LAWSON (ローソン) こんにゃくチップスの口コミ - 私がほとんど辛い思いをせずに4kg痩せた方法🔥

私がほとんど辛い思いをせずに4kg痩せた方法🔥 二重のお話に引き続き商品の紹介というよりは、私が4kg痩せた流れをお話しします🐷 私は3年前の夏休み、友達とほぼ毎日ご飯に行きまくり、(ほぼ食べ飲み放題)一気に8kgくらい増えました😂 それからやばいやばいと思ってはいながら、ダイエットをする気にならずに1年半ちょっとが経ちました… しかし、ある日服を試着した時にお腹が太りすぎてMサイズのものが全然入らなくなり、そろそろやばいと思い痩せることを決意しました🔥 私は超めんどくさがり屋で、三日坊主なため、最初からきつい運動をして痩せるのは無理だと思いました💦 まずはインスタでダイエットのアカウントをひたすらフォローしてモチベーションを上げつつ、自分に合うダイエットはないかなと探してみました🔍 では、私がやっていたことを紹介いたします！ 1.糖質を抑えたものを食べるように意識する これを1番頑張りました👏 食事制限は絶対に耐えられないので、ローソンやシャトレーゼなどで糖質が少ないお菓子を買い込み、お腹が空いてしょうがない時はそれを食べました🥰 私のローソンのお菓子でのおすすめは、のり塩こんにゃくチップス？的なやつと、オリーブオイルで揚げたポテチとシュガーラスクです！ シャトレーゼのおすすめは、生チョコとチョコのアイスです🍨🍫 あとは、ファミマに売っているライザップのぷりんもおいしいです🍮 普通のスーパーでは、あたりめいかや貝ひもや、糖質を抑えたチョコ、SUNAOのアイスがおすすめです！ そして、糖質が少ないレシピを検索するとインスタやネットにたくさん載っているため、美味しそうなものだけつくって食べていました🥄 糖質ゼロ麺は特におすすめです！ 糖質ゼロ麺を使ったレシピはネットやインスタにたくさん載っているので調べてみてください🥰⭕️ 私は坦々麺やペペロンチーノ作りました！ あとは、糖質を抑えたお菓子のレシピを調べて作っていました！ お菓子を作る際には、砂糖の代わりにラカントを入れるだけで糖質が確かゼロなので、ぐんと減るのですごくおすすめです😳✨ ちなみに、オートミールを買ったのですが、私的にはあまり好きじゃなかったためお勧めしません😭 食べれる方はアレンジレシピを調べたらミルクとあっためたり、リゾット、キムチチャーハン等たくさん出てくるので是非試してみてください！！ 2.昼ごはんは好きなものを食べる！ 私は朝と夜は頑張る代わりに昼は好きなものを食べていました！ 好きなものを食べでも良いですが、少しずつ痩せてくると楽しくなり昼も意識するようになりました😂 私は、そんなに変わらないかもしれませんが、例えばマックに行く際は、マック　糖質　と検索すると、糖質が少ない商品が出てくるのでそれを買うようにしていました👌 3.少しの運動 運動も大事ですが、本当に面倒くさがりなので、よくYouTubeであるような何回これやって何回これやってっていうのは続かないなと思いました🥺 それに長いやつは見るのも面倒くさいです(笑) なので、Instaでどこどこ(内もも、二の腕などの部位)に効く運動と紹介している短い動画をたくさんあげているアカウントがあるので、そちらをフォローさせていただき、それから痩せたい部位の好きな運動を選んでヨガマットの上で運動していました！ 3.coke onをいれる coke onというアプリは1週間で35000歩歩いたらスタンプがたまり、ペットボトル1本無料でもらえるものなので、スタンプが溜まるのと楽しくなり歩こうという気持ちになれます🙆‍♀️ 4.ダイエットアプリに毎日体重を記録する これは結構面倒ですが、目で見て成果が分かるので、痩せてきたらもっと痩せようと頑張るきもちになれます！ 私はFincというアプリを入れて毎日大体同じ時間に体重を計り記録しています✍️ 最初は食べたご飯も毎食入れていましたが、面倒くさくて続きませんでした😂 5.お通じをよくする 私は以前すごく便秘でした。 以前紹介したように整腸剤によって便秘は改善してされました😳 それも痩せた理由の一つかなとおもいます⭕️ 5.あえて今は入らないかわいいボトムスを買う 私は自分が今入るサイズより1個下のサイズのかわいいズボンを買い、それが入ることを目標に頑張りました💪 少し値段が高めのものだと、余計にやる気が出ると思います！ 長くなってしまいましたし、全く参考にはならなかったかもしれませんが、一緒に頑張りましょう🥰 簡単に痩せられる方法がもしあれば教えてください(笑) #ダイエット #痩せる方法 #-4kg #糖質制限 #楽して痩せる #モテる女子 #女子力 #ダイエットアプリ #痩せ