ヒップは古い角質による黒ずみやザラつき、ニキビなどが気になりやすい部位です。ヒップの肌トラブルの原因は以下のとおり。

また、見えにくい部位なので、顔などの見える部位に比べてお手入れがおろそかになりがちです。ヒップの乾燥や古い角質による肌悩みが気になる人は、ヒップケアアイテムを取り入れてケアしましょう。

「ヒップケアって何をすればいいの？」という人も多いでしょう。ヒップケアの基本は「洗う」「うるおす」「スペシャルケア」です。古い角質やザラつきが気になる場合は、スクラブやソープで洗って古い角質や汚れを落としましょう。

洗ったあとは、クリームやジェルなどで保湿すると乾燥予防やハリケアができますよ。週末や特別な日の前には、悩みに特化した成分を配合したシートパックでしっかりケアするのがおすすめです。

ここからは、ヒップケアアイテムの選び方を解説します。ヒップケアアイテムの種類や配合されている成分など、自分に合った選び方を押さえましょう。

ひとくちに「ヒップケア」といっても、目的によって使用するアイテムが異なります。自分のケアしたい悩みに合ったアイテムを選びましょう。

固形石鹸タイプ：@mi7mi3na3mi7mi ／ オイルタイプ：@ayu_chan162 ／ フォームタイプ：@kodokunausa_chan

古い角質による黒ずみやザラつきが気になる人には、スクラブがおすすめです。こんにゃく由来の粒子やシュガースクラブ配合のものもあり、古い角質や汚れを落とします。ヒップケア向けスクラブには、いくつかタイプがあるので、使いやすいものを選んでくださいね。

スクラブは、お風呂で身体を洗う際に使ってケアできる手軽さが魅力です。ヒップに使えるボディスクラブもあるので、以下の記事も参考にしてください。

ボディスクラブのおすすめ人気ランキング

ローション・ジェルタイプ：@emily_ftw_ ／ クリームタイプ：@saera_beautylab ／ 美容液タイプ：@marumoff

ヒップケア向けの保湿ケアアイテムには、使用感が軽いものから順に「ローション」→「ジェル」→「美容液」→「クリーム」の4タイプがあります。好みの使い心地のものを選んで保湿しましょう。

特別な日の前日や時間がある週末の集中ケアには、シートパックがおすすめです。ヒップケア向けシートパックはシートに美容液が含まれていて、しっかり保湿ケアができますよ。就寝前に貼って朝に剥がすタイプもあり、寝ている間にもうるおいをチャージできます。

乾燥やニキビなど、自分の肌悩みに合った成分が配合されているかもチェックしましょう。

ヒップの乾燥が気になる人は、保湿成分が配合されたヒップケアアイテムを選びましょう。商品の成分表示を見て、以下のような成分をチェックしてください。

以下の記事では、乾燥が気になる人におすすめのヒップケアアイテムを紹介しているので、参考にしてくださいね。

乾燥肌向けヒップケアのおすすめ人気ランキング

保湿ヒップケアのおすすめ人気ランキング

シミを予防したい人は、美白*有効成分が配合された医薬部外品のヒップケアアイテムを選びましょう。以下のような成分が配合されているかチェックしてください。

有効成分が配合されている商品のパッケージには「薬用」や「医薬部外品」と記載されているので、目印にするとよいですよ。

*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

ニキビや肌荒れを防ぎたい人には、抗炎症有効成分や殺菌有効成分が配合された医薬部外品のヒップケアアイテムがおすすめです。

また、「ノンコメドジェニックテスト済み*」と記載された商品は、ニキビのできにくさをテストしたものです。すべての人にニキビができないわけではありませんが、選ぶ際の基準のひとつにするとよいですよ。

*すべての人にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません

敏感肌の人は、やさしい使い心地のヒップケアアイテムを選びましょう。ヒップはデリケートな部位で、人によっては負担を感じる可能性も。以下のような成分の配合有無をチェックしましょう。

商品パッケージに「アレルギーテスト済み*」「パッチテスト済み*」「スティンギングテスト済み*」などの記載があるものから選ぶのもよいですよ。以下の記事では、おすすめアイテムを紹介しているので、参考にしてください。

敏感肌にもおすすめヒップケア人気ランキング

*すべての人にアレルギー・皮膚刺激・感覚刺激が起こらないというわけではありません。

アイテム選びに迷ったときは、人気ブランドのアイテムをチェックするのも手です。ここでは、人気のヒップケアアイテムを3つ紹介します。他のアイテムももっと見たい人は、以下の記事を参考にしてください。

プチプラヒップケアのおすすめ人気ランキング

デパコスヒップケアのおすすめ人気ランキング

PelicanSekken（ペリカン石鹸）「恋するおしり ヒップケアソープ」は、スクラブ(*1)やピーリング成分(*2)が配合されたヒップ用の石鹸。古い角質による黒ずみやザラつきが気になる人におすすめ。ジューシーなピーチの香りも魅力です。

*1：ピーチスクラブパウダー（モモ核）・こんにゃくボール（マンナン(スクラブ)）

*2：発酵ローズはちみつ（グルコノバクター/ハチミツ発酵液(角質柔軟成分)）・フルーツ酸（リンゴ酸・乳酸・クエン酸(角質柔軟成分)）

PEACH JOHN（ピーチジョン）「ヒップルン薬用ホワイトクリーム」は、美白*有効成分トラネキサム酸や抗炎症有効成分グリチルリチン酸2Kが配合された医薬部外品のヒップ用クリーム。みずみずしいテクスチャーでベタつきにくく、季節問わず使いやすい使用感です。

PEACH JOHNには他にもヒップケアアイテムがあるので、チェックしてください。

PEACH JOHN(ピーチジョン)のヒップケアのおすすめ人気ランキング

*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

BODY MORE（ボディモア）「ヒップリンクルクリーム」は、シワ改善が認められた有効成分ナイアシンアミド配合のヒップ用クリーム。ジェルのようになめらかなテクスチャーで毎日のケアに使いやすいですよ。ほんのりとピーチの香りがします。

ここからは、ヒップケアアイテムの正しい使い方を解説します。タイプ別に紹介するので、それぞれのポイントを押さえましょう。

マッサージやタオルで拭くときに、ゴシゴシこすると肌に摩擦がかかり黒ずみなどの原因になります。そのため、摩擦がかからないようやさしく行いましょう。洗ったあとの肌は乾燥しやすいので、すぐにヒップケア用のアイテムで保湿してください。

ここでは、ヒップケア用のジェル・ローション・美容液・クリームなどの保湿ケアアイテムの使い方を解説します。

保湿ケアアイテムは、お風呂上がりに軽く水分を拭き取った肌に使用します。複数のアイテムを併用する場合は、油分が少ないものから塗っていきましょう。

シートパックは清潔な肌に使用するものなので、入浴後のタイミングがおすすめです。残った美容液は、叩かずにやさしく塗り広げてくださいね。

ヒップケアに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。

ヒップの形が気になるときには、ヒップアップショーツがおすすめです。着用時にヒップの形を補正するアイテムなので、目的に合わせて選びましょう。

• ショート・ボクサータイプ：一般的なショーツに近い形で、初心者でも履きやすい
• ロングタイプ：ヒップ全体～太ももを包み込んでヒップを持ち上げる

パッド入りのものもあるので、ヒップのボリューム不足が気になる人はチェックしてみて。ヒップアップショーツは着用中にヒップを補正するものであり、脱いだあとも効果が持続したり、履き続けることでヒップの形が変わったりするわけではないので、注意しましょう。

ヒップの黒ずみやザラつきを防ぐには、摩擦や圧迫を避けるのがおすすめです。椅子にクッションを敷いて圧迫感をやわらげる・締めつけが強い下着は避けるとよいですよ。

美尻を目指すためには、ヒップの筋肉が衰えないようにしましょう。正しい姿勢を心がけ、脚を組まないようにしたり、座りっぱなしではなく適度に体を動かしたりすることが大切です。

また、ヒップの筋肉を鍛えるトレーニングもおすすめ。下着やボトムスは自分のサイズに合ったものを選んで、日頃から体の動かし方などを意識してみるのもよいですよ。

ヒップケアをするなら、他のパーツも一緒にケアしてツルすべボディを目指しましょう。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのパーツボディケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてください。

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