2026上半期 ベストコスメ
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ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエ他、3商品を使った口コミ - 《自己流ダイエット》お風呂編

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《自己流ダイエット》お風呂編 こんにちは☀️ 前回の投稿に沢山のいいねありがとうございました☺️ 今回もまたまたダイエット投稿ですw ダイエットは何個かの投稿に分けて紹介しているのでもし、良ければ#ひまわりみたいになりたい からとんでください! ~お風呂編start🛀~ ①お風呂に入る前にお水を一杯飲む お風呂に入る前に飲むことで発汗しやすくなります! ②湯船に20~25分浸かる 湯船にしっかり浸かることで発汗することもあり老廃物が流れやすくなります。又、代謝が上がり、血行がよくなるので浮腫みがとれやすくなります ⚠️のぼせやすい人や貧血のひとはシャワーを関節に30秒程度当てても同じような効果があるみたいです! ③ハトムギ化粧水を入浴剤代わりに入れる 少量入れることで保湿成分があるのでお風呂から上がった直後に乾燥しにくくなりました! ④ダイソーのフェイストレーナーで3分筋トレ ⑤ダイソーの小顔ローラーで5分コロコロ ⑥ユーチューブをみたりしながらふくらはぎと太ももの筋肉を軽くマッサージ ⑦ラスト5分でベビーオイルを使って毛穴マッサージ ベビーオイルを多めにとり黒ずみや角栓の気になるところを優しく5分間マッサージをします!5分たったらぬるま湯で洗い流します。直後凹凸や黒ずみがなくなったように感じます! ⑧いつも通りシャワーを浴びます お風呂でやっていることは以上です! 少し多いですかね?最後まで読んで頂きありがとうございました! 湯船にしっかり浸かることですっきりしますし、痩せやすくなります! ポイントはしっかり汗をかくことですかね、 ぜひ試してみてください! 少しでも多くの方の参考になりますように…✨ #ダイエット #痩せたい #ひまわりみたいになりたい

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