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＼体型維持できる人の１３の習慣／ ダイエットに成功しても、太る生活をしていたら またすぐにリバウンドしてしまいます！ 無理なく体型維持するためには 生活習慣から変えていくことが重要です✨ □歩く時はかかとから着地する ⇨脚痩せに効果あり！...
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475- 2022.01.16
＼フェイスラインがすっきりするマッサージ／石原さとみさんのようなフェイスラインに憧れて、いろいろなマッサージを探していた時に本で紹介されていた方法なのですが、鎖骨のあたりを指でグッと押さえて上を見る。これを繰り返すだけです！２〜３ヶ月くらいの...
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- 2020.06.03
正しいヘアケアを毎日行うことです！ お風呂に入る前にクシでとかす やわらかな細髪さんは「豚毛ブラシ」 くせ毛やロングさんは「猪毛ブラシ」 毛先からとかして、最後に頭皮をとかす シャンプーの前にお湯だけで洗う シャンプーは手のひらで泡立てる 空気を含ませるようにシャンプーする 頭皮を指の腹でマッサージする トリートメントは水気をとってから 髪の中央から毛先までトリートメント トリートメントの後は手ぐしでとかす トリートメントの後は3〜5分置く ドライヤーは８割乾かしたら冷風にする
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- 2022.01.26
脚のマッサージをしない→ 「脚がむくむ」＝「老廃物がたまっている」のでこれを放置すると脂肪がつきやすくなってしまう！ 濃い味付けや塩辛い食べものが好き→ インスタントやスナック菓子が好きな人は要注意⚠️塩分を摂りすぎると、むくみの原因になってしまう。 運動部で激しいスポーツや筋トレをしてる→ 激しいスポーツや筋トレをしている人は、「筋肉太り」に注意が必要⚠️ 筋肉が発達したところに脂肪がついてしまうと、脚が太く見える原因に。
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- 2022.10.25
#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ#はじめての投稿...
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- 2023.02.06
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＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×オートミール人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第40位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る |
 | クエーカー インスタントオートミール | 498円 |
| シリアルランキング第15位 | 低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡ | 詳細を見る |
 | ケロッグ オートミール | オープン価格 |
| シリアルランキング第17位 | 一食分がコンロや他の調理器具なしで 手軽に作れちゃうので 私でも続いてます☺️ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×かっさプレート人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第150位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第104位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第15位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ミネラルウォーター人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | サントリー サントリー天然水 |
| サプリメント・フードランキング第48位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | |
 | エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第62位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る |
 | コントレックス コントレックス |
| サプリメント・フードランキング第106位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | |
 | 日田天領水 日田天領水 |
| ミネラルウォーターランキング第12位 | ナトリウム、カリウム、炭酸水素を始め、今注目されているミネラルのシリカが世界平均の三倍以上を含んでいる♡ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ボディクリーム人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第18位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第176位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | |
 | ＆be マッサージクリーム | 3,850円 |
| ボディクリームランキング第98位 | こっくりとしたテクスチャーだけど 伸びがよくべたつきにくい。 | 詳細を見る |
 | エトワラン エトワラン マッサージクリーム | 6,556円 |
| おうちで高級エステ気分を味わえる♡二の腕を中心に、顔、全身にも使えます！ | 詳細を見る | |
  | ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第3位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る |
  | キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第77位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ボディグッズ人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | オムロン 体重体組成計 |
| ボディ・バスグッズランキング第24位 | これなら携帯アプリにぜーんぶ自動入力され管理しやすい！！ | 詳細を見る | |
 | DAISO 骨盤ストレッチまくら | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第40位 | 体のコリがほぐれる感じが…♡あと単純に体伸ばすと気持ち良い！ | 詳細を見る |
 | DAISO 美姿勢サポーター | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第28位 | これまじですごい。負担なく自然と美しい姿勢を保つことができるんです☆ | 詳細を見る |
 | Qoo10 コルセット |
| ボディ・バスグッズランキング第53位 | 生地がしっかりしてて着脱が簡単だから 無理なく続けて着けていられる♡♡ | 詳細を見る | |
 | ニトリ ダイエットスリッパ(BK) | 610円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第129位 | 足の裏のツボを刺激するので、むくみや冷え性にも効果があります♪ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×美容サプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHC ビタミンＣハードカプセル | 539円 |
| サプリメント・フードランキング第6位 | コスパ良いから続けやすい！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る |
 | DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ボディミルク人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第27位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
  | ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第83位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る |
 | ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第118位 | お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×健康サプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 小林製薬 イージーファイバー |
| サプリメント・フードランキング第157位 | 便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です | 詳細を見る | |
 | DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム | 418円 |
| サプリメント・フードランキング第84位 | 野菜不足を解消してくれる国産のサプリメントです。お野菜嫌いでも、ぱぱっと飲めて◎ | 詳細を見る |
 | ハーブ健康本舗 シボヘール |
| 健康サプリメントランキング第120位 | お腹の脂肪を減らすのを助けるダイエット補助サプリ！小さい粒で飲みやすく、継続しやすい♪ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×食品人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100 | 182円 |
| サプリメント・フードランキング第76位 | レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎ | 詳細を見る |
 | 明治 チョコレート効果 CACAO72％ | 0円 |
| サプリメント・フードランキング第14位 | ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 豆乳おからパウダー |
| 100%大豆だけで作られているからカロリーとか気にせず食べられちゃう。甘味が欲しかったら、はちみつなり砂糖なり入れるといいです。 | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ボディサプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 井藤漢方製薬 炭水化物 食べてもDiet |
| ボディサプリメントランキング第42位 | 飲むタイミングはいつでもOKなので続けやすい🫶1粒が小さい錠剤なので本当に飲みやすい💕 | 詳細を見る | |
 | Abound Abound（アバンド） |
| ボディサプリメントランキング第129位 | 健康科学を集結して開発した栄養補助食品。 | 詳細を見る | |
 | ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| サプリメント・フードランキング第102位 | 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る |
 | ザバス ウエイトダウン | 2,750円 |
| ボディサプリメントランキング第98位 | 味も美味しくて水でも飲めちゃいます♡ソイプロテインになるのですが、ガルシニアエキスが配合されています！ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ドリンク人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 無印良品 ノンカフェイン ルイボス＆黒豆茶 | 110円 |
| ルイボスティー特有の香りがしなくて黒豆茶の香ばしい香りのおかげでゴクゴク飲めちゃいます🥰❤️ | 詳細を見る | |
 | 大塚製薬 ファイブミニ |
| サプリメント・フードランキング第109位 | 甘過ぎることもないので、飲みやすいし、かなり続けやすいです💕 | 詳細を見る | |
 | C COFFEE C COFFEE（チャコールコーヒーダイエット） | 3,960円 |
| サプリメント・フードランキング第94位 | 香りがとても良くて、飲みやすくてすごく美味しいコーヒーなので無理せず置き換えができる♪ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×美顔器・マッサージ人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | belulu 美ルル スキンチェッカー | 2,980円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第151位 | 自宅で肌の水分量と脂分量、ハリを測れる優れもの。お家で簡単に、すぐ測定！ | 詳細を見る |
 | BELEGA CELL CURE 4Tプラス |
| スキンケアグッズランキング第98位 | イオンクレンジングをすると肌がすべすべ！その後のパックが染み込む感じがして一通り終わったら肌が艶々もちもちになります✨ | 詳細を見る | |
 | ELECTRON デンキバリブラシ® | 198,000円 |
| 美顔器ランキング第137位 | 頭皮は自然と髪にボリュームが出てお顔のむくみをスッキリとして肩コリも楽になるんです😭♡ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×ヘアオイル人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ルシードエル オイルトリートメント #EXヘアオイル | オープン価格 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第168位 | コテやアイロンの前に使うと髪を熱から守ってくれます♡香りも優しく誰にでも好まれる香り♡ | 詳細を見る |
  | 柳屋あんず油 柳屋 あんず油 | 1,078円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第175位 | トロッとしたテクスチャーでほんとに髪の毛に馴染みやすい。乾かすとほんとにサラサラに！！ | 詳細を見る |
  | &honey ディープモイスト ヘアオイル3.0 | 1,540円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第133位 | しっとりサラサラに仕上がる♡髪の内側に水分がとどまってくれているような初めての感覚 | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×シートマスク・パック人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | eco secret ヘルシークレンズジュースマスクパック |
| 見た目がいいだけじゃなく質も◎！ ヒタヒタのマスクでしっかりパックできます！ | 詳細を見る | ||
 | Qoo10 Qoo10 |
| セールをやっているとかなりお得にゲットできるので、いつもチェックしています♡ | 詳細を見る | ||
  | VT CICA デイリースージングマスク | 2,420円 |
| スキンケアランキング第89位 | さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！ | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×洗顔フォーム人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ロゼット ロゼット洗顔パスタ アクネクリア | 330円 |
| 洗顔料ランキング第49位 | Wクレイが優しくなめらかな泡でお肌を包み込んで、すっきり古い角質を落としてくれます♡ | 詳細を見る |
 | ロゼット ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース | 330円 |
| 洗顔料ランキング第67位 | ミネラルを含んだ海泥の毛穴すっきりタイプ。洗い上がりがつるつるしてさっぱり気持良い！ | 詳細を見る |
  | メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| スキンケアランキング第127位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る |
＃ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ×マスク人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ユニ・チャーム 超快適マスク SMART COLOR | 498円 |
| マスクランキング第40位 | 喋りやすいし、リップもつきにくい✨顔にフィットするので小顔にも見える！ | 詳細を見る |
  | CICIBELLA やわらかマスク 51枚入り | 487円(編集部調べ) |
| 日用品ランキング第42位 | 肌に馴染みやすく、血色マスク初心者の私でも違和感なくつけられました◎ | 詳細を見る |
  | CICIBELLA 3D立体マスク | 2,500円 |
| 日用品ランキング第24位 | 口の部分が唇から離れているのでリップが付かない優れもの✨ | 詳細を見る |
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