HARU🐰プロが推すブルベ冬コスメ💓 on LIPS 「本日は骨格診断についてのおさらいです🦴 ..」

自分の骨格に合った服を着るとスタイルアップして一気に垢抜けた印象になるので自分の骨格を理解することはとても大事な事だと思います❁ 同じ骨格の芸能人を見つけてそれをモチベにすると、痩せた時の自分の体型がイメージしやすいと思います！

自分の骨格が分かるだけで似合う服を見つけられたり、自分に合ったダイエット方法も分かっちゃいます✌️ Q1.首の長さは？ ❤️短い 🧡長い 💛太くて筋が目立つ Q4.胸板の厚みは？ ❤️厚みあり、立体的(鳩胸)、胸の位置高め 🧡厚みなし、平面的、胸の位置低め 💛胸の厚みより肩のラインや骨が目立つ Q6.太もも、膝下の特徴は？ ❤️太ももは太く、膝下は細い、骨は真っ直ぐ 🧡下半身全体が太い、O脚ぎみ 💛太ももは肉肉しくない、すねの骨が太い Q9.手の平の特徴は？ ❤厚い、指が短い 🧡薄い、指が細長い 💛筋が目立つ、関節が1番太い ❤️が多かった人･･･骨格ストレート（女優タイプ） 🧡が多かった人･･･骨格ウェーブ（アイドルタイプ） 💛が多かった人･･･骨格ナチュラル（モデルタイプ）

骨格診断とは何か→骨、筋肉、脂肪、皮膚などの付き方によって似合う服の素材やデザインがわかるスタイルアップ理論。 ストレート→全体的に体にメリハリがある体型の方が多いタイプ。腰位置、バスト位置も高く厚みがあるのが特徴。 ウェーブ→体が薄めで鎖骨が細く首が長め、腰位置が低めで、バランスの重心が下半身にあり上半身は華奢な印象があるのが特徴。 ナチュラル→全体的に重心の偏りがなく、手足が長めの方が多いタイプ。肩や手首、関節などの骨がしっかり出るのが特徴。

骨格ストレートさんは筋肉がつきやすく体全体に厚みがあるのが特徴です。厚みがあるため、立体感があり元からメリハリがついている体です。 骨格ウェーブさんは筋肉よりも、脂肪がつきやすいのが特徴です。骨が細く、体も薄いため華奢な印象を受けやすいです。 骨格ナチュラルさんは手足が長く骨がしっかり

✔︎ ストレートネック、Uネック、Ｖネックが得意 ✔︎ 袖はシンプルな方が似合う ✔︎ キャミソール、オフショルダー、スクエアネックが得意 ✔︎ パフスリーブ、フレンチスリーブが似合う ✔︎ タートルネック、オフタートルネック、ポートネックが得意 ✔︎ 五分袖、ベルスリーブ、メンズライクの服が似合う

🎀自分の骨格正確に判断出来る？！🎀ribbon︎🫶🏻ですっ！今日は、自分の骨格を正確に判断できる方法を、教えるよ〜‎🤍自分が何に当てはまったかよーく確認してね！⚠︎︎個人差が、あるから絶対これとは限らないよ！⚠︎︎少し長いです･･･それでは〜...

\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざを...

骨格ストレートさん・筋肉がつきやすい体質・筋トレするなら下半身（上半身は厚みがあるためNG）・ドローインも効果的・炭水化物（米・麺類・パン）やお菓子の食べ過ぎに注意・タンパク質をとる 骨格ウェーブさん・筋肉がつきにくく、脂肪が燃焼しにくい体質・有酸素運動が効果的・むくみやすいので、半身浴やストレッチも◎・塩分や脂質は控えめに・むくみを改善する食べものも効果あり！ 骨格ナチュラルさん・全身がまんべんなく太りやすい体質・全身運動やボディメイクでメリハリをつけるのが効果的・ピラティスやウエストの筋トレでくびれをつくるのも◎・筋肉太りしやすいので、運動後のマッサージは必須・タンパク質不足におちいりやすい・極端な食事制限が逆効果になりがち。栄養バランスを意識！