#骨格ウェーブ（10ページ目）

0円で3ヶ月でマイナス5kg❣️今回は私のダイエット方法と、体型維持の方法をご紹介していきます！健康的な痩せ方で、急に体重が落ちたりしなくて、リバウンドもしていないので、参考になれば嬉しいです‪🫶🏻ダイエットサプリや、お金をかけることは一切していません！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まず私は、骨格ウェーブで、痩せにくくて、浮腫みやすくて、便秘になりやすい体質です！〜浮腫対策〜まずは間食でスナック菓子(ポテトチップスなど塩が入っているお菓子)を一切やめたり、食事の時の味付けを薄くしたりしていました！

色味はヘルシーなベージュカラー。 控えめな発色だからこそ、少しずつ自分好みの濃さに調整していくことが可能です🤍 繊細なパールがつまっており、艶感が綺麗に出るのも印象的。 薄いベージュにハイライトを仕込んだような、つやっとした頬が完成します☺️ テカテカする感じではなく、上品に輝くのが嬉しい..♡ 落ち着いたトーンではありますが、暗すぎるカラーではないので、大人っぽい印象にしたいイエベ秋さんにもおすすめです☺︎

ヘビーローテション 50 ラベンダーアッシュ。もうこれしか使わん。黒髪にもいけるんがすごい。 アッシュグレー？ブラウン？で柔らかく見せてくれる。私は眉毛が濃い&太い&強いの三重苦なんですが、ラベンダーアッシュを使用すると良い感じに顔に馴染む眉毛になる。もう一生これでいい。 売り切れてるという情報もあるけど、心斎橋のドラッグストアに普通に置いてたΣ( ꒪□꒪)

クラシカルながらも上品さが出て大人顔さんにぴったりながらです❤︎ お値段もリーズナブルだけど見た目からとても上品な印象に見えてとても高見え＆綺麗見えするワンピースです🫢🤍 アイシャドウが柔らかいオレンジベースだったのでそれに合わせて他のコスメカラーも柔らかいベージュ系で統一！ 全体的に上品な雰囲気に仕上がったので髪の毛もいつもの巻きではなくストレートヘアーにワンカールだけで雰囲気を合わせてみました👏🏻

ちゃんと使ってメイクしたら可愛かった💞 透け感のあるピンクで 上品なラメ感で本当に綺麗✨ 割とニュートラルカラーなので イエベさんも使いやすいピンクです♡♡♡ パーソナルカラーだと【ブルベ夏】【イエベ春】が 使いやすいです💄🫶🏾🫶🏾 オフィス使いもしやすいカラーで 何よりデート使いにはもってこい💞 ピンクなのに腫れぼったくならないところも とってもよかったです！

🌹イメコンの優先順位ってあるの？🌹診断はやっぱりトータルで受けるのが圧倒的にオススメです😆内容理解もしやすく、色々な角度からのご自身の“似合う“を知れるから🍀ただ、診断を3つとも受けた場合に全部が全部同じようなことを言ってくれれば問題はないのですが、それぞれの診断で真逆のことを言ってる😳という組み合わせの結果になる方も案外多くいらっしゃいます😳そうなると混乱しますよね😅例えば、顔タイプ曲線×#骨格ストレート顔タイプ直線×#骨格ウェーブなど。結構組み合わせが多く該当になる方は珍しくはないです。ならどうしたらいいの？となり、診断の優先順位を聞かれることもあります。今回はそれについての解説です😊...

“似合うピンク”って、ちゃんと理論がある！💄✨ ブルベ夏×骨格ウェーブなら ✔ 甘くなりすぎないくすみピンク ✔ ノースリーブで華奢さを引き立てる ✔ ハイウエストで重心アップ ただ可愛いだけじゃない、“計算されたレトロ美人”のつくり方🪞💋 保存して「似合うピンク迷子」卒業しよ🩰

あなたは半年後どっちになりたいですか？？毎日少しずつやるだけで簡単に痩せれます✊🏻こんにちは、ぶうまるです🐷❕ダイエットのことばっかりあげてるのはなぜかっていうと今もダイエットしてて自分のモチベにしてる部分があるからです笑私は今、158cm41キロでBMIは16です。「痩せすぎ、魅力ない」という言葉を友達に言われたことがあります。そう思う人もいるかもしれませんが、私は自分の美を追求すればいいと思っているので大目に見てくださいね笑ここまで、痩せなくていいって人もこれ以上痩せたいっていう人も見てくれたらなと思います。ダイエットで人生変える方法『塵も積もれば山となる』です。本当にこれに尽きます。

肉がつきやすいといわれる部分(ピンク)はなるべく目立たないようにすると◎ 肉がつきづらいといわれる部分(グリーン)は見せていくと着痩せ◎ ポイントをおさえて手軽にスタイルアップを目指しましょう！

骨格ストレートさんは元々足が長いのでフレアパンツだと上半身が苦しいのでストレートパンツでスタイル良さを意識︎👍🏻 ̖́- 上半身が華奢なので少しオーバーサイズを選ぶと体型をカバーすることができます！ 筋肉質なナチュナルさんは少しゆるめのボトムスを選ぶとスタイルが良く見えます！

最近こういう白っぽいカラー流行ってるね、ブルーベリーヨーグルトみたいなね。白すぎ&明るすぎるんじゃね？と思ってたけど、塗ってみたら、ふわあっっとした雰囲気でとても良い。ただ、青みに弱い人は青ざめる可能性があります=͟͟͞͞ऀืົཽ≀͔͕̮ऀืົཽ✧॰「下段は結構暗いカラーなんかな」と思う人もいるかもですが、これ私だけですかね、全然見えへんの。塗っても見えへん。もちろん上段も。腕に塗って写真撮りたかったのになんぼ塗ってもほんまに見えへんくて、「私は一体何をお届けしようとしてるのか？

本日は骨格診断についてのおさらいです🦴骨格診断とは生まれ持った身体の質感やラインの特徴からスタイルアップするアイテム、質感などを知ることができる診断です💁🏻‍♀️似合う「テイスト」の診断ではないのでその点はご注意ください！ストレートだからフリルはダメ。ウェーブだからシンプルな洋服はダメ。ナチュラルだからフェミニンテイストはダメ。ということはありません。どの骨格でもどんなテイストのお洋服を着ることができますが、押さえておかなくてはいけないポイントがあります！人によって身体の特徴が少しずつ違いますので、詳しい内容(パーソナルな部分)は診断後にお伝えしております💓もうすぐで衣替えの季節を迎えますね🌸...

【骨格診断】違いがわかりやすい動画3本まとめました。細かい特徴ではなく、パッと見た時のシルエットの違いに注目してください。LIPSは骨格診断に詳しい方が多いのでマニア向けです。⚠️広めの肩幅や四角い肩を骨格ストレートの特徴だと思ってる人を散見します。でもそれは典型的ストレートの特徴ではありません。広い肩幅、四角い肩のストレートもいますが、おそらく肩にナチュラルの特徴がMIXされているのでは？ナチュラルは横から見ると板のように薄いですが、ストレートなら上半身は円柱みたいに厚みがあります。肩幅が広いストレートも、狭いストレートもいます。

とにかく痩せていかなきゃというより 筋肉量を上げつつ体脂肪を減らす方向性で 進めることにした🌝 体型を絞って見た目から変えたいから YouTubeのトレーニング動画を 現在週1→週3まで増やしたい🏃 夕食のあとお菓子が欠かせなくて その糖質は不要な摂取だな～って理解してるんだけど 今の時点では食べすぎない程度でキープしようと思う🍫

私は診断が大好きです。自己診断はイエベ春　の　ストレートかなぁと思いながら過去に2回ほどパーソナルカラー診断を受けた時のお話をします。（　）内は季節の中で言われた言葉から似合うと言われてたタイプを8シーズンに私が解釈した色合いです。○1回目◯パーソナルカラー第1イエベ春（ビビッド）第2ブルベ冬（クリア）春や冬というよりも彩度の高い鮮やかカラーが得意とのこと。派手な色や原色にも負けないと。ここの診断は4seasonではないため鮮やかさんとの判定。秋はとにかくNG多くてくすみが強いとかアースカラーはダメでした。分かる。私カーキとか似合わない。くすみオレンジは好きだったのに似合わないと判明。

質感は私が普段使用してる物よりも若干柔らかめ。 ハイウェストタイプってもっとお腹周りの所とか脚の太ももの辺りが、長さが長めの作りなのかと思ったけど、見た目ではそこまで長く無さそう。 骨格ウェーブのぽっちゃり…最近お腹がぽっこりと出てきて参りましたので、このお腹を引き締めたいのと骨盤をケアしたい気持ちがあるので期待を込めて履いてみたいと思います🥰

@yoonazu_korea←他の投稿【やめてよかった😡】やめて痩せた5選안녕👋ユンアズです💄　📢今日はダイエット系「やめたら痩せたこと」まとめてみた質問コーナーをすると、ダイエットのこと聞いてくれるフォロワーちゃんが多いの🥹嬉しい〜！【やめたこと】❌短期間で体重を落とそうとする短期間で食事を減らして体重減っても、筋肉落ちてその結果代謝もおちちゃうの🥺そうすると、リバウンドしやすいし、痩せにくい身体に！そして、短期間で体重ガクッと落ちると身体への負担も大きい❌炭水化物をぬく炭水化物ぬくの昔流行らなかった？😔　ほんとにだめ〜！

リブの畝が細めかつ柔らかな素材を選ぶことでウェーブさん特有のカーヴィーボディが強調されてスタイルアップ✨ 膝上丈にすることで脚長効果UP‼️ スリットで肌みせをすることで下半身のボリュームが抑えられスタイルアップ✨ 靴はベルベット素材を選ぶことで足元からやわらかな印象で雰囲気UP‼️

他投稿はこちら⇨@tomo__happylife……………………………………………………………¨̮♡体型維持の為に続けていること✨毎日継続するって本当に大変なことだけど、コツコツ続けることで結果がついてきます🌸一緒に頑張りましょう♡@monstella_official@gyugyugyu_offirialの骨盤ショーツは毎日履くだけでヒップやウエストをサポートしてくれるからズボラな私にもぴったり。詳しくストーリーのハイライトからチェック！⇨@tomo__happylife……………………………………………………………¨̮♡最後までご覧頂きありがとうございます🙇‍♂️♡...

元々Seluna様には #骨格ウェーブ の方と相性の良い商品だと思うから紹介してもらえないかという話をいただいたので 胸を上げるものなんていらないじゃんって思ってたんですよ😅 「重そうなバストですね。ブラだけじゃ支えられない。」 胸支えてもらうとこんなに肩凝り楽なんだ！？？ 骨格ウェーブの子はやはり胸の位置が低いのとデコルテが薄いのが気になるらしいのですがこれをつけると胸の位置も上がり薄かったところもふわふわしてると感動していました🙌 骨格ナチュラルの子は全体的に細くメリハリがないのが気になるそうで胸が欲しい！！！ということで試着したところ寄せる肉すらあまりない…と嘆いてはいたもののやはりつけたほうが少しボリュームが✨ バストに悩まされている全ての女子におすすめ！ 私はプリンセスアーチのおかげで本当に肩凝りが楽になって日々幸せ😌💕

＼ブルベ冬&骨格ストレートから転生しました👶／先日、念願だった#パーソナルカラー&#骨格の#プロ診断を受けてきました！今回はその模様をレポしていきたいと思います✏️【アナリストさんのこと】私が診断をお願いしたのは、4シーズンのパーソナルカラーと3タイプの骨格を診断してくださるアナリストのななえさんという方です。なんと、ななえさんとはnoteをきっかけに知り合えました✨SNSってすごい、と改めて…！ななえさんは#イメージコンサルティングだけでなく2次元にもとてもお詳しく、根っからのオタクな私がひとりでも安心して、楽しく診断を受けることができました😌...

骨格ウェーブでもベアトップが着たい💕 骨格ウェーブのための骨格に合わせた今から実践できる4つの着こなしポイントって⁉️ ウェーブさん苦手なベアトップワンピにイミテーションパールのネックレスで足し算✨👗 素材もウェーブさんお得意の柔らかいチュールの重ねでキュートに💓

【韓方ダイエットに挑戦】ピンク丸剤🍑안녕👋ユンアズです💄📢1ヶ月飲んでみた結果発表　体重:　　1.5キロ減体脂肪:　0.6%減▽こんなわたし168センチ55キロ前後運動と食事でキープ中、体脂肪あとちょっとが中々おちない🤨▽韓方は挫折経験あり実は数年前に服用していて、匂いがやばいまずい量がおおすぎて、、、吐きそうになりながら飲むも、薬やめたと同時にリバウンド▽ミオルのピンク丸剤は・ピーチ味でのみやすい🍑・1袋3ｇなので、2口でのめる👄・ポーチにはいるスリムサイズ👝・▽飲んでみて・ピーチ味なので、全然飲むのが苦じゃない✌・飲んだ直後からドキドキっ動悸がして焦る😯（→代謝がよくなってるらしい）...

他投稿はこちら⇨@tomo__happylife……………………………………………………………この冬鬼リピしてる、愛用品寒くなってきて厚着する季節、、☃️🧥冬は特に着太りし易いので、できる限り細見えするアイテムや組み合わせ方法を試しています🥰お出かけの時に履いてる、@monstella_official@gyugyugyu_offirialの骨盤ショーツは毎日履くだけでヒップやウエストをサポートしてくれるからズボラな私にもぴったり。ストーリーのハイライトからお得に購入できるので是非チェックしてね💓⇨@tomo__happylife……………………………………………………………...

今日はずっと載せよう載せよう思ってて溜め込んでたGRL購入品のお話を🤭今回は届いてから開封した瞬間あれれれって思ったもの中心です決して買って後悔したって話だけではないので、参考なれば幸です😳SHEINとちがって商品ごとのレビューをアプリで見ることができないのが、GRLの難しいところですよねさらに、通販ともなるといざ届いてみると思ってたのと違うってなることあると思いますでもやっぱり安いし通販やめられん😞身長155cm、骨格ウェーブ普段は上は大体M、下はS（短足ゆえ）を購入する私の率直な感想になってます💡まずは♥️ハートカットテレコトップス[cb1178]　ボルドー　M...

骨格とパーソナルカラーを掛け合わせると、「なんか垢抜けない」がかなり解決しやすくなります。 骨格ストレート × イエベ秋 → 高級感・大人っぽさが得意 深みカラー、シンプルコーデ、ツヤ肌メイクが相性◎ 骨格ウェーブ × ブルベ夏 → 儚げ・透明感系が大優勝 淡色メイク、ふわっと素材、青みカラーが似合いやすい

むくみを即効で解消する！ 食べ過ぎた翌日に1kg以上太ってた！という経験はありませんか？🙌🏻 実はほとんど「むくみ」が原因です！ 軽い「むくみ」でも1~3kg、ひどい「むくみ」だと10kg太ることもあります🤦🏻‍♀️ むくみを解消する方法 ✔︎ カリウムを摂る ✔︎ パンやパスタを避けたり、炭水化物を減らす ✔︎ 足を上げて寝る

🧝🏻‍♀️ズボラな私がやってる体型維持法🌈ただ自分のやり方なので参考になるか分からないですが見ていただけたら嬉しいです✨#体型維持#垢抜ける#垢抜ける方法#ダイエット#正直レビュー#自分磨き#スタイルキープ#美容#ダイエット_食事#足_痩せ#足_むくみ#顔_痩せ#顔_むくみ#おしりケア#太もも痩せ#ふくらはぎ#痩せる方法#お腹痩せ#可愛くなる#可愛くなる方法#ボディケア#低身長#シンデレラ体重#運動#散歩#白湯#骨格診断#骨格ウェーブ#骨格ウェーブ_ダイエット#体操

このスティックアイシャドウの良いところは、ほんとにするする塗れるところ、、！ドロップ型で目頭とか涙袋にも塗りやすい。あと、水に濡らしたティッシュで擦っても全く取れへん。クレンジングせな絶対取れへん。D04ペタルグリッツはホロが大きくて若干主張が激しいので好みがわかれるかも。私は大きいラメはラメゴミ化しやすいのでD03のフェアリーグリッツの方が馴染みました。[color]D01クリスタルグリッツ[CrystalGlitz]D02ステラグリッツ[StellaGlitz]D03フェアリーグリッツ[FairyGlitz]D04ペタルグリッツ[PetalGlitz]...

本日は#7タイプパーソナルスタイル診断について紹介させていただきます🕊✨こちらの診断では骨格だけでなく、お顔のパーツや内面的要素(性格等)も分析し、7タイプに分類するものです。スタイルアップの方法だけでなく、お顔の雰囲気にも合った着こなしが分かります❣️3タイプの骨格診断ではあまりしっくりこなかったという方にもおすすめです🐈✨わたしも自分の骨格タイプを知ったことで朝の準備にかかる時間が短縮されたり、買い物の無駄もかなりなくなりました🥺✨また、ファッションだけでなく、アクセサリーなどのアイテムもご提案させていただきます。

冬は特に着太りし易いので、できる限り細見えするアイテムや組み合わせ方法を試しています🥰 @monstella_official @gyugyugyu_offirial の骨盤ショーツは毎日履くだけでヒップやウエストをサポートしてくれるからズボラな私にもぴったり。 12/5までブラックフライデーのSALEしてるよ✨

【ワンコインで内腿をシェイプアップ！】こんにちは😃今日はAWSOMESTOREで一目惚れした内股グリップを紹介します！お値段は539円です！鍛えにくい内腿に挟むアイテムで、痛気持ちいいです笑私は骨格ウェーブかつ下半身がどすこいなので、足痩せに課金しがちです🥲これは足と足の隙間が少しできて、かつ筋肉を使っているのを実感できたので投稿しました。テレビやYouTubeを見るときに挟んで使っています。通販で買っても全国一律398円なので、良心的です！是非チェックしてみてください。#AWSOMESTORE#オーサムストア#ダイエット#足痩せ#骨格ウェーブ

体型カバーしやすい服選びのポイントは、シルエット・素材・視線の位置をコントロールすること♡ 見せる場所を1つ作る、気になる部分は適度なゆとり、縦ラインを作る、サイズを大きくしすぎない、自分の骨格や顔型も参考にする。 五分袖や七分袖、ドルマンスリーブなどが取り入れやすく、腕にぴったり張り付く素材より、適度に余裕のある袖を選ぶとラインを拾いにくくなります。

本日は骨格ウェーブさんのデニムの選び方について紹介させて頂きます🕊✨基本的にウェーブさんはウエスト・腰位置が低いタイプ。スタイルアップのコツはトップスイン・ハイウエスト・ウエストマークです🙏🏻✨これを意識するだけで見た目がガラッと変わります❣️ぜひ参考にしてみてくださいね🐰💗#7タイプパーソナルスタイル診断では骨格だけでなく、お顔のパーツや内面的要素(性格等)も分析し、7タイプに分類するものです。スタイルアップの方法だけでなく、お顔の雰囲気にも合った着こなしが分かります❣️3タイプの骨格診断ではあまりしっくりこなかったという方にもおすすめです🐈✨...

♡#followme♡@chicchimity🕊‎𓂃𓈒𓏸ボディケアベルミススリムタイツベルミスのスリムタイツがリニューアルしてパワーアップ💪🏻ぎゅうぎゅうの着圧で、履くのは大変だけど、浮腫やすい私はほんと履いてて良かったって毎日思うくらい、欠かせない😭足の部分がぎゅうぎゅうで履くのは大変なだけで、トイレは大丈夫だから安心してね🙆🏼‍♀️お腹の部分が長くなって胸の下までサポートしてくれるのが嬉しい✨お腹のマッサージ効果、あと猫背サポートに助かってる😇だいたい膝下スカートなので私的にはシマシマは気になりませんでした🙅‍♀️シマシマが気になる方はレギンスタイプがオススメです🥰...

あなたは自分に合った食事制限できてる？🍽ダイエットをしようとむやみに食事制限していませんか？ちゃんと結果は出ていますか？食べる量減らしてるのに痩せないっていう方は、もしかしたら、食事制限の方法があっていないのかも😢見直してみて！！すぐに効果でるかも😙🌱→糖質制限🍚🍞🍝糖質は、体を動かすエネルギーになるもの！1グラムあたり、約4キロカロリー🤍メリット・すぐに効果が出やすい・タンパク質を多く摂ることで満腹感を得られるデメリット・過度な制限は、低血糖による頭痛を引き起こす・眠気・リバウンドしやすい・筋肉量が落ちる骨格ストレートさんには、糖質制限の方が効果でやすいかも😽→脂質制限🍟🍰🍫...

開封した瞬間に漂った甘いキンモクセイ香りと、ピンクのハートのようなころんとしたフォルムに胸キュンが止まらなかったこちらのアイテムはなんと、カッサ型の石けん🫧 カッサってお顔だけのイメージでしたが、こちらは頭からつま先まで、全身に使えちゃうアイテム！もったいないかなあと思いつつ、太ももや肩、ふくらはぎに使ったらものすごく気持ちよかった🥺！そして泡立ちがよくてなめらかトゥルンとしてるのでよく見たらシアバターも入ってました…！洗い上がりのお肌を触るのが楽しい〜😍！ この時期に欲しくなるキンモクセイの香りなのもたまりません💛ふんわーり香ります✨キンモクセイオタクの私ですが、石けんは初めてだったのでとってもお気に入りになりました🫶

パーソナルカラー&顔タイプ診断に行った話先日、新宿にある16タイプのパーソナルカラー、顔タイプ、骨格診断のできるサロンに行きました！パーソナルカラーと顔タイプを診断していただき、結果は1stBrightSpring2ndClearWinterの、明るさ重視(2枚目参照)顔タイプ︙クールカジュアルよりのフレッシュとの間ちなみに骨格は未診断だけど、誰がどう見てもウェーブ(読むのがだるいひとは💥💥💥まで飛ばしてね)✂こっからは各タイプのまとめをバーっと書きます🟡BrightSpring得意・春っぽい明るくて澄んだ色・ツヤ苦手・黄みが強すぎるもの・色が強いものつまり明るさ重視濃いか薄いかで言えば薄い色...

GRL購入品！サロンで形の参考に〜と色々買ったので似合うものから似合わないものまであります！一部ご紹介一枚目今回のお気に入り★ピンクのニットはカラーも丈感も大得意！シンプルなデザインなので、アクセサリーや髪で上半身に厚みを足してあげると寂しくなりません✨スカートは骨格ラブリーに合わせて購入しました！ただ、顔タイプとちぐはぐしてしまうので生地感を大人っぽくして合わせています◎何よりIZ*ONE時代のウォ二ョンちゃん衣装ぽくて大好きな組み合わせです笑二枚目トップスは一枚目の色違い！ボトムスは台形のミニスカートです。想像以上に似合いませんでした…笑前から見ればまだ大丈夫なのですが、...

「脚をすっきり見せたいけど、何をしたらいいかわからない…」そんなときは、骨格タイプをヒントにして、自分の体型傾向に合わせたケアを考えてみるのも◎ 太ももやふくらはぎなど、下半身のボリュームが気になる場合は、「全身の運動＋脚の筋肉をバランスよく使う」ことを意識。 特定の部位だけを極端に鍛えるより、脚・お尻・体幹などを組み合わせて全身を動かすのがおすすめ。

他投稿はこちら⇨@tomo__happylife……………………………………………………………着痩せのためにやってよかったこと、愛用品寒くなってきて厚着する季節、、☃️🧥冬は特に着太りし易いので、できる限り細見えするアイテムや組み合わせ方法を試しています🥰お出かけの時に履いてる、@monstella_official@gyugyugyu_offirialの骨盤ショーツは毎日履くだけでヒップやウエストをサポートしてくれるからズボラな私にもぴったり。詳しくストーリーのハイライトからチェックしてね💓⇨@tomo__happylife……………………………………………………………...

首のつまりはウェーブさん得意な柔らかいクレープ素材にすることで好印象に❣️ ウェーブさんのカーヴィーさを拾ってくれるマーメイドスカートは鉄板アイテム❣️ スリットで足を見せることでスタイルアップに✨ アクティブキュートはインパクトの強いレトロな大きめカチューシャで個性的に✨

【骨格ストレート】✔Vネック・Uネック✔ジャストサイズ✔ハリ感のある素材✔Iラインシルエット✔センタープレスパンツ避けたい✖オーバーサイズ✖フリルたっぷり✖厚手ニット【骨格ウェーブ】✔ハイウエスト✔コンパクトトップス✔柔らかい素材✔フレアスカート✔ショート丈避けたい✖ローウエスト✖ビッグシルエット✖重たいロング丈【骨格ナチュラル】✔オーバーサイズ✔ロング丈✔リネン・デニム✔ワイドパンツ✔レイヤード避けたい✖ピタピタした服✖短すぎる丈※骨格診断はファッション選びの一つの考え方であり、すべての人に当てはまるわけではありません。

使用したアイテム✔️CANMAKEパーフェクトスタイリストアイズ18✔️CANMAKEパーフェクトスタイリストアイズ10 ①影を作る時のカラーはくすみにくい少し赤みの入ったカラーを使います②少しニコッと笑うと影が描きやすいです③目頭の下から黒目の下辺りまで描きます④少し間を空けて目尻の下にも影を作ります⑤ラメは馴染みやすいピンクラメを使います⑥目頭の下から黒目の下にラメを乗せます

〈プチプラアイシャドウで涙袋の作り方〉涙袋があると目の縦の幅が広く見えて大きく見える効果があります💞ただ、涙袋は無理に描くものではないのと目の形によって似合う似合わないもあるのでご自身の目と相談しながら参考にしてみてください🫰🏻【本日使ったコスメ】✔️𝑪𝑨𝑵𝑴𝑨𝑲𝑬　パーフェクトスタイリストアイズ　18ビタースウィートメモリー（本日使用したのは旧版ですが新版でも色味は同じです！）✔️𝑪𝑨𝑵𝑴𝑨𝑲𝑬　パーフェクトスタイリストアイズ　10スウィートフラミンゴ私流の涙袋を描く時の𝑷𝒐𝒊𝒏𝒕は1少しニコッと笑った時に少し影が出来る部分に涙袋を描く（濃く描きすぎると不自然＋クマの様になるので注意）...

【ブルベ大勝利アイシャドウ】SUQQUシグニチャーカラーアイズ01瑞花MIZUHANAオフィス使いもデート使いもできる優れもの✨🪄くすみが苦手な方は右上のグレージュを少なめに（もしくはナシでも🙆🏻‍♀️）ピンクメインで左下をしっかりめに使うとブルベの得意なピンクブラウンメイクに！左上のラメはとっても繊細で綺麗にのるし涙袋に使ってもギラギラしないのでオススメ🫶🏾💕￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【Instagram】@satsuki032@satsuki_colorこちらのアカウントではパーソナルカラーやプライベートについて発信しています❤️￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...

イメージコンサルティングサロンAttrait(アトレ)の原中しおりです🐰🌸本日の投稿は最近のお気に入りコスメ#laka#フルーティーグラムティントの紹介です🫶🏻✨111番のMELLOWは大人可愛いくすみピンク✨幅広い世代の方におすすめな色味です💄少しでも参考になりましたら幸いです🕊🌷【サロンメニューのご案内】🎀トータル診断コース　28,000円(税込)あなたの魅力を引き出す３つの「美人軸」を知るために必要な3つの診断をトータルで受けられる一番人気のコースです✨🎀パーソナルカラー診断コース　15,000円(税込)サイ・アートパーソナルカラーシステムを使い診断を行います。

3GF（FGF、IGF、EGF）配合で自分の力でお肌を綺麗にする力を養ってくれるみたい♥︎︎ EGFはノーベル賞を受賞してます🗒💭 クリーム表記ですがジェルよりの質感で、スキンケアの最後に使用。 乾燥肌ですが、本当に潤うのにベタベタしません𓈒𓂂𓇬 翌朝までしっとりふっくらが続いていてお気に入りでリピ確です⟡.·*. 最後まで出しづらいのが難点( ᵒ̴̶̷̥́ ᵕ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

実は、骨格診断だけで筋肉のつきやすさや痩せ方が決まるわけではありません！ 体幹や下半身を含め、全身をバランスよく鍛えるメニューがおすすめ。スクワットで脚やお尻を、ローイング系の種目で背中を鍛えるなど、全身の筋力を少しずつ高めよう。 下半身の筋力を高めたい人に取り入れやすい組み合わせ。お尻や太もも、ふくらはぎを無理のない範囲で鍛えよう。上半身の筋トレも組み合わせると、全身をバランスよく鍛えられます。 全身を使うトレーニングを中心に、脚・胸・腕・体幹をバランスよく鍛えるメニュー。プッシュアップは壁に手をつく方法から始めてもOK！ まずは各種目8〜12回程度を目安に、無理なくできる範囲から 骨格タイプによって筋トレの効果や脂肪の落ちる場所が決まるわけではありません。筋力・体力・運動経験・体調に合わせてメニューを選ぶことが大切♡

私の骨格診断を担当してくれた先生が、診断士仲間さんたちとkindle本を出版されました！ 服のシルエット、素材、デザインの加え方など、自分を活かす様々なテクニックが詰まっています✨ 骨格診断を受けたことがある方はもちろん、スタイルブックが好きな方にもおすすめです🙌