LIPS月間トレンド賞2025年9月
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麗白 ハトムギボディミルクの口コミ - お久しぶりです✨ 突然ですが夏休み1週間で、3キロ痩せたんです!

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お久しぶりです✨ 突然ですが夏休み1週間で、3キロ痩せたんです! もう少し痩せたいと思ってるので、またやってみようと思います! 食事🍽 ☆揚げ物を食べない ☆お米少なめ ☆バランスよく三食食べる ☆毎日同じ時間に食べる 朝 →7時から8時 昼 →12時から1時 夜 →6時から7時 ☆朝は水いっぱい飲んで、果実100%オレンジ ジュースを飲む🍹 ☆お菓子は一個だけ🍪 運動🏃‍♂️ ☆朝起きて柔軟体操する ☆散歩する ☆姿勢を正す あまり辛いことはやっていなかったです〜! 私も今日からもう一度やってみたいと思います✨ くれぐれも無理はしないでください。 個人によって結果が変わりますのでそこらへんはお願いします!

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