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無理な食事制限をすると、口臭や体臭が酷くなる・肌荒れする・ストレスから余計太る 好きなもん食べたい！だから好きなもん食べてる笑 朝はスムージーかヨーグルト、昼は割とすきなもの食べてる
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皆さん、お久しぶりです！みくです🧸10キロ痩せてから4年程経ちます！現在は48～50キロくらいが体力的にも精神的にもちょうどいいかなと思ってキープしています！なんで、シンデレラ体重目指さないの？とか思う方もいると思います！なぜ私がその体重をキープしているのかもお伝えします⬇️・無理な食事制限をすると、口臭や体臭が酷くなる・肌荒れする・ストレスから余計太る・多く食べてしまった時に自己嫌悪から過食嘔吐になる(経験済みです)・一般人だからガリガリになる必要ない(芸能人はやっぱり大変そう💦)・太らない体質、痩せにくい体質色々あるから無理する必要ない！これらの理由から私はこの体型をキープしてます！なぜキープ出来ているのか今回は食事についてお話していきたいと思います！正直、好きなもん食べたい！だから好きなもん食べてる笑どんなもの食べてるかというと、ハンバーガー🍔、アイス🍨、菓子パン🥐、ジュース🥤とか太る代表みたいなのも全然食べちゃったりしてる💦でも、もちろん気をつけてることはある！それは…・飲み物は基本、水かお茶(ルイボスティー)・夜ご飯は9.5割自炊・夜ご飯食べる前に必ず納豆食べてる！他にもキムチとか味噌汁とかの発酵食品食べてるかもでも、あれ少しズボンきつくなってきた？とか写真写り悪くなってきた？とかを感じるようになったら食事変えたりしてます！変更後の食事は、☀️朝☀️スムージーかヨーグルトスムージーは、冷凍ブルーベリー🫐とバナナ半分🍌、無調整豆乳とはちみつ🍯ヨーグルトは、オイコスの脂質ゼロのやつで冷凍ブルーベリー🫐とバナナとはちみつ🍯🍀昼🍀割とすきなもの食べてるでも、揚げ物は避けてるかも⭐️夜⭐️納豆、味噌汁、サラダ、おかず(揚げ物は避ける)、二十五穀米を普段より気持ち少なめこんな感じで基本は好きな物食べて、太り始めたなって感じたら食事を変更してます！もちろん、食事だけじゃなく、運動やマッサージも重要なので後日その内容を更新します！気になる方がいたらフォローしてくれると嬉しいです💗長文読んでくれてありがとうございました🙇♀️#ボディメイク応援フード
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商品詳細情報おいしい無調製豆乳 おいしい無調整豆乳500ml
- ブランド名
- キッコーマン飲料( KIKKOMAN)
- ランキングIN
- サプリメント・フードランキング第45位
- 容量・参考価格
- 1000ml: 308円
- 200ml: 99円
- メーカー名
- キッコーマン飲料
- 発売日
- 2012/03/12
- カテゴリ
- サプリメント・フード > ドリンク > 豆乳飲料
- 色
- おいしい無調整豆乳500ml
- JANコード
- 4930726001356
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