姉が私のお腹周りや二の腕を心配して、筋膜リリースをするといいとフォームローラーを買ってくれたので、体調が良い時に使用しております。 フォームローラーを使う際に欲しいなと思い、ダイソーに売っていることを知り買いました(フォームローラーもダイソーに売っていたのには驚きました😳) ベッド上で行うリハビリメニューもまとめておきます(私が忘れる為)全て仰向けで行います。 腹筋を鍛える&反り腰改善(体幹を鍛える)&足の筋力を付ける内容となっています。 このリハをするようになってから、カラオケで前より声が出るようになりました😊 一枚目の写真の壁紙にはスヌーピーが7匹います。見つけられましたか?(本当はヨガマットやフォームローラーの後ろにも金色のスヌーピーとウッドストックが隠れています)
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TRIGGER POINT(トリガーポイント)のコスメ・化粧品のクチコミを人気順で紹介!41件のクチコミから自分にあったコスメを見つけよう!!年代、肌質を選択して絞り込むともっと好きなコスメが見つかるかも!
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- 2023.05.21
トリガーポイントグリッドフォームローラーコスメじゃないけど#私のベストコスメ2021ならぬ、私のベスト美容アイテム2021No.1‼︎長年のむくみとこりから解放してくれた救世主です。見た目のラインはもちろんスッキリしてそれはもちろんとっても嬉...
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- 2021.10.08
【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた!】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ!✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意!②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...
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- 2023.06.20
全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 *メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑
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- 2023.03.06
筋膜剥がしに購入した(旦那ちゃんが) トリガーポイント グリッド フォームローラー🙂 腰、太もも、ふくらはぎにあてると 絶妙に気持ち良い☺️✨️ いろいろな使い方が出来るみたいで これからどんどん使っていきたい🤟!!
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- 2022.12.23
美容コスメ情報▶︎@monotone0404美肌にになる為にやめたこと【5選】①ジュースではなく、水にする②優しく洗顔する③ストレスを溜めない④寝る前30分はスマホを見ない⑤サプリは吸収しやすい寝る前に飲む美肌になる為に今日も頑張りましょう‼...
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- 2023.08.02
TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーむくみ改善、肩こり改善、筋膜剥がしローラ✨肩や脚などに使うと翌朝にスッキリ目覚めることができます!!#トリガーポイント #足_むくみむくみ...
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- 2022.06.14
結局トリガーポイントのマッサージボールが一番使いやすいし取り出す頻度も多い人気の緑(ソフトタイプ)を使ってたけど、私の肩甲骨の内側 歯ボールに全体重預けることになっちゃってボールが割れた 赤はハードタイプレビューとかでは痛いとか書いてあったけれどこのくらいの刺激が良かった肩甲骨の内側の凝り痛み派には是非これお勧めする
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- 2023.05.31
友だちから借りたらめっちゃ楽でやりやすくてすぐにポチッと💰 転がすタイプのフォームローラーだとめんどくさいときとか痛い時にこれだと手軽にできるからいい✌️ それにいろいろな部位もやりやすい硬さもちょうどいい🌟
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- 2023.02.12
スポーツ選手やモデルの方でも愛用されている方が多いと言うこの TRIGGER POINTトリガーポイント グリッド フォームローラー!! とってもおすすめです! 全身使えてむくみ肩こりが改善されました! 母はこれを使って背中の痛みが取れたそうです!!
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- 2022.03.03
TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーこれ、お持ちの方で肩こりがひどい方!仰向けで寝っ転がってTRIGGERPOINTを縦に置いて背中でそれに乗るようにしてゴロゴロすると肩こりだいぶ落ち着くので是非試してみてください...
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- 2022.03.08
フォームローラーの値段は約4000円くらいです。ちょっと高いなぁと思う方もいると思いますがそのくらいの価値はあります!寝る前にフォームローラーでほぐすことで顔周りの血行が良くなり小顔、左右対称顔、デカ目効果が得られます🌸ゴロゴロするだけなので...
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- 2022.01.28
1日デスクワーク×10年以上大概どこのプロに見せても「……これは……」と言われてしまう位ガッチガチ少しでも自宅で解消したいと普段から使っているものと新入りをご紹介トリガーポイント#マッサージボールMBXお友達が紹介していて即ポチこれ...
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- 2021.11.21
旅行後やりたい、おうちでのメンテナンスをまとめたよ〜年末年始も近いし、GoToトラベルも始まりそうで、旅行を考えてる人も多いかな?旅行の予定も大事だけど、その前後のケアも大切だよ!旅行中もちょっとは美容も気にするけど、やっぱり非日常をたっぷり...
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- 2021.12.01
TRIGGER POINTトリガーポイント グリッド フォームローラーです! 大きさや材質など動画で伝うられたらなと思い再投稿しました✨ 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください!
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- 2022.01.03
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です! 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です! 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います! フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです!✨
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- 2022.01.31
食事!🍚 筋トレとストレッチ!💪🏻 大きい筋肉(お尻、胸、太ももなど)を痛くならない程度に鍛えると基礎代謝が上がり、リバウンドしにくくなります🤍 ストレッチもすごく大事です! 筋膜ローラーはマッサージより大変じゃないのに、スッキリするので私は足…特に太ももあたりを重点的にやっています。 バストマッサージは、胸を保ちたいのでやっています。 着圧タイツを履く メリロートやカロリミットを飲む
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- 3ヶ月前
身長: 168cm (1cm伸びました) 運動: 陸上部(週5)、クラシックバレエ(週3)、ストレッチ/筋膜ローラー(暇な時) OK: 0cal ジュース、お昼に炭水化物(全粒粉パン/麦ご飯)
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- 1ヶ月前
トリガーポイントグリッドフォームローラー本当に良かったです‼️使ってると凝りがほぐれて次の日身体が軽くなりました😆使い方はyoutubeで投稿している人のを見てもらった方がわかりやすいと思います❗️#はじめての投稿...
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- 2021.09.29
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です! 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です! 痛気持ちいいくらいで毎日行ってください! 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います! フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです!✨
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- 2021.07.30
筋トレ×フォームローラーで筋肉質でムキっムキ脚が、真っ直ぐに綺麗になった🥹 脚パカだけでもいいけど、フォームローラーと併用するともっと短期間で綺麗な脚になれると思う👍🔥
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- 6ヶ月前
私はこれのおかげで脚やせに成功しました! そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー! 最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです! 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです!✨
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- 6ヶ月前
私はこれのおかげで脚やせに成功しました! そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー!最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです! 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです!✨
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- 5ヶ月前
朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分~1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る
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- 2022.09.14
ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨
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- 2023.08.20
#メガ割り#購入品紹介ゴリゴリ、する、こちら!!#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー 🧡痛い🤣 在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてくだ...
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- 2021.06.28
私が骨格ストレートだからかもしれませんが、どれも効果があったのでストレートさんはぜひ試して欲しいです! フォロワー100人目指してます! いいね👍、フォローお願いします🙇♀️
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- 2022.10.09
そんな時にオススメ・トリガーポイントフォームローラー・Refe カラット・マッサージの石⁈ そして、足のむくみ対策には…《1キロのおもり》を。つけながら仕事していました😂💅 お家で"スマホ"ひとつでサポートしてもらえる講師が増えたらいいなぁなんて
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- 2023.04.15
私はこれのおかげで脚やせに成功しました! そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー!最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです! 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです!✨
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- 2022.01.03
私、とにかく浮腫みやすいんです、、😢特にふくらはぎが浮腫みがちなのでTRIGGER POINTローラーにはとっても助けられています。 ふくらはぎを当てて回していきます! 今回は撮影するために片脚でやっていますが普段は両手を床について両ふくらはぎをローラーにを乗っけてコロコロしてます!(全体重をローラーに乗っけるイメージ!) とっても気持ちよくてもくんでいる時ほどスッキリします! 脚だけでなく肩こりにも効くのでとってもお勧めです!
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- 2021.09.12
【何もしたくない!けど何か少しはエクササイズしたい!そんな夜ににオススメの動画3選♪】ベッドの上でして、終わったらそのまま眠れる系と脚が浮腫みやすいので、とりあえず筋膜ローラーでコロコロ。#脚痩せ#ダイエット#さよならコンプレックス...
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- 2022.08.14
前回トリガーポイント グリッド フォームローラーを使ったふくらはぎのむくみ取り、脚痩せの方法を紹介したので今回は膝下の前の部分です! 最初の方は痛いかもしれないので無理はしないで軽く当てる程度で大丈夫です! ふくらはぎと合わせて行うと脚がとってもスッキリします!✨
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- 2021.09.13
いつも筋膜ローラー使ってたけど、ふくらはぎとかやりづらかったので買ってみました! 部分的なところはとてもやりやすく、全身使ってうごくのめんどくさいなーってときはこれを使います! おすすめ🤩
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- 2021.09.16
この商品はTRIGGERPOINTの筋膜ローラーです!ロフトとかに売ってるので見たことある方は多いんじゃないかな〜と思います!私が特にお勧めしたい人は...👉過去に運動をしててなかなか筋肉が落ちない方!私も中高バスケをやっていて引退後もなかな...
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- 2021.06.15
筋肉のトリガーポイントを的確に刺激すれば、緊張をほぐす効果があるところ☺️ 表面に凹凸があるため、奥の方の筋肉までマッサージできるところ。 耐久性が高く、長期間使用することができることろ。 手軽にリラックスできるところ。 良い香りに包まれることでリフレッシュ効果があるところ。 疲れた足をやさしくマッサージしてくれるので、疲れやむくみが和らぐところ。 私は グレープフルーツ がお気に入りです!
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- 2週間前
食べ物のだべる順番 サラダ𓌉🥗𓇋やスープ類などを先に食べる! 糖分や塩分はなるべく控えた方がいいのかもしれませんが、私は出来ないので、食べる時間帯を工夫しました!食べる量は変えずに朝や昼の早い時間に食べて、昼すぎてからは絶対食べないようにしてます。そしたら、ニキビとかもできにくいです!おすすめ! 水を1日で1L以上飲む 一気に大量に飲まずにこまめに飲むのがいいと聞いたことがあります(*˙ᵕ˙ *) 朝食はしっかり食べる☀️*゚ 朝食べないと脳のエネルギーが足りず、集中力や記憶力が低下して朝からの活動に支障をきたしちゃいます。 マッサージ お風呂上がりがおすすめです!時間がない時は湯船につかりながらします😅DAISOのソフトローラーもおすすめです! 湯船に毎日つかる 年中つかりましょう!
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- 2022.10.09
私はこれのおかげで脚やせに成功しました! そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー! 最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです! 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです!✨
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- 2022.08.05
筋トレだけじゃ細くならないよ??✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です!💖everymileフォームローラー2,000円くらい(下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです!✼••┈┈••✼••┈┈••✼...
もっと見る- 79
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- 2022.03.01
ももぷり 潤いクレンジング洗顔を使ってます!桃のいい匂いに包まれてリラックスできます😌🍑 豆乳イソフラボンの化粧水を使ってます!これを使ったあとは肌がもちっとします!これは自分だけかなって思ったんですけど、ほんのりいい匂いがするなーって思いました𓈒𓂂𓏸 私はおでこにニキビが出来やすいんですけど、メラノCCの美容液をつけるとだんだんニキビがひいてきてこれはリピ確だと思います!
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- 2021.08.18
お風呂にゆっくりあったまった後 ストレッチを軽くした後さらにこれで 足先から足の付け根まで 部分的に順番に丁寧に解す事がルーティンです 浮腫みやすいから毎日使ってるけど 足もスッキリするし浮腫みがたまらない
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- 2023.06.23
『私の脚やせグッズ3選』メディキュット寝ながらメディキュットロングニベアスキンミルクしっとりTRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラー#わたしの運命のパレット#私の上半期ベストコスメ2022#買って後悔させません#お花見...
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- 2022.04.04
TRIGGER POINT(トリガーポイント)
- メーカー名
- Mueller Japan
- 商品登録件数
- 3件
- クチコミ件数
- 41件
- お気に入り登録者数
- 6人
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