　sana on LIPS 「私のいつもやってる#足マッサージ ..」

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投稿日：2019年12月26日

私のいつもやってる#足マッサージ sanaと言います！私がいろんなサイトを参考にして今している足やせマッサージを書いていきます、! （ ;ᯅ; ）（ ;ᯅ; ）‬（ ;ᯅ; ） ①足の付け根のあたりくるぶしあたりをぐるぐ　る優しく指でなぞる(強めに) ②親指と人差し指をL字型にしてそのまま足の上　　　　　　から下、下から上へと圧迫するように3回ぐら　い往復 ③手を✊にして下から上へ叩くようにトントン　とする ④両手で下から上へねじるようにもむ ⑤手を✊にした②をする ⑥手の全ての指でトントンと叩きながら下から　上へ ⚠︎寝るときはむくみをとるため足をクッション　などにのせて寝る🙋‍♀️ （ ;ᯅ; ）（ ;ᯅ; ）‬（ ;ᯅ; ）ざっとこんな感じです！語彙力なくてすみません、!ずっとやってるんですが、足がすっとなったような気がします☁️する前の写真が無いので比較ができないのですが、効果はあると思います! 最後まで読んでいただきありがとうございました🕊 𓈒 𓂂𓏸 #足痩せ #足ダイエット Instagram⇨hallelujah_75

　sana

@night_yaa

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