キッコーマン飲料 調製豆乳の効果に関する口コミ - 凄く簡単。 20kg痩せて、リバウンドを繰り返し、

凄く簡単。 20kg痩せて、リバウンドを繰り返し、 ようやく体重が落ちついてきた私が、 騙されたと思って、 取り敢えず1度は試してほしいおすすめの ダイエット法を共有します。 それは、 【生理1週間前の1週間、 豆乳を1日に200ml飲む】だけです。 私は先月もこの方法で、 44.5kg→43.4kgに痩せました。 【豆乳ダイエットとは】 なぜ痩せるのか、 疑問に思い簡単に調べました。 💎生理前は痩せにくく太りやすい 生理前7〜10日前になると、 ホルモンバランスの関係で 水分や脂肪を蓄えようとして、 むくみやすい身体になります。 （大体平均2000mlの水を蓄えます。） ですので、この時期に積極的に むくみ対策として ・塩分の取りすぎに注意する ・むくみ対策マッサージを行う とよいのですが、 豆乳を飲むと.... ↓ 💎何故豆乳なのか 豆乳には、 ・大豆サポニン： 小腸での脂肪吸収を抑える ・大豆タンパク質： 基礎代謝を活発にする ・カリウム： ナトリウムを排出しむくみを抑える ・オリゴ糖： 腸内環境を正常化、 老廃物の排出を助ける 等が多く含まれ、 必要以上に、水分や脂肪を過剰に蓄えるのを防いでくれます。   ※注意点 ・過剰摂取は禁物です。 食品安全委員会によると、一日の摂取量の目安が280g〜300g大体コップ1杯半です。 諸説ありますが、 過剰摂取により、ホルモンバランスが崩れたり、婦人科系の発がん率もあがるとの見解もあります。 一方、日本豆乳協会の見解では、 200ml×1〜3本/1日で、 乳がん発症リスクも軽減されるとのことなので、 まばらではあります。 ・生理が始まってから、 生理が終わってからも飲み続けても良いの？ →いいと思います。 私は、普段飲んだり飲まなかったりです。 生理1週間前にきっちり飲めばあとは、 飲み続けても、飲み続けなくても、 効果がありました。 生理前にまばらだったときは、 逆に生理を終えてから体重に変化なかったです。 私は、バストや美容の為に日頃から、 豆乳を飲むように心がけていますが、 少し身体が鈍くなったと思う月は きっちり生理1週間前に飲んで、 身体をリセットしています。 気になる方は是非お試しください。 #毛穴なんとかしたい人のダイエット #豆乳ダイエット #豆乳 参考： ・小学館公式ウェブサイト ・All about ・日本豆乳協会 ・食品安全委員会