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特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 痛気持ちいいくらいで毎日行ってください！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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4604- 2021.07.30
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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- 2022.01.31
ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨
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- 2023.08.20
TRIGGERPOINTトリガーポイントグリッドフォームローラーこれ、お持ちの方で肩こりがひどい方！仰向けで寝っ転がってTRIGGERPOINTを縦に置いて背中でそれに乗るようにしてゴロゴロすると肩こりだいぶ落ち着くので是非試してみてください...
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- 2022.03.08
筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼...
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- 2022.03.01
フォームローラーの値段は約4000円くらいです。ちょっと高いなぁと思う方もいると思いますがそのくらいの価値はあります！寝る前にフォームローラーでほぐすことで顔周りの血行が良くなり小顔、左右対称顔、デカ目効果が得られます🌸ゴロゴロするだけなので...
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- 2022.01.28
筋膜剥がしに購入した(旦那ちゃんが) トリガーポイント グリッド フォームローラー🙂 腰、太もも、ふくらはぎにあてると 絶妙に気持ち良い☺️✨️ いろいろな使い方が出来るみたいで これからどんどん使っていきたい🤟!!
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- 2022.12.23
【何もしたくない！けど何か少しはエクササイズしたい！そんな夜ににオススメの動画3選♪】ベッドの上でして、終わったらそのまま眠れる系と脚が浮腫みやすいので、とりあえず筋膜ローラーでコロコロ。#脚痩せ#ダイエット#さよならコンプレックス...
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- 2022.08.14
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パッと華やかな、様々な種類のお花がふわあっと広がる香り💞DIORのローズをイメージしてると印象の違いに驚くかも。。。。 スパイシー＆スイート💘 DIOR exhibition、幸せな空間すぎたな。。。❤️
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- 2021.09.06
#二重顎 撃退し隊(TωT)#ちゅろ的胸鎖乳突筋トレ私は顎が元々小さいのもあるのですか…横から見たときの二重顎がひどい！！！！(TωT)前から見た時も、喋った時とか食べすぎた次の日は気を抜いた瞬間、二重顎になります😭号泣でもまあ、遺伝だろうし...
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- 2021.01.24
先日lips様及びAUBE様から頂いた#タイムレスカラーリップ 💄を使ってメイク！唇の形が上手くできたので載せます🙌笑下地にdiorマキシマイザーを塗って、その上から#タイムレスカラーリップ💋私は元々の上唇がすごく薄く💧笑うと、もはや無いと言...
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- 2020.11.06
マスク落ちしにくいリップ💋#KATE#リップモンスターLIPS様及びKATE様から提供頂きました😭💘💞ありがとうございます！以前私はLIPSから提供頂いたAUBEのタイムレスカラーリップ、その後色違いを3本購入したことがあります🤣。またステイ...
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- 2021.04.24
他の#ミスディオールの香水に比べて匂いもちが圧倒的に良い！！🥳🥳😳😳😳😳 オードゥパルファムはオーデコロン等と異なり５-6時間匂いが持つみたいです。凝縮されてる分、高価になるけど付け直す必要ないので結局コスパいいのかも。 あー来月の自分の誕生日はこれにしよう。笑🎁50mlにしよかな💐
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- 2021.09.07
オードパルファンなので、オードトワレよりも匂いが続くのが幸せ…！ 朝6時につけて、昼12時匂いの持続性に驚いてLIPS更新して笑、17.18時頃消えゆく感じ。 写真3.4枚目は表参道で行われていたミスディオールのイベントの写真💐 伝統的な格子柄を強く印象付ける作品があったり…♪
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- 2021.09.07
サチ私も買ってから後悔してますがゴツゴツしてないものもあります。 思い切って買い直すのも一つの手かな？