DAISO

ボディローラーのショート動画

\脚が太いの、骨格ストだからって諦めてない？/ 細見えする方法、教えます！ 生まれてからず〜っと、足の太さがコンプレックスでした。 骨格ストレートだし、太もも前も張るし、外側の筋肉もがっちり…。 「骨格だから仕方ないよね」ってずっと諦めてたんですけど… 実は スネがガチガチに硬い のが原因かもって知って衝撃！！ トレーナーさんに教わった簡単なスネほぐしを続けたら、足のラインがスッキリしてきた気がします✨ 動画でほぐし方を紹介しているので、ぜひ一緒にやってみてね！ （言葉じゃ伝えにくいから、動画見た方が早い😂) 同じように悩んでる骨ストさん、 一緒にコンプレックス克服していこう〜〜！！ #骨格ストレート #骨スト #足痩せ #骨格ウェーブ #骨格ナチュラル #骨角診断 #ストレッチ #マッサージ #ダイエット #マッサージボール #ホームローラー#垢抜け #脚やせ #ボディケア #おこもり美容 #百均 #ダイソー #DAISO #むくみ #自分磨き #垢抜ける方法

HARU🐰プロが推すブルベ冬コスメ💓

マリネスに フォームローラー使った動画あるので見ながら頑張ってる！ DAISO ボディローラー #ながら美姿勢ストレッチ

寒色スノー❄

ヨガ×筋膜リリースで激痩せ‼️✨ まだ試してない人はダブルで試してほしい、 私が美脚を手に入れて痩せた方法🥰✨ ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ 昔は痩せにくい体質でありましたが、ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 日常生活や運動不足によって硬くなり、 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 筋膜リリースは電動だと運動量も上がるので 個人的には電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨ . . . #ヨガ #筋膜リリース #フォームローラー #エピトミーフィットネス #フィットネスフォームローラー #ダイエット #痩せる方法 #トリガーポイント グリッド フォームローラー #DAISO #3coins #gu #とっておきのツヤを教えて #リピ確スキンケア #夏コスメ開封動画

mono_homes

バスルーティン紹介動画！需要、、、、あ、、あ、、あるかな、、、、、、？🤔 #バスルーティン

ひより🐣フォロバ(投稿ある方)

【脚痩せ効果実感の筋膜リリース】 私の脚の、頑固な浮腫に効果が絶大だった筋膜リリース！ フォームローラー、大活躍してます✨✨ #脚痩せ #美脚 #マッサージ #ダイエット #宅トレ　#宅トレーニング #お家でダイエット

MI_MI /フォロバ♡

【美肌になるために】睡眠の質を高める方法🐑🌙💤 睡眠不足で自律神経が乱れてお肌がボロボロになるらしく美肌のために睡眠は必須◎ 睡眠の質を高めて寝ている間に美肌を作れてしまう方法をまとめたよ✍️ 睡眠不足の人やお肌が荒れてる人にもピッタリ♡ ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ♡湯船には入浴剤を使う 湯船に入ると血行が良くなりお肌に必要な栄養や酸素がたっぷり行き届くよ◎ 湯船に浸かることでリラックス効果もあって そのおかげでお肌の乾燥や荒れの予防にも✨️ おすすめの入浴剤 ・毛穴撫子 重曹白肌風呂 ・毛穴撫子 重曹つるつる風呂 ・クナイプ グーテナハト バスソルト ・REMRIS バス＆モイスチャーボディオイル ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ♡寝る前にストレッチをする 寝る前にストレッチをすることで 筋肉の緊張がほぐれて眠りに入りやすくなるよ✨️ ストレッチを続けると日頃の姿勢も良くなるし、 血行が良くなって顔色も良くなるのでおすすめです🫶🏻🌼 ・DAISO ボディローラー ・3COINS フォームローラー ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ♡デジタルデトックスをする ブルーライトはホルモンの分泌を妨げて 睡眠の質を低下させてるよ🥲 寝る前に携帯をついつい触ってしまうけど、 それを我慢することで脳がしっかりと休んで 睡眠の質が上がり美肌に繋がるよ✨️ ちなみにブルーライトは老けの原因で シワやシミなどにも 繋がってしまうみたいなので気をつけて😭 ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ ♡枕に好きな香りをワンプシュ振る 寝る前に好きな香りを嗅ぐことで リラックス効果はもちろん、 ストレス軽減して心を落ち着かせる効果も🌿 ・shiro サボンオードパルファン ・MOTON ヘア&ボディミスト フラワーガーデン ・IROKA 衣料用フレグランス ミスト ネイキッドリリー ꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ 長い文を読んでくれてありがとう☺️🫶🏻🎀 睡眠の質についてさらに研究中の日々🔎 みんなのおすすめもあったら教えてね🤍 ご参考までദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )☁️ #美肌のhowto #美肌howto #howto #美肌 #睡眠 #睡眠不足 #乾燥肌 #肌荒れ #入浴剤 #フレグランス #お風呂 #バスタイム #もち肌 #自分に贈るご褒美ギフト #年末年始のアプデ計画 #自分磨き #垢抜け

moa♡