おしりの黒ずみをどうにかしたい！3つの原因と自宅での予防ケア＆おすすめアイテムを伝授

おしりは、人に見られる機会がほとんどないため、ついケアを怠ってしまったり、他のボディパーツに比べて適当になってしまったりしませんか？ふとしたときに触ってザラついたり、鏡を見て黒ずんでいることにショックを受けたことがある方も多いと思います。

しかし、「ぶっちゃけどうケアしたらいいかわからない！」と悩む方のために、今回は、黒ずむ原因から対策方法、おすすめアイテムを徹底紹介します。

おしりが黒ずんでしまうのは、肘や膝、デリケートゾーンなど他の体のパーツとメカニズム自体は同じなんです。

主に黒ずみができてしまう原因は次の3つが挙げられます。

1. 摩擦により色素沈着が起こるため
2. 乾燥して色素が溜まりやすくなったため
3. 加齢でホルモンが変化するため

どうしてこれらによって黒ずみができてしまうのか詳しく説明します！

そもそも黒ずみは、メラニンが過剰に生成されて肌に残ってしまうことで発生します。メラニンは、日焼けすることで生成されることが有名ですが、摩擦によっても生成されてしまいます。

メラニン自体が悪者なわけではなく、外部の刺激から肌を守るという大切な役割があります。本来はメラニンはターンオーバーによって体外へと排出されるため、黒ずみが残り続けることはないのですが、常に摩擦や圧迫など刺激を受けると、過剰にメラニンが生成されてしまい、肌が黒ずんでしまいます。

たとえば、長時間デスクワークをして座りっぱなしだったり、体に合わない締め付けのある下着をつけたりすると摩擦が起こってしまいます。ずっと座っていると、上半身の体重がおしりにかかって負担になるだけでなく、圧迫されて色素沈着を起こしやすくなるのです。物理的な刺激が起こらないように注意したいですね。

また、乾燥によってターンオーバーが乱れ、メラニンが外に排出されないために黒ずんでしまうケースもあります。乾燥して水分保持力がなくなると、炎症が起こりやすい状態になってしまい、角層がごわっとして黒ずみだけでなく、ザラつきやニキビなど他の肌トラブルも引き起こしてしまいます。

そして3つ目の理由として、加齢とともに脂肪が萎縮することでシワになり、皮膚の凸凹の影が黒ずみに見えてしまうことが挙げられます。それに加えて、加齢により、性ホルモンが変化し、おしりを含むデリケートゾーンや乳輪周りのメラニンが増え、黒ずみが起きてしまうことがあります。

まずは、摩擦や肌の乾燥によってターンオーバーが滞ってしまった肌には、スクラブを使って古い角質をオフしましょう。週1～2程度のスペシャルケアで取り入れて。

スクラブを使用する際も、摩擦がなるべく起きないよう、優しく丁寧に使ってケアを。おしり用に作られたスクラブもあるので、おしりの黒ずみがとくに気になる方はそちらも取り入れてみてください。他のパーツが気になる際は、全身に使えるものでも◎

海やプールなど、日差しを浴びる機会がある場合は、おしりにも日焼け止めを塗りましょう。メラニンは紫外線によっても生成されるため、普段は服で隠れている場所なので、特別な日だとケアを忘れてしまいがちな方も多いと思います。こまめに塗りなおすなど、UVケアは徹底して。

意外と下着のこすれも肌には刺激になっています。ぴたっとしたレース素材のショーツや、通気性の悪い下着は肌トラブルの原因になることも。実はTバックタイプのものも、ビキニラインには良いと言われていますが、おしりの臀裂部（でんれつぶ）に強い摩擦を与えてしまいます。

おしりの負担になりにくい

• ボクサーパンツ型ショーツ
• コットンショーツ
• シームレスパンツ

伸縮性があるものや無縫製のもの、コットン素材のものは、敏感肌でも使いやすいため、これらに切り替えて使用するのがおすすめです。

意外と保湿を忘れがちな部分ですが、ケアしないと水分保持力がなくなって肌がゴワついてしまいます。とくに入浴後は肌が乾燥しやすいため、おしりまでしっかりボディクリーム、ボディオイルを塗って保湿しましょう！ついでにデリケートゾーンの保湿も一緒にしておくと、黒ずみが気になりがちな部分をまとめてケアできるのでおすすめです。

ただクリームを塗ればOKというわけではなく、

• セラミド
• ヒアルロン酸
• グリセリン
• スクワラン

などの保湿成分がきちんと配合されているかどうかをチェックしてください。また、オイルで保湿する場合は、オイル100％のものだと乾燥は防いでくれますが、水分を与えてくえるものではないので注意。

テレワークが増えた今、前よりも座った状態が続き、知らない間におしりに負担がかかっています。長時間イスに座るときは、体圧分散してくれるクッションを敷いて負担を軽減したり、定期的に立ち上がって軽くストレッチするなどおしりを圧迫しないよう気をつけてください。

おしりの黒ずみケアをする際、「ハイドロキノン」が配合されたクリームなどを使用する方がいるかもしれませんが要注意。

ハイドロキノンとは、“肌の漂白剤”と言われるほど強い作用がある成分です。肌を色白に見せるのは、ハイドロキノンが漂白をしてくれるのではなく、あくまでもメラニンの生成を抑制する効果があるためであることを覚えておいてください。

刺激が強いため、もし使用するとしても少量で、長期間の使用は避けてください。また、肌が弱い方や角質が厚いと浸透しづらいので、自分の肌に合っているかどうか判断してから使用するのがいいでしょう。

どんな医薬品でも、自分の症状や肌質、体質に合っているか不安なら皮膚科や美容クリニックを受診するのがおすすめです。

黒ずみがシミのように頑固なら、レーザーを使って取り除く治療をしてくれたり、塗り薬を処方してくれたりするケースもあります。何か肌トラブルが起きてしまう前に、専門医に相談してみるのも◎

恋するおしり ヒップケアソープは、手のひらサイズの固形型石鹸。こんにゃくスクラブが入っており、黒ずみはもちろん、ザラつきなどもケアしてくれます。

おしりに使うことが推奨されていますが、黒ずみが気になる膝や肘などにも使用している方も◎1回使っただけでもかなりツルっとした状態になるので、美尻に近づいている実感が湧きやすいかも。フレッシュなピーチの香り付き。

ピーチジョンのヒップルン薬用スクラブ＜医薬部外品＞は、古い角質をオフし、肌荒れ防止成分（薬用成分イソプロピルメチルフェノール・薬用成分グリチルリチン酸2K）を配合しています。

さらに、海藻エキス、トウガラシチンキで肌を引き締めて美尻へと導いてくれます。自分磨きが楽しくなる、気分が高まる容器デザインにもときめきますね。

LUSHのヴィーナス誕生という名前のスクラブは、顔や全身に使用することができます。おしりのケアをしながら小鼻の黒ずみもケアできるのが嬉しいですね。キメ細かく粒の大きさが異なる2種のシーソルトを配合し、古い角質を除去して肌をなめらかな状態に。

ライムを泡盛（コメ発酵液）に漬け込み、余分な皮脂を取り除いて清潔な肌に整えてくれます。また、アボカドバターを配合しているため、角層に潤いを与えて水分保持を手助けしてくれるのも嬉しいポイントです。ウォッカベースの柑橘系のさっぱりとした香り。

ハウスオブローゼのボディスムーザーNは、天然温泉水（角質柔軟成分）を含むスクラブ（硫酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム）が、体温で溶けて固くザラついた古い角質を柔らかくして取り除いてくれます。

スクラブで肌を清浄したあとは、シルクパウダーという保湿成分で肌表面を整えてなめらかに♡限定で香り付きのものも販売することがあるので要チェックです！

エステニーのソルティスクラブは、フランス産ロレーヌ岩塩のスクラブと植物由来の洗浄成分が肌をやさしくケア。泡立つタイプのスクラブなので、ボディソープ不要でボディケアができるところが特徴です。

ココナッツオイルなどの3つの保湿成分配合で、乾燥から肌を守り、しっとりとした質感の肌へと導いてくれます。フレッシュシトラスの香り。

クナイプのスクラブは天然植物オイルと砂糖から生まれたボディ用シュガースクラブ。ソルトタイプに比べて、体温で溶けて肌に溶け込みながら角質ケアができるため、負担がかかりにくいです。

さらにパラベン、パラフィン、シリコン、鉱物油 、着色料不使用なのも嬉しいポイント。1回使い切り分も売っているので、お試しできるのも嬉しい♡カメリア＆アルガンオイルとスイートアーモンドの2つの香りで展開されています。

ジョバンニのシュガー ボディスクラブは、オーガニックシュガーのスクラブで、カカオバターのチョコレートのような甘い香りに包まれるアイテムです。細かくなめらかに砕いたクルミの殻も入っており、不要な角質をオフしてくれます。

保湿成分としてスクロースが配合されており、それ以外にアロエとはちみつが肌に潤いをもたらし、ククイナッツのオイルとシアバターが、なめらかな肌に整えます。乾燥しやすい肌タイプの方にぴったりです。同じブランドから爽やかなソルトタイプも展開されています。

角質ケアしたあとは保湿も忘れずに！おしりのスキンケアにぴったりなアイテムを厳選してご紹介します。

ピーチジョンのナイトエステヒップマスクは、寝ている間にケアできるアイテム。1包660円で試すこともできるので、特別な日の前夜に使用するのがおすすめです。

おしりの肌荒れを防ぐグリチルリチン酸2Kや、ハリ・ツヤをもたらすカラスムギ粒エキスを配合し、美尻を目指す手助けをしてくれます。マスクはゲルと不繊布の2枚構造でなので、衣類に引っ掛かりにくくおしりにピタッと密着します。

おしりだけ集中ケアするのって大変？桃尻ケアパックなら、乾燥した肌に保湿成分のヒアルロン酸Naがいき届き、おしりを保湿してくれます。

ハート柄でケアしている間も気分が高まりそう♡放置時間が長くなりすぎると、逆に肌の水分がパックに吸い取られてしまうため、使用時間は守るよう注意して。

最後に紹介するのは、メルヴィータのボディオイル。「ロルロゼ」シリーズにはユニオン島原産のピンクペッパーの実から採れるエキスを配合していて、肌を保湿するだけでなく引き締めにも働きかけてくれます。

ローズヒップオイル（モスカータバラ種子油）で肌を保湿し、シーバックソーンオイル（ヒポファエラムノイデス果実油）で肌を整えます。100％自然由来の成分でできており、スプレータイプなので手軽にヒップや二の腕、太ももなど気になる箇所をケアできます。スパイシーシトラスのさわやかな香り。

おしりのケアについて原因や対策方法などをご紹介してきました。

どのアイテムを使ってケアするか決まりましたか？

まずは、手持ちのアイテムでも構わないので保湿ケアから行えると◎摩擦や圧迫など意識的に変えられるところも少しずつケアしていくことで、美尻を手に入れましょう！

気になる肘の黒ずみの原因は？おすすめのスクラブやクリームを使って最短速度でケアしよう♪