こんにちは、おじぎです🌷 女性の皆さん、突然ですがバストケアはなさっていますか？今回はバストケアやおすすめの豆乳やグッズなどを紹介していきたいと思います！バストマッサージ＆トレーニングも、イラスト付きで載せたので参考にしてみてください🌼 【バストアップに繋がる！早速育乳初めてみませんか？】胸の左右差、大きさ、ザラつき、形が崩れて綺麗ではない……挙げたらキリがないけど、大半の女性は胸にコンプレックスを抱えているとか😔🌀 私も胸にはコンプレックスがありまして、どうにかしたい一心でバストケアを始めました！【生活を見直そう！今日から始められるバストケア】 ①姿勢を良くする。猫背の方！特に気をつけて！！！猫背でいることにより、血行不良や筋力の低下を引き起こし、バストアップには繋がりません。歩く時も座っている時も、背筋を伸ばし正しい姿勢でいることを心がけよう！ ②食生活に気をつけよう。過度なダイエット、していませんか？それが原因で胸の脂肪が減り、皮膚が垂れてしまうことが😩 ③下着の見直しをしよう。その下着、サイズ合ってますか？下着の新調そろそろした方がいいのでは？「サイズ測ったのいつだったかな…」「この下着、いつ買ったやつだっけ…」となった方。これを機に下着屋さんに行ってみましょう！私も久々に測りに行ったら2カップ上がってました😂マジで定期的に測った方がいい！ずっとサイズの合ってない下着付けてると胸を潰して型崩れしてしまいます💦(※2021.11.28追記) 私のおすすめ下着ブランドは「aimerfeel(エメフィール)」です💓 とにかく胸が盛れて、美乳に見せてくれます。今までのブラジャーで谷間皆無だった私でも、くっきり谷間が出来るようになりました笑有名なのが「脇高ブラ」ですが、これホックが3つあるんですよ…結構締め付け強かったのとホック3つも付いてるのは面倒だったので、個人的には「超盛ブラ」の方がおすすめです🧚‍♀️ ノンワイヤーやセクシー系、柄やノーマルな単色まで！種類が様々なので選ぶのが楽しいです🤤 しかもお値段もリーズナブル！今のところ、下着はほぼエメフィールで購入しています！ ④夜寝る時はナイトブラを付けよう。ノーブラで寝ている人、いませんか！？私もブラの締め付けが嫌でブラを外して寝ることがありました。あとはブラトップ1枚で寝ていたりとか…🤔 ナイトブラを付けて寝ることにより、胸が支えられバストラインが維持されます！「え、じゃあ普段使っているブラで寝てもいいんじゃないの！？」と思う方もいると思いますが、普段用のブラとナイトブラは構造が大きく異なります。普段使っているブラジャーは、歩いたりしている時などの縦方向の揺れに強いです。しかし、寝ている時は横揺れなど様々な方向に重力がかかります。私は現在、フロントホックが付いたナイトブラで寝ています🌜✨ 【豆乳は健康にもバストアップにもいい！？】胸を大きくするには、胸を構成している「乳腺」を増やすことが重要なんですって😳 豆乳には乳腺を刺激する「大豆イソフラボン」が多く含まれています！「豆乳のおかげで胸が大きくなった！」という人や「豆乳飲んでたけどいまいち効果が出なかった」という人がいたり、個人差が結構出るみたいです(脂肪がもともと付きにくい体質の方や年齢にも左右されるそうです)。しかし！！！豆乳を飲むということは、決してバストアップに繋がらなくてもいいことだらけなんです🌼 便秘解消、肌や髪の毛の潤い維持、自律神経のバランスを整えたりと、美容にも健康にも効果があるので是非続けてみてください！私のおすすめ豆乳を載せたので見かけたら手に取ってみてください！豆乳美味しいよ✌️ 【マシュマロ女子になろう。私はこれを使ってバストケアしています！】 ︎︎︎︎☑︎ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアソープ (500〜600円ぐらい。私は偶然Availで見つけたので若干お安く変えました！) SNSで話題となった、桃の香りがする石鹸になります！お肌の黒ずみやザラつき、ブツブツを改善してくれます🍑 ヒップケアソープとは言いつつ、全身にも使えます！スクラブが入っているので角質ケアも◎ こちら、乳首の色が薄くなるとの噂でしたが、正直言うと私は特に何も変化が無かったように感じました。「乳首の色が桃色に！？」「色素が薄くなった！」というのは無く、感動も驚きも無く…😂 ︎︎︎︎☑︎ピーチジョンエロスビューティボディオイル (¥3,500+tax) こちらのオイル、なんと香水のように香りが変化していくのです！オイルなのにベタベタしない、コクがありスーッと伸びるんです！しかもこのオイル何が凄いって、オーガニックコスメブランドで知られている「SHIGETA」の研究所がプロデュースを手掛けているんです！コスメキッチンユーザーはご存知かと思います🌿 しっとり潤うので乾燥肌の私も愛用しています！全身に使えるのでバストケアにも勿論、ヘアオイルとしても活用しています！これは彼氏さんいる方必見です。男ウケめちゃめちゃ良いので、お泊まりデートの時なんかは、お風呂上がりこれ塗れば悩殺出来ること必至。あとは寝る前に付けるとふんわりいい香りに包まれます🧴 ︎︎︎︎☑︎ピーチジョンボムバストクリームプレミアム (150㌘→¥4,980+tax 50㌘→¥1,980+tax) 私はお試しでミニサイズの方を購入しました！ボムバストクリームはピンクのパッケージの方が有名なのかな？🤔 ふわっふわ！もっちもち！な弾力を手に入れられます。ポルフィリンというバストケア成分が含まれているそうです👀 そしてなんと金箔とプラチナ、ビタミンE誘導体配合のピンクカプセルが入っている超贅沢クリームなんです！バストのマッサージにはこちらは欠かせません！これ使い切ったら他のボムバストシリーズ使ってみたいと思います💫 ボムバストクリームは絶対リピする。マシュマロおっぱい最高！！！【バストマッサージ＆トレーニング方法！】さて、先程ご紹介したグッズを使ってマッサージを毎日してみましょう。まずはバストマッサージ方法から！(4枚目画像参照) ①中心からバスト外周に沿って、流れたお肉を入れ込むようにマッサージ。流れでバストと脇下の間を数回プッシュ。 ②バストを片手で支えながら、もう片方の手で下から上へ丸みを包み込むようなぞり、持ち上げる。 ③バストトップからデコルテへ向かい、両手で上へ上へなぞる。以上になります！そして、私がやっているトレーニングは超簡単。私の大好きな戦慄かなのちゃんが紹介していたバストアップ方法になるのですが、背筋を伸ばし両手を胸の前で合わせ、合唱のポーズをします🙏 そして、手のひら同士をプッシュ！これを30秒、長い時は3分行っています。バスト周辺の筋肉、つまり大胸筋を鍛え胸の垂れを防ぎ、ハリのある美乳へと近づけるのです✨ ちなみに私は入浴中に行っています。あとはお風呂上がりにも効果的なので実践してみてくださいね🧖‍♀️💕 ・毎日継続させること。・入浴中、お風呂上がりに行うこと。・マッサージは力を入れすぎず、皮膚を擦らないこと。・トレーニングは息をしっかり吐きながら行うこと。こちらを意識して行っています🌼 皆さんも今日から育乳始めてみてはいかがでしょうか！いいね、クリップ、フォローよろしくお願いします𓅿⸜❤︎⸝‍ #恋するおしり #ピーチジョン #PEACHJOHN #バストケア #バストアップ #バストアップマッサージ #バストアップトレーニング #マシュマロ肌 #豆乳 #育乳 #ナイトブラ

おじぎちゃん

@ojigi_chan_pekori
20代後半
乾燥肌
くせ毛で硬い髪質
ストレート
キュート

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香水(レディース)ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Dior ミスディオールブルーミングブーケ(オードゥトワレ)	10,120円	4.45 クチコミ数：1829件保存数：38348件	香水ランキング第1位	清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。	詳細を見る
2	YVES SAINT LAURENT BEAUTE モンパリオーデパルファム	14,300円	4.28 クチコミ数：461件保存数：9016件	香水ランキング第2位	甘いの中にスパイシーさがある香り。見た目がとっても可愛らしい♥	詳細を見る
3	YVES SAINT LAURENT BEAUTE リブレオーデパルファム	12,980円	4.31 クチコミ数：503件保存数：3236件	香水ランキング第4位	ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水	詳細を見る
4	DECORTÉ キモノ　ユイ　オードトワレ	9,350円	4.51 クチコミ数：595件保存数：9599件	香水ランキング第3位	無邪気･妖艶･気高いという3つの雰囲気が楽しめる香水です	詳細を見る
5	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー＆フリージアコロン	11,880円	4.27 クチコミ数：626件保存数：5910件	香水ランキング第5位	洋梨の爽やかさとフリージアの優しい香りが合わさって、甘すぎずくどくない、心地よい香りが印象的です。	詳細を見る
6	Dior ミスディオールオードゥパルファン	12,430円	4.29 クチコミ数：531件保存数：5201件	香水ランキング第6位	付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌	詳細を見る
7	LANVIN ランバンエクラ・ドゥ・アルページュオードパルファム	8,140円	4.49 クチコミ数：829件保存数：17184件	香水ランキング第7位	万人受け間違いない！エレガントで洗練されている心地良い透明感がある香り♡	詳細を見る
8	Dior ミスディオールブルーミングブーケローラーパール	6,930円	4.44 クチコミ数：539件保存数：13043件	香水ランキング第8位	外に持ち歩き出来るほどコンパクトなサイズで、外出先でもくるくるとロールするだけでつけられる！	詳細を見る
9	Dior ジャドールオードゥパルファン	12,430円	4.27 クチコミ数：306件保存数：3467件	香水ランキング第10位	上品さ、高級さ、爽やかさ、全てが兼ね備えられているそんな香水です🌷	詳細を見る
10	JILL STUART ジルスチュアートオードホワイトフローラル	4,400円	4.4 クチコミ数：1095件保存数：21416件	香水ランキング第13位	THE 女の子！って感じの香りですし、そんなに強い香りではないので普段使いしやすいです🙆‍♀️	詳細を見る

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ヒップケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアソープ	715円	3.9 クチコミ数：1752件保存数：32072件	ボディケアランキング第120位	ピンク色でハートみたいな桃のかたち。石けんなのに見た目がかわいい。ほんのり桃のいい匂いがします	詳細を見る
2	YOLU カームナイトケアボディスクラブ	1,738円	4.24 クチコミ数：106件保存数：90件	ボディケアランキング第125位		詳細を見る
3	PEACH JOHN ヒップルン薬用スクラブ	2,640円	4.39 クチコミ数：82件保存数：1271件	パーツボディケアランキング第135位	お肌に伸ばすとオイルの様な質感に変わるので面白い！泡立てて使うことも出来ます！	詳細を見る
4	YOLU ヨル　リラックスナイトケアボディスクラブ	1,738円	4.25 クチコミ数：97件保存数：58件	パーツボディケアランキング第95位		詳細を見る
5	Cossorin' おしりせっけん	220円	4.0 クチコミ数：25件保存数：130件	ヒップケアランキング第10位	使った感じは確かににつるつるになります♪ パックは冷たいので、夏は気持ちいいかも😁	詳細を見る
6	IGNIS イグニスイオヒップスクラブウォッシュ	2,178円	3.98 クチコミ数：9件保存数：51件	ヒップケアランキング第15位	塩の様なザラザラしてる感じではなくてつぶつぶの入ったボディソープですっきり優しく洗い上げるような感じでした✨ 泡も立ちます😊	詳細を見る
7	ペリカン石鹸恋するおしりヒップケアボディバター	1,320円	4.08 クチコミ数：4件保存数：24件	ヒップケアランキング第5位		詳細を見る
8	モテプデュおしり石けん	990円	3.83 クチコミ数：27件保存数：31件	ヒップケアランキング第18位	角質はしっかり落とすのに、保湿はしっかりされるのでいい！	詳細を見る
9	BODY MORE ヒップリンクルクリーム	1,320円	3.98 クチコミ数：12件保存数：52件	ヒップケアランキング第19位	ほんのりピンク色でみずみずしくて柔らかいので少量でも伸びがいいです。	詳細を見る
10	MYTREX AQUA QUTTO		4.03 クチコミ数：5件保存数：3件	ヒップケアランキング第6位		詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.3 クチコミ数：535件保存数：991件	サプリメント・フードランキング第15位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
2	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：163件保存数：971件	サプリメント・フードランキング第21位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.52 クチコミ数：119件保存数：402件	サプリメント・フードランキング第23位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：561件保存数：4829件	サプリメント・フードランキング第60位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.23 クチコミ数：49件保存数：76件	サプリメント・フードランキング第101位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	カゴメ Soy +		3.65 クチコミ数：52件保存数：97件	健康・美容ドリンクランキング第100位	野菜生活と豆乳のコラボですので、とても気になっていました!とてもまろやかで美味しい♥️	詳細を見る
7	マルサン豆乳飲料バナナカロリー50％オフ		3.99 クチコミ数：17件保存数：20件	健康・美容ドリンクランキング第194位	サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡	詳細を見る
8	マルサンアイ豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF		4.05 クチコミ数：12件保存数：23件	豆乳飲料ランキング第8位	カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊	詳細を見る
9	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.2 クチコミ数：7件保存数：3件	豆乳飲料ランキング第9位		詳細を見る
10	ヤクルトラックミー	110円	4.05 クチコミ数：3件保存数：0件	豆乳飲料ランキング第10位		詳細を見る

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バストケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	PEACH JOHN ボムバストクリームリッチ	1,320円	4.27 クチコミ数：94件保存数：353件	ボディケアランキング第84位	香りも良くてみずみずしい感じで塗りやすくてお気に入りのリピ商品です✨️	詳細を見る
2	MAPUTI オーガニックフレグランスバストクリーム MAPUTI	3,080円	4.71 クチコミ数：161件保存数：46件	ボディケアランキング第105位		詳細を見る
3	BODY MORE ナイトアップジェル	1,430円	3.82 クチコミ数：45件保存数：420件	パーツボディケアランキング第183位	キレイな透明のジェルでホワイトムスクの香りで癒やされます❤	詳細を見る
4	コジット BEAULy うぶピンバストミトン	990円	4.1 クチコミ数：92件保存数：143件	バストケアランキング第4位	もちもち泡が簡単に作れる上に、吊り下げられるループも付いていて保管にも便利	詳細を見る
5	PEACH JOHN バストセラムリフト	4,378円	4.0 クチコミ数：15件保存数：134件	バストケアランキング第5位	バストケア成分ボルフィリンを配合していて、しっかりしたテクスチャーなので塗った瞬間から肌にぴたっと密着してくれます。	詳細を見る
6	ピジョンリペアニプル		4.06 クチコミ数：16件保存数：11件	バストケアランキング第6位	チューブ型のオイルで、少し経つと完全に馴染んでサラサラするので、足や指先の頑固で辛い乾燥ケアとして重宝してます♡	詳細を見る
7	b.clinicx バストビューティーパーミングクリーム	3,520円	3.71 クチコミ数：126件保存数：35件	バストケアランキング第7位	ふわふわで軽く、ホイップクリームのようなテクスチャが心地よいバストクリーム♡	詳細を見る
8	matsukiyo レタッチユーバストトップティント	1,320円	3.98 クチコミ数：14件保存数：164件	バストケアランキング第8位		詳細を見る
9	PEACH JOHN ボムバストクリームプレミアム	5,478円	3.96 クチコミ数：8件保存数：32件	バストケアランキング第9位	高級感のある香りとバストの触り心地のよさに我ながらよいなと思います笑	詳細を見る
10	La Chou Chou(ラシュシュ) ラシュシュナノプラス		3.48 クチコミ数：21件保存数：636件	バストケアランキング第10位	使ったあとはなんかハリでてきたかな？って感じ♪	詳細を見る

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- ︎︎☁︎︎ 레이나 ☁︎︎2021.01.21
  @ojigi_chan_pekoriそうなんですね！！！可愛いですよね~~！！💗
- おじぎちゃん2021.01.18
  @pokomaru_0201 コメントありがとうございます！かなのちゃんも頓痴気さきなちゃんも大好きですよ😍
𝕚𝕓𝕦𝕜𝕚 (期間限定でいいね返ししてます♡)2021.03.14
豆乳は、最近でたはちみつ味も美味しいですよ！
- おじぎちゃん2021.03.15
  @kokoko_0401 コメントありがとうございます！ほんとですか！早速明日買って飲んでみます！
ひかり2021.07.07
はじめまして！前の投稿に失礼いたします。ナイトブラはどこのをお使いしていますか？フロントホックのほしいなーと思っていたのでよければ教えてください。
- おじぎちゃん2021.07.08
  @twinkle_glow_bt38コメントありがとうございます！現在ふんわりルームブラというものを使っています！
ひかり2021.07.10
こんばんはありがとうございます！みてみます!
ももちゃん2022.02.15
初めまして！コメント失礼します！ピーチジョンのボディオイルはどこで購入されましたか？？
- おじぎちゃん2022.02.17
  @coral_sounds_6qi コメントありがとうございます！ピーチジョン店頭にて購入しました✨