韓国人になりたいユンアズ🇰🇷LIPSパートナー on LIPS 「@yoonazu_korea←他の投稿 ..」

投稿日：2022年05月03日

@yoonazu_korea←他の投稿【やめてよかった😡】やめて痩せた5選 안녕👋ユンアズです💄　 📢今日はダイエット系「やめたら痩せたこと」まとめてみた質問コーナーをすると、ダイエットのこと聞いてくれるフォロワーちゃんが多いの🥹嬉しい〜！【やめたこと】 ❌短期間で体重を落とそうとする短期間で食事を減らして体重減っても、筋肉落ちてその結果代謝もおちちゃうの🥺そうすると、リバウンドしやすいし、痩せにくい身体に！そして、短期間で体重ガクッと落ちると身体への負担も大きい ❌炭水化物をぬく炭水化物ぬくの昔流行らなかった？😔　ほんとにだめ〜！　ユンアズは小麦で太りやすいので、小麦はなるべく控えたけど、炭水化物はしっかりたべたよ🍙低GIや食物繊維豊富なものにシフトするのはおすすめ ❌〇〇ダイエット〇〇だけを食べるとかそういう極端なダイエットは、やる前に少し考えよう！ダイエットに関して情報が溢れているので、どういう仕組みでそのダイエットが痩せるのか調べるのも大事📚　それで痩せる人はいても、みんなに当てはまるとは限らない！なぜなら、太ってる原因やなりたい身体はひとそれぞれだから！🫡　情報に惑わされず、まずは現状把握してみよう ❌毎日体重を測る体重なんて水分で変動するもの、女性なら1ヶ月で3キロぐらいは許容範囲と思ってる。体重測ることが、モチベになる人にはおすすめだけど、昨日あれだけしかたべてないのに、痩せてない！とか思うとストレスじゃない？⚡ユンアズはストレスになる方なので、毎日は測らないし、体重ばかり重視しないようにしてるよ〜！体重なんて言わなきゃばれない← ❌お腹いっぱいまで食べるこれほんとに大事！お腹いっぱいとお腹めちゃ空いたをなくすのが大事！常に8分目になるように、少量を5食ぐらいにわけてたべるのもおすすめだよ〜！ △今回は以上だけど、まだまだあるからいつか②だすね笑 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ユンアズもまだまだボディメイク中だけど、参考になると嬉しいです✌ ダイエットのことは、Twitter中心にかいてるので、よかったらフォローしてね🐣 🔎🆔yoonazu_korea --------------------------------------------- 韓国人になりたいユンアズ @yoonazu_korea 🧸💌 韓国コスメ/美容/ファッション --------------------------------------------- #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #減量 #ダイエット成功 #グルテンフリー #脚痩せ #腸活 #糖質制限 #酵素 #酵素栄養学 #女磨き #韓方ダイエット #置き換えダイエット　 #骨格ウェーブ　 #韓国コスメ購入品　 #骨格ナチュラル　 #韓国好きな人と繋がりたい　 #美容アカさんと繋がりたい　 #痩せるレシピ #化粧品検定1級　 #低糖質レシピ　 #糖質制限ダイエット　 #筋トレ女子　 #食べて痩せるダイエット　 #ユンアズの推し