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ご覧いただきありがとうございます🤗 ダイエットの参考にしてもらったり 一緒にダイエットを頑張るモチベーションにどうぞ❣️ ──────────── 身長:165cm ダイエット開始前の体重:52kgくらい 目標体重:48kg 骨格診断:ウェーブ 年代:30代前半 ひとこと:体重に縛られずに、引き締まった体を目指し健康的にやってきます! ──────────── 【第1回まとめ】 とにかく痩せていかなきゃというより 筋肉量を上げつつ体脂肪を減らす方向性で 進めることにした🌝 体型を絞って見た目から変えたいから YouTubeのトレーニング動画を 現在週1→週3まで増やしたい🏃 夕食のあとお菓子が欠かせなくて その糖質は不要な摂取だな~って理解してるんだけど 今の時点では食べすぎない程度でキープしようと思う🍫 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 参考にしていただけたらうれしいです🥰 #ダイエット #骨格ウェーブ

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