#腸活（106ページ目）

やっぱり食べる量が少ないのでほんとに大丈夫か？ってくらい来ませんでした いま飲んで1週間くらいですが、3日目くらいに1度来ました！ ただ飲む前から蓄積されてたのが出ただけかもしれないので

美味しい物が大好き。家族と自分のために作ります。 ごはんもおかずも土鍋で調理。 ぬか漬けも毎日かき混ぜていますよ。 おしゃれごはん お料理教室

今こそしよう！#私のおうち美容🌸今のうちに自分の魅力を高めよう💕#綺麗　#綺麗って何⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️自宅にいないといけない現在、少しずつストレスも溜まってきますよね。でも、人と会わない分今だからこそできるおうち美容をして、もっともっと素敵な自分になりましょう✨◯スキンケア・普段使わないスキンケア(試供品)への挑戦🔥もし肌に合わなくても人と合わないので、普段よりは手を出しやすい！私はトライアルセットにハマっていて、今はアンプルールのトライアルセットを使用してます✨・すっぴんたまにはメイクをせずにすっぴんで過ごして、肌を休ませましょう！

手軽に飲めるおすすめ2選ご紹介致します💁🏻‍♀️ 自宅に甘酒製造機があり自家製を飲んでます😊 購入する前は手動で作っておりましたが、発酵が進む60度を10時間程保つのにめちゃくちゃ大変でした😂 オリーブヤングのビューティーセットに入っていて以来ずっと購入しています😊✨️ 今良く耳に（目に？）する「腸活」に一役買ってくれてくれているかな☺️🫶

すごくお腹いっぱいになるけどカロリーが低くて さらに食物繊維が多く腸活にも良し！！ まずは腸を綺麗にしないとお肌も綺麗にならないですからね🥺❣️ サイリウムはいろいろ使っていますが 余計なものが入っていなければなんでもok☺️ 簡単すぎるしお腹すいたらとりあえずこれで満たす！！ お腹の中から綺麗を目指します🤭 腸活をするとお肌もめっちゃくちゃ綺麗になりますよ❣️

こちらをミックスするだけでおいしいスムージーが！ 朝ごはんはこれだけにしてます✨ ダイエットにもなるし、おいしいし続けられますよ✨ パルテノヨーグルトは少し高いのでこういった少し足すメニューに良いかなと思います🌼

すごくお腹いっぱいになるけどカロリーが低くて さらに食物繊維が多く腸活にも良し！！ 寒天とか苦手だけど、これなら寒天が入ってるのがわからなくて美味しく食べれる🥺 食前に食べるとお腹の中で寒天が膨らむのか、ご飯の食べ過ぎも防げますよ😊 夜中にお腹が空いても、これならカロリー低くて食べてもOK！ 腸活をするとお肌もびっくりするほど綺麗になりますよ❣️

1日に必要な量は体重g分50kgの人は50g　　60kgの人は60g運動する人はまだ必要！食事で摂取するのは難しく…プロテインで補うと良い♡【タンパク質の多い食べ物】納豆1パック　6.2〜7.8gきなこ10g（小さじ2）　3.6g豆乳200ml（コップ1杯）　8g豆腐　木綿　7g　絹ごし　5.3gヨーグルト（100g）　3.7g牛乳200ml　6.6g卵1個　6.2gあたりめ（1袋16g）　10.9gヒレ肉（100g）　39.3g鶏むね肉（100g）　38.8gエビ（100g）　17.4gお肉100gと納豆か卵プラスでタンパク質を意識すると結構摂取できる👍タンパク質が不足すると…...

腸活のテレビを授業でみていた時に悪玉菌が増えると肌荒れやデブ菌増殖、他にも悪いことだらけだと聞いて最近、オールブランやキウイ、この発芽の恵を飲んで善玉菌を増やすようにしていたらなんと3ヶ月で4キロも体重が減りました✊🏻 特別ダイエットをしているわけじゃなかったんだけどこんなに減るとは…😳 あと何よりも1番効果がでたのが頑固なニキビちゃん！！！ 皮膚科行っても早寝してもシーツ変えても〜っていうありとあらゆる方法を試してもニキビが減らない方は善玉菌を増やすべし✨ こちらのジュースは腸活をサポートしてくれるし無添加ということもあり健康にも良いです‪‪❤︎‬是非チェックしてみて꒰ ¨̮ ꒱⸝♡

ダイエットには絶対これ！サイリウムわらび餅最強🥺 すごくお腹いっぱいになるけどカロリーが低くて さらに食物繊維が多く腸活にも良し！！ まずは腸を綺麗にしないとお肌も綺麗にならないですからね🥺❣️ サイリウムはいろいろ使っていますが 余計なものが入っていなければなんでもok☺️ ちなみにおすすめのきな粉は 'とろけるきなこ'🥺 これはめちゃくちゃ美味しくて家にストックが５つある😂 本当にとろけるんです...🩷 簡単すぎるしお腹すいたらとりあえずこれで満たす！！ お腹の中から綺麗を目指します🤭 腸活をするとお肌もめっちゃくちゃ綺麗になりますよ❣️

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれるので、生理前の症状を軽くしてくれたり美肌効果も期待できるし、何よりカロリー低いので有難い…🙏 今日はまろやか青汁です…💚💚💚 飲みやすい…🍀🍀🍀**♪

大好きなオイコス 洋なし🍐 コレを食べて今日も頑張るぞ〰︎♥️ 脂肪0でタンパク質がいっぱい摂れちゃう…♥️ タンパク質はお肌や髪、爪を作るのに必須なので美肌、美髪、美活におすすめ…🍐💛🍐💛🍐

💎BELMISEスリムタイツ💎絶賛ダイエット継続中…🎀**一昨年1年間で20㌔dietに成功…✨✨⤴︎⤴︎あと5㌔落としたいっっ‼︎何よりこれからの長い人生健康で少しでも自分が好きな自分でいられるために体重より体型、脚痩せ、体質…むくみと冷えを改善するのが今の目標です…✨✨⤴︎⤴︎直近の目標だった息子の入学式が無事に済みました…🌸**体重は中々落ちなかったので…💦夏の推しのLIVE参戦に向けてdiet仲間とお休みしていたウォーキングを再開したので、再始動します👟💨💨足痩せ🦵のためにこちらと出逢い、1年以上毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎...

💎スーパー大麦バーリーマックス💎\全てのダイエッター女子必見…👀/去年1年間でマイナス20kg減量成功いたしまして、その体重はkeep出来ています…✨✨⤴︎⤴︎半年間体重をkeepすると身体がその体重を覚えてくれると言われています…👆**ほんとはあとマイナス5kg落としたい万年ダイエッターな私ですが、マイナス3kgを行ったり来たり…長きに渡るコロナ禍なこともあり、病に負けない体力やパワーも大事なので、ゆるーーく楽しみながら頑張っております…🐽**今日は最近摂り始めたスーパーフードのご紹介です…🦋**なんと‼︎👀👀👀**✨✨⤴︎⤴︎こちらの"スーパー大麦バーリーマックス"...

（3月18日）木曜日背中を美しくしたくて購入🙋🏻‍♀️💕シミやボツボツが消しゴムで消したようにつるつるになる⁈期待しています⋯背中が開いたブラウスも楽しみたいから🌸🌸🌸優しく洗ったあと、タオルを洗面器のぬるま湯ですすぐと、白い垢が結構浮き上がってくるので、汚れはとれているようですね。細くて長いタオルなので、背中が洗いやすいです。ピンク色にしました💗💕💗🌸🙆🏻‍♀️🌸💕💗綿100%。洗濯機に入れません。手洗いして、陰干し。大切に使っています🌸⭐︎⭐︎⭐︎ゴムポンつるつるに星3個の評価をつけました。

真っ黒で炭のようなコーヒーに 最初は驚きましたが 味は思ったよりマイルドで 優しい甘さで飲みやすいコーヒーラテ☕️💕 腸活も実感できるし、 脂肪燃焼＆デトックスにも◎ お菓子作りにも使えそうだし 豆乳で混ぜても美味しいので、 コレは続けられそう‼️✨

ビオフェルミンは乳酸菌（善玉菌の代表格）の塊です お酢は主成分が酢酸で、消化を助ける効果があるみたいです さらにりんご酢は当然ですがリンゴが主原料なので、善玉菌の餌になる水溶性食物繊維・アップルペクチンが豊富だそうです 水溶性食物繊維は善玉菌の餌になるので、消化促進とあわせて、乳酸菌との相乗効果がありそうですね！ リンゴ酢&ビオフェルミンを始めて２週間 排便:0-1回/日→1-2回/日と増えました 体重:-0.5kg

最近さらに痩せれたので 意識してやっていたことをまとめます✨ ①朝ごはんにトマトジュースを飲む パンを食べる日のお供はトマトジュースに炭酸水で割るか、飲むヨーグルトを割って飲んでいます🥛🍅 ②間食にスナック菓子を買わなくなった もともとポテチやおせんべいが好きだったのですが、ダイエット開始してから一切買わなくなりました。 ③サプリを飲む むくみが気になっていたので噂のメリロートを飲み始めてほんとに足がすっきりしたので2袋目買いましたー❕

♡9月5日日曜日♡https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700132312838101↑こちらのオイルを使いました。コピーして検索してくださいませ。女に生まれてよかった⋯#ざくろオイル✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#ビタミン#ミネラル#ジュース　#クエン酸#梅シロップ#保存食#保存容器　　　　　　　　　　　#暮らしを楽しむ#簡単レシピ　#梅仕事　#梅雨　#ステイホーム#暮らしの記録🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹✨...

暑いなぁ　夏　って言ってもね　こんな暑いと　流石に体調崩しそうなくらいアイスどかどか食べるわけにもいかんし冷たいものはほどほどにさっき冷やしあんドーナツの話を聞いたらいいかもって思った腸がすべて　という本の存在をLIPSで知り実行しようとおもってるけれど食べ合わせってのは難しいでエキストラバージンオイルをスプーンいっぱい🥄飲むといいようだ食べ合わせを失敗したときにも簡単に考えるとエキストラバージンオイルを飲むのはお通じにも腸活にもいいというなのでイロイロ食べたい自分としては寝る前ルーティーンを作った①その日食べたいものを本能のまま食べる②エキストラバージンオリーブオイルを　スプーン🥄1杯のむ...

食事はしっかり噛んで満足感を得る オヤツはあまり食べない エスカレーター使わない／駅まで歩くとか日常で無理しないちょこっとトレーニング 睡眠5時間きると太る体質になるよ たんぱく質も意識してるから 納豆も2日に1食は食べるようにしてるよ👍🏻👍🏻 女性の悩みのほとんどはタンパク質不足からきてるから PFCバランスを考えた良い食事するのが一番の美容法 🥰🥰 だいたい納豆でプロテイン6g（女性は1日タンパク質 50gがベスト😊） やっぱり納豆といえば水戸だよね🌸 水戸 #だるま納豆 すごいよ🥰🥰 香りもお味も最高🙌🏻✨✨ しかもこれで250円くらいだよ😆😆 #銀座 の茨城アンテナショップ でGet😊😊 もちろん、普段はスーパーの3パック100円の納豆も食べるよ😋

♡9月5日日曜日♡#胡粉ネイル古代岱赭（こだいたいしゃ）温故知新新しい私✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容#上羽絵惣#絵の具#ネイル✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#ビタミン#ミネラル#ジュース　#クエン酸#梅シロップ#保存食#保存容器　　　　　　　　　　　#暮らしを楽しむ#簡単レシピ　#梅仕事　#梅雨　#ステイホーム#暮らしの記録🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹✨...

私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽 SNSで話題のベルミススリムタイツデビュー✨✨⤴︎⤴︎ 履き始めて4ヶ月経つので途中経過のほどを…🎀** 履き心地は…極太太もものくせにMサイズをチョイスして最初は履くのに苦労しましたが…今となっては…最高に気持ちいい✨✨⤴︎⤴︎締め付け感✨✨⤴︎⤴︎ 着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎ ずっと悩んでいたむくみもスッキリ✨✨⤴︎⤴︎ もうベルミスなしでは生きていけないっっ🥺✨✨ ダイエッターの方にもむくみやすい方にもおすすめの着圧タイツです…✨✨⤴︎⤴︎

＊シクロデキストリン（環状オリゴ糖）配合でんぷんから作られた天然成分。お腹の中の善玉菌を活性化させて水溶性の食物繊維と同じ働きをしてくれます。 ＊短鎖脂肪酸と有胞子乳酸菌で体内フローラをサポート ＊L-カルニチンで燃焼サポート ＊MCTオイル（中鎖脂肪酸）配合消化吸収が良いから早くエネルギーに変わる。 カフェラテ味、キャラメルラテ味がお気に入りで、カロリーも9〜11kcalなので、ちょっと続けてみようと思います…☕️♥️🎶

元々自分で買って愛用していたのですが 飲み物に混ぜるだけで手軽に食物繊維が摂れる優れもの！👀 私は夕食の時お味噌汁に入れて摂取しています🍙 冷たい飲み物でもちゃんと溶けてくれるし 味もほとんど変わらないので、習慣にしやすいと思います✌️ イージーファイバーダイエットでは、食物繊維の他にもアミノ酸も配合されています🎉 これからは私もダイエットの方を購入しようと思います😂

♡9月5日日曜日♡https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700132562902225↑こちらをご覧ください。コピーして検索してくださいませ。石鹸洗顔で落ちる可愛いらしく上品上質のコスメ好き✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#ビタミン#ミネラル#ジュース　#クエン酸#梅シロップ#保存食#保存容器　　　　　　　　　　　#暮らしを楽しむ#簡単レシピ　#梅仕事　#梅雨　#ステイホーム#暮らしの記録🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹✨...

スクラブレスナイトで腸内に内側から栄養を届けてくれて、腸スクラブ用かっさで外側から自然な刺激を与えることで腸を活発に動かしてくれるんです☺️🌸 パウダーを水や牛乳、豆乳などに溶かして飲めるので簡単に飲めました！私は味噌汁にも入れます✨ お風呂でかっさを使ってマッサージすることで、直接マッサージするよりも肌に摩擦が少なく自然な刺激などになるのでおススメです✨

何よりこれからの長い人生 健康で少しでも自分が好きな自分で いられるために 体重より体型、体質 …むくみと冷えを改善するのが 今の目標です…✨✨⤴︎⤴︎ ハマりにハマってしまった 韓国で話題のJINBANG…💜💜💜** リピート3箱目…🤍🤍🤍** 置き換えダイエット飲料です…🤍** 水かお湯に溶かすだけで 飲めるドリンクです…☕️** (私は温活も兼ねているので、 断然ホットで…☕️♥️**) 私は朝食のドリンクとして or間食でお菓子を食べ過ぎないように こちらのドリンクを頂いてます…☕️** 生姜配合なのでポカポカして 心が満たされます…♥️🫶** 何より 柚子と生姜の絶妙な コラボでめちゃくちゃ美味しい〰︎🍊** 絶賛 愛飲中です…💜💜💜**

無事に息子氏の卒業式が済み、次の直近の目標は入学式🌸🌸🌸** 飲み方はシンプルに水割りで飲んでいます…🥤**炭酸水で割っても美味しいですし、ヨーグルトにかけてもデザート感覚で楽しめます…🍨** 便通改善、内臓脂肪、ストレス、美肌効果にも繋がるという優れもの…✨✨⤴︎⤴︎ いちご味🍓**美味しい…♥️** 次はマスカット🍇**パイナップル🍍**狙ってます…♥️🫶**

💎コントレックス💎⚠️キレイになりたい方は見てください…💍**⚠️**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**♬✨✨コスメじゃないけど、#美活のために続けていること…🤍🤍🤍**毎日2Lのお水を摂取…🤍**去年、ダイエットの神が降りてきて絶賛ダイエット中…🐽**私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽**無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成！

🤍10月13日水曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others↑詳しい商品はこちらをコピーして検索してくださいねコントレックスもエビアンも飲んでいました。たぶん美容のためだったような⋯今回は和歌山県の断水のニュースを観て、保存期間が長く、もし外に持ち出す時も重くない大きさを選びました。飲みきりサイズなので、衛生面も良いと思います。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容#上羽絵惣#絵の具#ネイル✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨...

💎CCOFFEE💎私は無類のダイエッター🐽万年ダイエッターと言ってはおりましたが…w去年から本格的に✨健康と美容のため、これからの長い人生を自分が好きな自分でいるために✨20キロのダイエットに成功⤴︎⤴︎✨引き続きまだまだ⤴︎⤴︎自分磨きに日々奮闘しております💨💨⚠️若い女子の皆さん🎀⚠️体重はただの数字です👆意識することは大切ですが、無理にダイエットすると健康を損ねることがあります🥺減量することだけに捉われず、健康であることが1番大切なので美味しい物をたくさん食べていっぱい運動しましょう👟💨💨さて本題…☕️♡**♬私は毎日コーヒーを飲みますが☕️💕食べすぎた後や、おやつを食べる時に...

💎BELMISEスリムタイツ💎**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**本日最終日ということで…今年は素敵なスキンケア＊ボディケア＊コスメとの出逢いが特に多くて悩みましたが…🥺**今までレビューした中での私的堂々の、NO.1は…✨✨⤴︎⤴︎BELMISEの"スリムタイツ"…👑💍**去年から本格的dietに目覚め、無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成…🐽**今年に入ってからは、体重より体型(特に足痩せ🦵)のためにこちらと出逢い、毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎#メディキュットの2倍くらいの着圧です…✨✨先ほどご紹介した...

スクラブレスナイトで腸内に内側から栄養を届けてくれて、腸スクラブ用かっさで外側から自然な刺激を与えることで腸を活発に動かしてくれるんです☺️🌸 パウダーを水や牛乳、豆乳などに溶かして飲めるので簡単に飲めました！私は味噌汁にも入れます✨ お風呂でかっさを使ってマッサージすることで、直接マッサージするよりも肌に摩擦が少なく自然な刺激などになるのでおススメです✨

彼女はキレイだったプロミスシンデレラ良かったからロスです！夏の暑さで体調を整えるために美酢飲んでみました！炭酸割は飲みやすいです牛乳割はヨーグルトみたいノンアルコールビール割はフルーティーなビールになります！コラーゲン入りのビールと混ぜたら美容up！どれも美味しい♥️美酢の効能は？フラクトオリゴ糖が腸内環境を整え便秘の改善に!便秘を改善することで代謝が良くなり痩せやすい体になります肌の新陳代謝を高め酢酸がビタミンCの破壊を抑え美肌効果抜群酢酸の力で脂肪の合成を抑制し同時に脂肪を燃焼することで内臓脂肪を減らします糖と酢を同時に摂取することで...

不足しがちな食物繊維にさらにアミノ酸を配合…🌱🤍** 1日1～3パックを目安にお好きな飲み物や料理に混ぜるだけで手軽に食物繊維とアミノ酸を摂れちゃう優れもの…✨✨⤴︎⤴︎ サッと溶けて無味無臭なので、何に入れても味が変わらない…☕️** 持ち運びにも便利なスティックタイプなので、お友だちとのランチやお茶の時もこっそりポーチに入れておくの…🎀** 手軽に水溶性食物繊維が摂れてこっそり美活出来ちゃうので、おすすめです…🤍🤍🤍**♪

💎キッコーマン飲料豆乳チョコミント💎**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**♬✨✨コスメじゃないけど、#美活のために続けていること…🤍🤍🤍**毎日豆乳を摂取…🤍**♪コスメ情報ばかりレビューしていてまたまた忘れかけていました…w去年、ダイエットの神が降りてきて絶賛ダイエット中…🐽**私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽**無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成！

💎ケイエスオクラ梅かつお💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年20キロ減量成功してそれから今年3キロ落としたのですが…最近美味しく食べられることが幸せ過ぎて…(糖質コントロールを少しお休みしてました。。)あっという間に今年落とした3キロ分がリバウンド…😱😱😱体重って減っても中々気付かれないのに増えるとすぐバレるΣ੧(❛□❛✿)体重はただの数字！！とわかっていながらも3キロオーバーするとさすがに腰回りがヤバい…🐽🐽🐽これから露出の多くなる時期なのでっ🌴🌴🌴**ここらで気合いを入れるためにっっロカボなおやつのご紹介…🥒**オクラを紀州産の梅と枕崎産のかつお節で味付けたサクサクと軽い食感で、...

💎アイファクトリーデーツ&クルミ💎絶賛ダイエット強化中…🎀**万年ダイエッターですが、夏のLIVE参戦に向けて…✨✨⤴︎⤴︎昨日の母の日の娘っちからのお手紙に💌"かわいいママが大好き♥️"って書いてくれたので、いつまでもそう言ってもらえることを目標に…✨✨⤴︎⤴︎夏までにマイナス5キロ🐽**有言実行できるように自分磨き✨楽しみながら頑張ります…🎀**みなさんはデーツというフルーツをご存知ですか？デーツはナツメヤシの実なんですが、これが凄い美容効果があるフルーツなんです…✨✨⤴︎⤴︎あのクレオパトラも愛した果実と言われる"ナツメヤシ"の実で、上品で強い甘味があるのに砂糖不使用でカロリーは低め…✨...

💎RICHYOatmealMini-Bite💎**🎀絶賛ダイエット継続中🎀**去年1年間で20キロ減量さらに今年に入りマイナス3キロ…🐽**もちろん！オートミールもいろいろ試しました…🥣**韓国で人気のオートミールミニバイト…🍪**一口サイズで食べやすく、ホワイトチョコのようなミルキーな甘さでサクサク感がやみつきに…✨✨⤴︎⤴︎からだに嬉しいギフトフリーのお菓子です…🍪**一つ一つが個包装になっているので、どこでも気軽に食べられる…🤍**🖤オートミールの栄養素🖤＊食物繊維　玄米の3倍＊タンパク質　玄米の2倍＊高ミネラル・高ビタミン＊低GI食品で血糖値の上昇を穏やかにします…🤍**毎日頑張る...

🤍8月4日　木曜日🤍最近はとても暑いのでメイクをしていません。けれど⋯顔、デコルテまわり、肩、腕に下の3点を塗っています。おかげで艶々で光輝くように見えるので、助かっています💁🏻‍♀️💕マスクもしておりますから、ルージュもなしですが、まつ毛エクステはしております。#ざくろフェイシャルオイル#モイスチャラインジングセラム#エーデルワイスUVプロテクトざくろフェイシャルオイルに星4個の評価をつけました。エーデルワイスUVプロテクトに星4個の評価をつけました。モイスチャライジングセラムに星4個の評価をつけました。#アートフォト　⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯#ポスター#お花のある暮らし...

💎モテマスリム💎本日lastは皆さんお待ちかねの…？w←diet情報✨✨で、締めたいと思います…🎀**わたくし、去年1年間で20キロ減量に成功致しました…🐽**今年に入ってからそれからマイナス2.5キロまで順調に落ちていたのですが…娘の卒業式が終わり、一つの区切りが着いたところで…気が緩んだのか…💧停滞期なのか…💧(もちろん去年1年間の中でも停滞期はありました！)体重が1.8キロほど…戻りつつありまして…🐽🐽🐽**体重は"ただの数字"⚠️といつも申してはおりますが…さすがに…2キロ近く戻ると腰回りのお肉が重く感じます…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ちょいと！ここらでまた気合いを入れ直したい！💪**...

肌にも健康にも悪いから2度としないぞ！ 世界的に有名なんだもん🙌ぜったいよき 腸活はより元気に出るようになりました笑笑 健康的に押し出してくれる感じがあります。消化が早くて食物繊維だから？？ お陰で2kgちかく減った…💡 ゆるさはローズヒップティーがほんとに🌸

🤍10月13日水曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others↑詳しい商品はこちらをコピーして検索してくださいね洗えるヨガマットを探していたら見つけたヨガタオル滑り止めが可愛いお花柄マットがなくても良いかも⋯💁🏻‍♀️💜✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容#ヨガマット#ヨガタオル#ホットヨガ#スポーツビューティー#ピラティス#洗えるマスク#バイオレット#パープル#ラブ#マッサージ#オイル美容✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨...

今週から生理に入って死にかけてました。生理初日から量が少なるまで生理痛(腰痛、下腹部の痛み、吐き気、怠さ)があります。重い日はeve等の痛み止めを飲んで多少マシになる感じですが気持ち悪さとか怠さはなかなか改善されません😭そんな中で良さげな栄養ドリンク見つけたので飲んでみました。チョコラBBFeチャージドラッグストアで購入しました。プレーン＋ピーチ味で口に入れた時甘くてスッキリした味わいです。喉に通した後のツーン(？)とした不快感が私はちょっと苦手ですがモンエナよりも飲みやすいと感じました。人によっては飲みやすいと感じる人もいれば癖がある味と感じる人もいる味です。

💎キッコーマン飲料豆乳おからパウダー💎久々の✨✨1年間で20キロ減量に成功した私の㊙️ダイエット情報です…🐽**♬ダイエットの味方✨✨⤴︎⤴︎"タンパク質"✨✨こちらは豆乳づくりの過程で生まれた、「豆乳おからパウダー」✨✨食物繊維・植物性たんぱく質がたっぷり⤴︎⤴︎きめが細かくクリーミーな口当たりで毎日の食卓に手軽に取り入れられます。ダイエットにぴったりのおからパウダー✨✨⤴︎⤴︎特有のザラザラ感もないしすごく食べやすいです…🤍**食物繊維も入っているので、お通じにも美容にも◎💯**✨✨インナーケアに最適◎💯**✨✨私のお気に入りはヨーグルトに入れたり、こちらを使ってお好み焼きを...

気軽に腸活と美白*ケア出来るのがいいし お腹もスッキリするんだ👍✨ 乳酸菌、ビフィズス菌、 ビタミンCまで入ってる♡ お菓子食べてる感覚😋

💎日本ルナIseySKYR💎**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**♬✨✨コスメじゃないけど、#美活のために続けていること…🤍🤍🤍**毎日ヨーグルトを摂取…🤍**♪コスメ情報ばかりレビューしていて忘れかけていましたがw去年、ダイエットの神が降りてきて絶賛ダイエット中です…🐽**私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽**無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成！

💎小林製薬イージーファイバー💎絶賛ダイエット継続中…🎀**私は便秘という自覚はないのですが、普段の食生活で食物繊維が足りてないかな…と、感じていたので…こちらを取り入れてみました…🌿**⁡⁡イージーファイバーダイエットは不足しがちな食物繊維にさらにアミノ酸を配合…🌱🤍**⁡⁡1日1～3パックを目安にお好きな飲み物や料理に混ぜるだけで手軽に食物繊維とアミノ酸を摂れちゃう優れもの…✨✨⤴︎⤴︎⁡⁡サッと溶けて無味無臭なので、何に入れても味が変わらない…☕️**⁡⁡⁡私は、よく飲むコーヒーや☕️**スープに入れて飲んでいます…🫕**⁡⁡⁡持ち運びにも便利なスティックタイプなので、...

大豆イソフラボンは、エストロゲンという女性ホルモンと良く似た働きをしてくれます…✨✨⤴︎⤴︎ 自律神経の乱れやホルモンバランスが崩れやすいお年頃…🥹 大人女子は、女性ホルモンが低下すると精神的に不安定になったり、肌のハリや髪のツヤ、毛量etc…失われがちになってしまったり…🥹 キッコーマン飲料 調製豆乳 は、飲みやすくストックは欠かせません。 ぜひ1日1本取り入れてみてくださいね…🎀**