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コメント

  • ぽ。
    ぽ。

    1のマッサージは手でやるんですか?それともかっさですか? 後マッサージする時は腕を伸ばした状態ですか?(><)

    • あすの 。
      あすの 。

      @maru_ru_ru_ruヾノ≧∀≦)イエイエ! ぜひやってみて下さい💪

    • ぽ。
      ぽ。

      @asuno_706返信ありがとうございます!! 足はなんとか細くって感じなんですけど二の腕だけ太いのがコンプレックスで... 今日からやってみようと思います! ありがとうございます!!

    • あすの 。
      あすの 。

      @maru_ru_ru_ruコメントありがとうございます😳 手でやるのがオススメです💪 真っ直ぐ伸ばしてマッサージすると良いです👍

  • チェリー🍒

    初見失礼します 二の腕細くなりたいんですけど胸はあまり大きくならないで欲しいんです 何にか別の方法はありますか?☺

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マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り|ニベア他、1商品を使った口コミ - 今年の夏は堂々と水着を着れる綺麗なボディになりたい!

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今年の夏は堂々と水着を着れる綺麗なボディになりたい! 二の腕痩せよう計画💋 こんにちは〜💕あすのです! 冬も終わり、もう春ですね😳花粉が辛い時期が今年も来た…!本当に辛い…(花粉症) 花粉のことは置いといて… もうすぐ夏が近づくということで!夏といえばプール! プールといえば水着! (?) 今年の夏こそ、ビキニとかスタイル良く見える水着を着たい…と思ってるそこのあなたへ! 今回は二の腕ダイエット?方法をご紹介していきます😚 1、マッサージをする このマッサージ方法は知ってる方が多いと思うんですが、 二の腕から脇を通って胸まで脂肪をもっていくというマッサージです👍(写真2枚目参考)これを片方15~20回程度繰り返すと二の腕も細くなるし、胸も大きくなるので一石二鳥!🙌 ※必ず、ボディクリームなどをつけてやってください。 2、 30秒で、二の腕が痩せる!? 方法はこちら↓ ①まっすぐ立って両腕を外側にそらし、10秒キープ ②10秒たったら1回力をぬく これを3回繰り返す これだけです!超簡単!(語彙力なくてすみません) そもそも、なぜ二の腕は太くなるのか… 姿勢が悪いと(常に猫背など)腕が前に行きがちなので、 それが原因で太ってしまうそうです なので逆に外側にひねって腕を正しい位置に戻してあげることが大切!…なので 3、姿勢を常に良くする 授業中や仕事中など、常に背筋を伸ばすということを意識してみてください👍 姿勢を良くすると、いいことが沢山!!! ・視力が落ちにくい ・スタイル良く見える ・第一印象が明るく、美しく見える ・二の腕が痩せる ・胸のバランスが良くなる(たるまない、大きく見える) などなど… なのでぜひ!今すぐにでも出来るのでやってみて下さい💋 以上、私の二の腕ダイエット方法でした! 最後まで読んでいただきありがとうございました🙇

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