるつるになります♪ パックは冷たいので、夏は気持ちいいかも😁	詳細を見る
6	PEACH JOHN ヒップルン薬用ホワイトクリーム(医薬部外品)	2,178円	4.04 クチコミ数：9件保存数：15件	ヒップケアランキング第14位		詳細を見る
7	IGNIS イグニスイオヒップスクラブウォッシュ	2,178円	3.98 クチコミ数：9件保存数：50件	ヒップケアランキング第17位	塩の様なザラザラしてる感じではなくてつぶつぶの入ったボディソープですっきり優しく洗い上げるような感じでした✨ 泡も立ちます😊	詳細を見る
8	モテプデュおしり石けん	990円	3.83 クチコミ数：27件保存数：29件	ヒップケアランキング第20位	角質はしっかり落とすのに、保湿はしっかりされるのでいい！	詳細を見る
9	deardoris 骨盤ベルト		4.08 クチコミ数：12件保存数：3件	ヒップケアランキング第7位		詳細を見る
10	ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアボディバター	1,320円	4.08 クチコミ数：3件保存数：13件	ヒップケアランキング第5位		詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：559件保存数：4827件	サプリメント・フードランキング第6位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.29 クチコミ数：523件保存数：989件	サプリメント・フードランキング第25位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.51 クチコミ数：115件保存数：399件	サプリメント・フードランキング第40位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.49 クチコミ数：158件保存数：968件	サプリメント・フードランキング第66位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
5	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：67件保存数：9件	健康・美容ドリンクランキング第102位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
6	マルサンアイひとつ上の豆乳	121円(編集部調べ)	4.25 クチコミ数：54件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第126位	しっかり大豆の風味とコクもあってとっても美味しい！でも、後味がくどくないのでスッキリ飲める！	詳細を見る
7	めいらく有機豆乳	161円	4.05 クチコミ数：9件保存数：5件	豆乳飲料ランキング第7位		詳細を見る
8	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：12件保存数：7件	豆乳飲料ランキング第8位	飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
9	マルサン豆乳飲料バナナカロリー50％オフ		3.97 クチコミ数：15件保存数：18件	豆乳飲料ランキング第9位	サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡	詳細を見る
10	キッコーマン飲料低糖質調製豆乳		4.06 クチコミ数：4件保存数：4件	豆乳飲料ランキング第10位		詳細を見る

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バストケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	MAPUTI オーガニックフレグランスバストクリーム MAPUTI	3,080円	4.81 クチコミ数：120件保存数：23件	ボディケアランキング第42位		詳細を見る
2	PEACH JOHN ボムバストクリームリッチ	1,320円	4.23 クチコミ数：81件保存数：298件	ボディケアランキング第88位	香りも良くてみずみずしい感じで塗りやすくてお気に入りのリピ商品です✨️	詳細を見る
3	BODY MORE ナイトアップジェル	1,430円	3.82 クチコミ数：45件保存数：413件	パーツボディケアランキング第157位	キレイな透明のジェルでホワイトムスクの香りで癒やされます❤	詳細を見る
4	CLARINS バストビューティジェル	10,230円	3.83 クチコミ数：14件保存数：7件	パーツボディケアランキング第189位		詳細を見る
5	コジット BEAULy うぶピンバストミトン	990円	4.11 クチコミ数：91件保存数：123件	パーツボディケアランキング第180位	もちもち泡が簡単に作れる上に、吊り下げられるループも付いていて保管にも便利	詳細を見る
6	コジット BEAULy うぶピンバストソープ	1,540円	4.07 クチコミ数：96件保存数：91件	パーツボディケアランキング第194位	洗い流したら本当に肌が柔らかくスベスベに✨ 潤い感もあって触りたくなる肌に😍	詳細を見る
7	matsukiyo レタッチユーバストトップティント	1,320円	3.98 クチコミ数：11件保存数：118件	バストケアランキング第7位		詳細を見る
8	ランシノラノリンニップルクリーム		4.15 クチコミ数：31件保存数：2件	バストケアランキング第9位	指先で少し温めてからスッとなじませると、こっくりなのにベタつきにくい感じで好き	詳細を見る
9	b.clinicx バストビューティーパーミングクリーム	3,520円	3.71 クチコミ数：125件保存数：33件	バストケアランキング第8位	ふわふわで軽く、ホイップクリームのようなテクスチャが心地よいバストクリーム♡	詳細を見る
10	cellnote BV LINE GEL＋		3.88 クチコミ数：13件保存数：67件	バストケアランキング第10位	飲みやすく、そこまで匂いもキツくないから続けやすそう！！😘😘😘	詳細を見る

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- ︎︎☁︎︎ 레이나 ☁︎︎2021.01.21
  @ojigi_chan_pekoriそうなんですね！！！可愛いですよね~~！！💗
- おじぎちゃん2021.01.18
  @pokomaru_0201 コメントありがとうございます！かなのちゃんも頓痴気さきなちゃんも大好きですよ😍
𝕚𝕓𝕦𝕜𝕚 (期間限定でいいね返ししてます♡)2021.03.14
豆乳は、最近でたはちみつ味も美味しいですよ！
- おじぎちゃん2021.03.15
  @kokoko_0401 コメントありがとうございます！ほんとですか！早速明日買って飲んでみます！
ひかり2021.07.07
はじめまして！前の投稿に失礼いたします。ナイトブラはどこのをお使いしていますか？フロントホックのほしいなーと思っていたのでよければ教えてください。
- おじぎちゃん2021.07.08
  @twinkle_glow_bt38コメントありがとうございます！現在ふんわりルームブラというものを使っています！
ひかり2021.07.10
こんばんはありがとうございます！みてみます!
ももちゃん2022.02.15
初めまして！コメント失礼します！ピーチジョンのボディオイルはどこで購入されましたか？？
- おじぎちゃん2022.02.17
  @coral_sounds_6qi コメントありがとうございます！ピーチジョン店頭にて購入しました✨