無印良品 ホホバオイルの効果に関する口コミ - 痩せるために私がしている入浴方法🧼

痩せるために私がしている入浴方法🧼 こんにちは!sanaです!今回はわたしのお風呂の過ごし方についてまとめてみました! よければ見ていってください! ①水orお茶を一杯飲む 　できれば水が良いです! ②お風呂に浸かる 　※お湯は汗が出るので熱めがいいと思います. 　まず浸かったら、小さめのタオルをホットタ 　オルとして顔に着けます!④か⑥でもう一度こ 　れをするので、3-7分程します. 　・前に紹介した#足痩せマッサージ　 　・太もも等をぐりぐりする×20s 　・涙袋マッサージ×1m(この間足が暇なので　　 　あげたりさげたりしたりします) 　・鼻筋を擦る(小鼻をスッとさせる効果)×1m 　・鼻の下をぐるぐる回す×30s 　・唇の下をぐるぐる回す×10s 　　　　　　　　　　　　　　　等々... 　 ③体・頭を洗う ④お風呂に浸かる(2回目) 　・ホットタオル二度目 　水で足が重く感じるので(私だけですかね笑) 　筋トレにいんじゃないかと思って(謎理論)足 　上げしたり直角に足を上げてお腹の方にその 　まま持ってきてキープとかしてます. ⑤洗顔 　1.ビオレの洗顔 　2.ハードで超スッキリするメンズ用の洗顔 　3.もう一度ビオレの洗顔 ⑥お風呂に浸かる(3回目) 　・美人の友達に教えてもらったのですが、眉 　　毛を固定したまま目を大きく開くと目が大 　　きくなるらしいのでそれをしてます.×1m 　・口を「う、い、う、い」と動かしたりあい 　うべ体操をしたりしてます. 　・むくみをとる(2本指でエラの部分から顎に 　かけて)その後、手をクロスさせるように首筋 　から鎖骨を撫でる.週に2回程鎖骨らへんにあ 　るポケットに詰まっているものを流す. 　 ⑦でたら 　・パックで保湿 　・腕、足にニベア 　　　　　　　　　　　　total:35minutes 最後まで読んでいただきありがとうございました🕊 𓈒 𓂂𓏸 #ストレッチ #お風呂ですること #お風呂　#ダイエット Instagram⇨hallelujah_75