10代前半 | 敏感肌

こやん

@koyan_pretty
10代前半
敏感肌

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「こやんい」とは韓国語で「ねこ」という意味である。猫のように愛らしくありたい。

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プリン2019.03.06
これってYouTubeに出てるやつですか？？
- こやん2019.03.06
  @colorful_gloss_tz9そうです！
りんご2019.03.06
fromis_9めちゃくちゃ好きです！わかりやすい説明ありがとうございます‼︎
- こやん2019.03.06
  @coral_sounds_80hハヨンちゃんペンです！！いえいえ、コメントありがとうございます！！
Ｋａｓｕｍｉ2019.03.06
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 私はTWICE推しですが・・・（笑）参考にさせていただきます❤
- こやん2019.03.07
  @#twice@once❤ TWICEとIZ*ONEが1番の推しです💗 ありがとうございます！
あずみ(아즈미)2019.03.06
これやってます！本当にキツイ！
- こやん2019.03.07
  @sparkle_gloss_1ky今日は腹筋痛い😣 頑張りましょう！
Tea2019.03.07
それやってます！！音楽に合わせてやる方が楽しいし結構効きますよ！→何度やっても辛いです笑笑
- こやん2019.03.07
  @mari0518音楽に合わせてやってます！！毎日毎日腹筋痛くて😅
mikinooo2019.03.08
fromis_9！ SIXTEENのジウォンちゃんのですよね！確かアイドル学校にはウンソとナッティも出ていた気が…(投稿関係なくてすみません笑)
- こやん2019.03.09
  @mikinoooそうです！でてましたよね😊 個人的にSIXTEENメンバーの再開が好きです💗😍💭
蛍 2019.03.12
fromis_9 ってギュリちゃん居ますよね？！ produce48で知ってから物凄く好きです。。ちなみに個人的にはIZ*ONEとかfromis_9とかITZYとかCherry Bulletとか。。色々好きです。笑
こやん2019.03.12
居ますよ！！「伝えられなかった本心」(？)は感動しました。プデュ繋がりはみんな推しです笑イーロンとシヒョンのデビュー決定おめでとう👏🏻🎉✨
mikinooo2019.03.14
何回もすみません… もしかして、リュジンペンですか？？リュジンちゃん大好きすぎて… 違ってたらすみません！
- こやん2019.03.14
  @mikinoooリュジン寄イェジペンです✨ コメントありがとうございます(´；ω；｀)
？2019.03.15
これYouTubeで見てやってたんですけどグループ名分からなかったんで助かりました(*´罒`*)♡
- こやん2019.03.16
  @shirayuki_bel_appleコメントありがとうございます(´；ω；｀) fromis_9(プロミスナイン)ですね！お役に立てて嬉しいです💗
박 태민 パクテミン2019.03.21
即フォローします！初心者なので日本語が、時々変かもしれませんが(笑) 一緒に頑張ります！
- こやん2019.03.21
  @supreme_sounds_b7oありがとうございます！！韓国の方ですか？頑張りましょう！応援してます💗
박 태민 パクテミン2019.03.21
ありがとうございます！これからもよろしくお願いします。
チョ　レイチェル2019.03.22
fromis_9大好きです！！！！！！
- こやん2019.03.22
  @fantastic_gloss_ab0私もです！ハヨンちゃんペン💗
チョ　レイチェル2019.03.22
私は、ナギョンちゃんペンです！
りさ_⚮̈2019.04.10
これ知ってる！結構キツイですよね💦
- こやん2019.04.11
  @orange_gloss_c56めっちゃキツイです( ´›ω‹｀)
ソヨン2019.11.03
私は6ヶ月ほど続けて毎日やっているのですが腹筋割れるほどになりました。最初は、序盤の方からひぃひぃしていたのですが今は、軽く出来るようになりました😁👍 今、中学2年生でKーPOPアイドル目指している中の1人なので皆さんも頑張ってください！
Cherry2019.12.23
私もこれ、やってみた経験あるんですよね...。 1回しただけで、腹筋が死亡しました(お腹が痛くなった）。あ、ちなみにpromis9は、ジソン寄りのハヨンペンです←聞いてねーよ。

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サントリーサントリー天然水の口コミ - 今日はKPOPアイドルが行っている筋トレを紹介します！

Item: サントリー天然水
Rating: 5.0
Author: koyan_pretty

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投稿日：2019年03月05日

こんにちわ🐶( '-' 🐶 )ﾜﾝﾁｬﾝ今日はKPOPアイドルが行っている筋トレを紹介します！ ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 皆さん、fromis_9をご存じですか？ IZ*ONEのユリが参加していたアイドル学校(produce101みたいな)で誕生したグループです！そのfromis_9が行っています。 KーPOPアイドルのような、スタイルを目指すには最適かと！ ① 寝ます。そしたら足を体育座りのようにして腹筋ではなく頭全体を上げます。そしたらスピードアップ！！ちゃんと頭をあげるのか重要🚨⚡⚡ ② 片足あげたら反対の足もあげる。上とおなじ！ ③ 空中で自転車やりながら上とおなじ！ ④ 上向きになったら、おしり上げる☞床と体を平行に☞おしりと床をぎりぎりくりかえし！ ⑤ ジャンプ！床触る！足開きながら後ろで手を組む！これで約3分です。最初は1回でいいですが、慣れてきたら3回ほどできると🙆🏻👌✨ スピードアップせずに最初から早く。など自己流にアレンジして楽しみながら痩せましょう！！ ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 💗、📎や💬お願いします！ #KPOP #アイドル #筋トレ #fromis_9 #ダイエット

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